野生の水泳コーンウォール

こんにちは！今日はヨガで主に失敗しましたが、クラスではありませんでした。しかし、クラスの時間を間違えたので、私は非常に早い段階でした。失敗。私は1時間待つだけでなく座りたくなかったので、私は用事をしたり、長い散歩とストレッチのために家に行くことを選んだ。今、私は確かに金曜日にクラスに行かなければなりません！ 家を手に入れた頃には、スタービン・マーヴィンでした！私が昼食を信じていた散歩全体。トマトスープはすごいですね。 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は マラソントレーニング6日目 01:19 ライブ 00:00 08:21 01:45 たぶんそれは「スープの天気」だからですが、私はトマトスープを夢見てきました！何？ 63度は絶対にこの辺りのスープの天候状態です！ 私はそれを数握りのチェダー大豆チップスでトッピングしました… そして、残りのローストブロッコリーと非常に安っぽいパンを提供しました！ ランチデザートは完全に戻ってきました！私はこの新品の発見を試しました – 今日はカロブチップスです。 シナモンレーズンpbの上で溶けた。大丈夫でした。チョコレートチップではありません。 質問：あなたにとってスープの天候状態は何ですか？ 今日のように肌寒いとき、私は暖かい気候の状態のサラダとスープに巨大です ワークブックを送ってください

は金曜日を喜ばせました！私のママは月曜日にいくらかのアシストが必要なので、今日は信じられないほど生産的になろうとしていますので、私を見てください！ 走る 今朝、私は6マイルの走りでジェンの最高の人生のジェンに満足しました。彼女はニューヨークからSoCalをチェックしていますが、刑事攻撃のランニングパートナーがチャットすることは素晴らしかったです！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 01:21 食べる RERの初期に戻って、私は一日中退屈で撮影されていない食事を出版するために利用しました。このサイトに対する私のテクニックは少し多くを変えましたが、それでも多くのリクエストを受けているので、週に2回、または2回、1日の食事を公開しています。これは私が今週食べてきたものです： 実行前：バナナまたはある種の果物。多くの場合、乾杯します。それは私が感じているものは何でも。メディアに警告します。ありがとう。 朝食は卵であり、80％の時間を乾杯します。他の20％はプロテインパンケーキです。 昼食は、主に夕食の残り物や母の食べ物があるランダムなサラダです。私はそこのどこかにレタスがあると誓います。 （プラスチックテーブルファブリックオプション。） スナック：クランベリープロテインパンの2回目のバッチを作りました。すぐに来るレシピ。 ディナー：卵、ハンバーガー、サンドイッチなど、何でも環境にやさしいビーンフライドポテトを食べてきました。真剣に。私はコストコから巨大なパックを手に入れましたが、ケチャップで十分に塗られることができません。 グリーンビーンフライのレシピ： 材料：新鮮な環境に優しい豆、TJの21の調味料の敬礼、塩、オリーブオイル フライパンをオイルでコートします。熱。環境に優しい豆を熱いフライパンに加えます。豆とトスを徹底的にコーティングします。豆が生でなくなるまで5〜7分間調理しますが、まだサクサクした揚げ物のような「噛みつき」があります。ケチャップとスロー。食べる。 デザート：毎晩何らかのタイプのダークチョコレートの状況があります。最高のものです。 新しいビジネスを繰り返す： 私はしばらく前に鍼治療のためのグループを手に入れ、最後に昨日行きました。私には何も悪いことはありません（インターネットで私の人生を共有するように言う私の頭の中の声を除いて）。 とにかく、彼は私も走っていると信じており、マラソンのように長距離を走るので、良いよりも多くのダメージを与えるので、ゆっくりと去らなければならないと信じています。しかし、私は同意しますが、今年は完全に自分自身を捨てるという目的にあるので、そのアプローチに取り組んでいます。彼はまた、私はもっともっとココナッツの水を飲まなければならないと述べた。了解しました。私は絶対に私のおいしいスイカのココナッツドリンクをできるだけ早く作ります！

こんにちは！私は私のlil mole-y apptを生き延びました。私は3つを取り除いた – 1つは私のお腹の上にあったので、それは奇妙だった！しかし、それは痛みがありませんでした（局所麻酔薬の後）。幸いなことに、私は医者に彼らを飼うことができるかどうか尋ね、彼女は「はい」と言いました。 私の最新ビデオ ポッドキャストは8月6日から要約します そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。 ポッドキャストが再生されました： ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと2018年7月のコナンオブライエンとヨークファーギー公爵夫人に関するエピソード。面白いもの！ モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーが完全にキャンセルされるというニュースの発表（最近は少し時間が切り替えられましたが、今では終わりました）。 ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー その他のビデオ 0秒の7分26秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 07:26 そして、私は贈り主であるので、私はプレゼントをすることを選びました。私は私のほくろの3つすべてを1人のRERリーダーに送ります!!!誰もが赤い頭の肌が有毒であることを知っているので、それらを植えて赤い頭のメキシコ人を育てるか、敵のオートミールに入れます。 あなたの男性が私が冗談だと​​気づかないなら、あなたは「humor.com」を読むべきです

