ランナー

Intine Bench Pressは、Flat Bench Pressと同じくらいフィットネスセンターでは顕著ですが、Bench Bench Pressは一般的に無視されています。 それは残念ですが、ウェインのスポーツ科学者が何年も前に行った人間の研究研究によると、衰退ベンチプレスは、傾斜ベンチプレスよりも乳房の筋肉にとってはるかに優れた運動です。 ベンチプレスは、傾斜ベンチプレスよりもPECの衰退ベンチプレスをはるかに優れています。 胸 胸の筋肉は2つあります。 この調査研究では、ここでは胸部の専攻だけを見ただけでした。 胸部長は2つの部分で構成されています。上部は鎖骨に接続されており、解剖学の教科書の胸部長の鎖骨部分と呼ばれます[右上：c]。 胸骨に接続された、より大きく下の部分と同様に、正式には胸部胸部メジャーの胸骨部分と呼ばれます[右上：s]。 実験セットアップ PECの鎖骨部分の確立に集中したいボディービルダーは、[左下]のトレーニングに傾斜ベンチプレスを追加します。 PECの胸骨部分を強調したい場合は、Bench Bench Pressを選択します[右下]。 研究者たちは、これらの2つのエクササイズが肥大した近所が自分が信じていることを本当にしているかどうかを確実に理解したいと考えていました。 そこで彼らは15人の学生を獲得しましたが、全員がすでに少なくとも1年間スタミナトレーニングを行っていましたが、研究室でベンチプレスを拒否するだけでなく、傾斜を遂行しました。 研究者は、運動中に被験者の乳房筋肉の電気活動を決定し、筋肉がどれほど困難であるかを正確に解決するために情報を利用しました。 拒否>傾斜 傾斜ベンチプレスは、下の図が示すように、衰退ベンチプレスと同じくらい乳房筋肉量の上部を刺激しました。 その結果、ボディービルダーが期待する影響はありません。 con =同心の[上向き]動き; ECC = eccentric

こんにちは！金曜日に嬉しい。あなたの週はどうでしたか？ 私は木曜日にInstagramで先祖返りを祝いました。しかし、これは今日の金曜日のちょっとしたフラッシュバックです… 私の最新ビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – まさにそれがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験、そしてそれ以上。私は従来のテストを受けましたが、ベンはCovid-19の高速テストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 05:16 今朝、私は走り、食べることになります。ショッカー。 金曜日のお気に入り… 1.イースターキャンディー！私はそれが何であるかわかりませんが、イースターリースのPBカップが最高だと感じています！ 2.塩辛いスナック。私は通常素晴らしい歯の人ですが、今週は十分な塩を手に入れることができません。 1つだけを選択できなかったため、3袋のチップを開きました。これを前菜と電話してみませんか？ 3.ブルーベリー。私も同様に健康的なものが好きなので。 4.液体アイライナー。多くの日、私は最低限、通常はメイクがありません。または、マスカラを非常に迅速にスワイプし、ドアから出てきます。しかし、最近、私は何かをしているかどうかにかかわらず、アイライナーを装着したいだけです…練習のために知っています。 それほどお気に入りではありません…私の高品質のフロントがカメラを扱っています。私は素晴らしい電話を持っていますが、フロントビデオカメラは最悪です。あるいは、多数の自撮りから私を思いとどまらせようとしているだけかもしれません… 5.私のリル・ストロベリー植物。私は彼らについてとても興奮しています！ 6.ビタミンEオイル。数週間前の私の秋は、私の膝に貧しい傷跡を残しました。ブー。それで、私はそれにビタミンEをこするために助けようとしています。 7.ピスタチオパイ。このようなものは、もう1つの素晴らしいイースターのデザートだと感じています。私は今週末にもう一度作ることを信じています。 ヒント：RERの時系列購入を見るのは混乱していると聞きました。購入時の「最新の投稿」については、ページの下部を検査するか、それぞれの下部にある「以前の投稿」をクリックします。 世論調査：RERのハウスページに到達するために「ホーム」ボタンを要求しますか？ 質問：今週のあなたの好みは何ですか？

のためのタコカセロールはどうですか？ 私は疲れています。私は疲れていないので、これは奇妙です。昨日の午前3時30分に目が覚めたという真実と、今日の午前4時30分に目が覚めた場合、真ん中でマラソンを走った場合、私は死にかけていたと思います。劇的。多分。 私の最新ビデオ 走るだけでなく、外を歩くための顔のマスクの提案 コロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか？ マスクの私の最高のピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 07:15 今週末、F-ing Catalina Red Wineミキサーを持っているので、今日は非常にシンプルでした！待って。カタリナマラソンを暗示しています。しかし、レース後は赤ワインがあります。 今日、私はいくつかのことをTJを見つけましたが、どうにかして非常に愛らしい水仙と素晴らしい白ワインと一緒に戻ってきました。 そして、私は今日あなたのためのレシピさえ持っています!!これはあなたの命を救う肉のメキシコの月曜日の食事です。 さて、おそらくそれは誇張のほんの少しです。しかし、このレシピは、すべてのトウモロコシのトルティーヤで何を終えるべきかを把握しようとして一晩中起き続ける多くの悪化を救うでしょう。 なぜ彼らが利用できる最小のパックは60ですか？！？！？ そして、彼らは壊れているだけでなく、陳腐化するだけでなく、乾燥します。