こんにちは！あなたの週末はどうでしたか？私はただソファに座ってテレビ（優先順位！）に追いつき、メールとブログをしています。私は家族と一緒に素晴らしい時間を過ごし、チョコレートで素晴らしい時間を過ごしました。 まず、土曜日の朝10マイルの走りをして週末を始めました。私は長期的にやりたかったのですが、先週末のロングビーチマラソンの後、足を休ませたかったのです。私は準備をするために明るく早く目が覚めました。ベガスは私と一緒にいた。彼のお気に入りです。 私の最新のビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は マラソントレーニング1日目 03:12 ライブ 00:00 08:21 14:26 私：「ねえ、あなたは私が日焼け止めをつかむことができるように動き回ることができますか？」 ラスベガス：「いや」 私の走りは良かったが、水の噴水で立ち止まったとき、私は少し怖くなった。 いいえ、それは怖い人や犬、または私の人生を実際に脅した他の何かではありませんでした…それはクモでした。 今、記録のために、私は人種差別主義者ではありません。私には白人の友人や夫がたくさんいます。しかし、私は水の噴水の真ん中に白いクモを見ました、そしてそれは私から一体を怖がらせました。私はすでにクモが怖いですが、これは非常に不気味でした！うーん。私はそれがクロールするのを一瞬待ってみましたが、そうではありませんでした。私が飲もうとしたとき、それはちょっと水の中で踊りました。 私は間違いなくそれについて悪夢を持っています。ブー！ （その「ブー」は、それがゴーストクモだったかもしれないと私に考えさせました！） そこから私は家に走り、シャワーを浴びて両親の家に向かいました。私はすべての子犬と一緒に充実した時間を過ごしました！彼らは本当に世界で最高の犬です。今までに。 待って、最初に食べて、それから私はそこに行きました… Nutivaのおかげで朝食デザート。そこの素敵な人々は私に彼らのチョコレートヘーゼルナッツの2つの瓶を広げてくれました。それは魔法です。 それからすべての子犬を愛する時が来ました。 自然の生息地の子犬（骨の噛む）。 彼らは自分が大きいことに気づかず、Lil Lap

私は今日、レベルキャニオンシティハーフマラソンを走りました！ああ、私はpr-ed !!!それはとても楽しい驚きでした！ レベルレースシリーズハーフマラソン要約 – キャニオンシティ 最初から始めましょう… 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 ライブ 00:00 08:21 01:45 レベルキャニオンシティは、ロサンゼルスの北東にあるアズサで始まります。私から約52分です。そして、フィニッシュラインに駐車し、午前5時30分までにバスを開始する必要があります。午前4時までにドアを出るために午前3時30分に目が覚めたことを示す後方に作業します。 だから、私は前の夜にすべてを設定して、目を覚まし、変え、私のものを手に入れ、道路に乗ることができるようにできる限り簡単にします！ 私のレース前のギア：ワークアウト前（前夜を混ぜて冷蔵庫に入れた）、日焼け止め、プロバイザー、ネイサンベルト、GPSランニングウォッチ、ランニングサングラス… 私は駐車場に着き、午前5時15分までにバスに飛び乗りました。ハーフマラソンスタートラインまでの乗車は約30分です。 私は彼女の前半のマラソンを走っていた女の子の隣に座っていました。それについて彼女に話すのは楽しかったです。彼女は緊張していたので、私はそれがすごいことになると彼女に言った。私は走ることについて話すのが大好きなので、おそらく私は何度も叩きました。 バスは私たちを降ろし、ハーフマラソンランナー全員が待っていました。 昨年、私はフルマラソンを走りました。それは山からさらに13.1マイル始まり、凍っていました！それで、私は準備ができていて、スウェットシャツとレインコートを着て、暖かく保つのを助けました。

私の新しい電話からねえ!!!!これは素晴らしいです！私は興奮しています！ （これは、店を出た後にすぐに公開したInstagramのストーリーからのものでした。） 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 ライブ 00:00 08:21 01:21 私の新しいエレガントなピクセル携帯電話の他の最初の写真には、私の新しい電話について彼に話すベガスが私と一緒に寝ています。私は彼がすべてiPhoneについてであると仮定しますか？ そして、私の最初の食べ物の写真…ダークチョコレート。黒いラッパーのものはそれがどこにあるかです。彼らは信じられないほど暗いですが、苦いわけではありません。 今朝、私は8マイルの走りで道路に行きました。南カリフォルニアは私が一生心に留めているよりもはるかに多くの雨が降っているため、世界では非常に間違っています。それはエルニーノですか、それとも何ですか？狂ってる。世界的な温暖化と私が推測するもの… 私が走り始めたとき、それは振りかけられていましたが、それは本当に肌寒いだけではなかったので、それは大したことではありません。 しかし、それによる半分の方法は、私が家に帰ろうとしたので、激しく雨が降り始めました。通常、私はポッドキャストから音楽に切り替えますが、より速く実行することを要求しますが、雨が激しく雨が降っていたときにそれを台無しにしたくありませんでした。 だから、私はちょうどそれを一緒にしようとしました。家に帰るために必要なすべてのことを心に留めていたことを考えると、本当にうまくいきました。 私の朝食も速かった… 今朝、一晩のオート麦の新しいバージョンと改善されたバージョンを作りました。オート麦を一晩座って液体を吸収したり、柔らかくしたり歯ごたえになったりすることは本当に必要ありません。走っている間、セットするだけです。同様に…オーバーランオート麦が生まれました。 オーバーランオート麦の作り方 材料：1/2カップのクイッククッキングオート麦（または2つの即時オート麦）、3/4カップの牛乳（または大豆/アーモンド）、砂糖/ステビアのパケット それぞれのダッシュ：塩、シナモン、バニラエキス チアの種子、ブルーベリー、レーズン、クランベリー、バナナ、リンゴ、亜麻仁、スライバのアーモンド、蜂蜜、ピーナッツバターなど、アドインを選びます。 これは、実行する前にまとめることができる非常にシンプルな「レシピ」です。好みのオートミールコンポーネントを混ぜます。 「マリネ」する冷蔵庫の場所。 走りに行く。 戻ってきたら