ナショナル兄弟の日！

こんにちは！私たちは走ったり食べたりするもう一週間にいます！あなたは今、ベストのために何をトレーニングしていますか？ まず、前半のマラソントレーニング計画に基づいてベースに触れたいです！計画の5週目であり、実行する時間を強化しています。間隔は3分間の実行です – 1分間の歩行。長時間の時間が難しい場合は、遅くなり、ペースを落とします。 私の最新ビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – ベスト ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21

について話しましょう。 選択肢。 彼らが契約上の重量を作るために速い極端な重量カット方法に頼らなければならない場合、彼らは再び彼らの行動から生じる損害に対する説明責任を受け入れなければなりません。 しかし、個人的な義務は、戦闘機のみに付随するアイデアではありません。 アスレチック委員会には、適切にタスクを行うという個人的な義務があります。 運動委員会は、戦闘員の安全のために最も重要なことと同様に、最初に存在します。 これにより、TexasとDada5000に連れて行かれます。 2016年2月19日金曜日には、規制されたMMAの現代時代において最も奇妙な出来事の1つであると見られました。 Bellator 149 Dhafir Harris（Dada5000）は、Kimbo Sliceでの試合のヘビー級制限を制限するために、明らかに40ポンドを削減する必要がありました。 ハリスは、テキサス州のライセンス局と、孤独な星州の専門家MMAの料金の政府機関である規制と同様に重みを立て、ライセンスを請求しました。 試合は忘れられない形で終わり、ハリスはパンチによってではなく、膨大な疲労によってノックアウト損失を被りました。 ハリスは試合の結果として腎不全を経験したことと、これが脱水によって引き起こされたと報告されています。 ハリスの世帯は、次のように励まされる声明を発表しました 医師は今、ダダが彼の血液中に非常に高いレベルのカリウムを蓄積し、深刻な脱水、疲労、腎不全をもたらしたことを私たちに知らせました。 高いカリウムレベルは、戦いに備えて40ポンドの減量によって引き起こされた可能性があります。 それでは、テキサス州のライセンス局に戻り、ガイドラインと個人的な責任について話しましょう。 極端な極端な重量削減に関連する危険は、委員会やテキサス州、この発生が生じた管轄権ではなく、政府が特にこれに心を向けました。 テキサス州の戦闘スポーツ管理ルールのセクション61.105（f）は、事前検査での明らかな脱水症状を扱っており、次のように読みます。 （f）体重を作ろうとすると、競技者が脱水、利尿薬、または他の薬物を服用した、または他の極端なモダリティを利用したことの証拠を示した場合、部門は検査医の勧告について出場者を失格とするものとします。 上記の文章には、「または」と同様に「または」という重要な単語が2つあります。 「または」という言葉を利用することにより、法定解釈の政策により、提供された条件のそれぞれが失格の影響を活性化します。 これらの条件の何らかのタイプがテキサス州ライセンス局に会った場合、およびガイドラインは競技者を失格にする「しなければならない」。 裁量権を残してはなりません。それは必須の結果です。 それは極端な結果かもしれませんが、ポリシーはおそらく戦闘員の安全を念頭に置いて書かれたと思われます。 極端なウェイトカット戦術によって男が40ポンドを失うことができ、失格のために上記のテストを満たさない方法を正確に想像するのは難しいです。 これらのポリシーは理由があります。

コエンザイムQ10がエネルギーを高め、心臓の健康とウェルネスを促進し、体重減少を助けます ジョン・フィリップ、レジデントジャーナリスト Coenzyme Q10は、私たちが生きるために必要なエネルギーを作成するために、体内のすべての細胞が必要とする素晴らしい化学補因子です。 すべての筋肉のエネルギーレベルを高めることが示されており、理想的な速度でエネルギー生産を高めるため、心機能にとって特に重要です。 Coenzyme Q10は、侵入病原体に対する攻撃をもたらし、酸素利用を改善することにより貯蔵からの脂肪の放出を強化するため、免疫システムを燃料とするために必要なエネルギーを供給します。 CoQ10の生産は年齢とともに減少するため、重要な健康とウェルネスの利点を達成するために、この酵素の適切なタイプを補完する必要があります。 エネルギーを高め、心臓の健康を高めます 私たちの細胞のミトコンドリアによって利用される主なエネルギーシステムはATPとして理解されており、コエンザイムQ10は、この重要な燃料を作るために身体によって利用できる唯一の化学的促進剤です。 このコエンザイムの不足は、筋肉が効果的に機能しないことを示しており、加齢プロセスが加速されることを示しています。 コエンザイムQ10も同様に、動脈弾性に影響を与えることが示されている強力な抗酸化剤です。 ジャーナル栄養と代謝に掲載された研究の結果は、ビタミンC、E、セレンなどの他の強力な抗酸化物質とコエンザイムQ10を統合することを、セレンを統合することで、動脈機能、血圧、血糖を含むさまざまな心血管危険な側面を大幅に改善することを示しています。 保護HDLコレステロールと同様に。 毎年数十億ドルが、主に有酸素運動のバイオマーカーの改善に効果がない医薬品に費やされ、体全体に大混乱をもたらすことができます。 強力な免疫系機能に重要なエネルギーを提供します 私たちの免疫系は、潜在的に致命的な病原体と不正な癌細胞と戦うために重要なエネルギーを必要とします。 コエンザイムQ10は、侵略者が検出されたときに免疫系の改善を支援するために発見されました。 コエンザイムは、自然なキラー細胞に重要なサポートを提供することにより、細胞レベルで機能します。これは、ウイルスと細菌の侵略者を検出し、バクテリアの侵略者を排除する最初の防御線です。 同様に、コエンザイムQ10は、免疫応答を低下させる化学物質（NF-kappab）の分泌を減らすことにより、全身性炎症を損傷するレベルが低いことが示されています。 研究者は、コエンザイムの血中濃度を高めることが抗体作用を57％増加させることができることを示しています。 減量の努力を助けるだけでなく、より多くの脂肪を燃やす コエンザイムQ10は、脂肪代謝だけでなく酸素利用を高めるため、運動の有効性を高めるためにエネルギーが必要でした。 生のエネルギー要素がATPにどのように変換されるかの正確な有効性を改善することにより、コエンザイムQ10は代謝速度を刺激し、白い脂肪組織から脂肪が迅速に放出される方法を正確に制御します。 研究者たちは、コエンザイムQ10と日常的な有酸素運動を統合すると、運動だけでは脂肪の放出が大幅に向上することを発見しました。 人間の健康とウェルネスに対するコエンザイムQ10の価値は、多数の科学的に検証された研究によって検証されています。 利点には、心血管の改善と免疫系の健康とウェルネスが栄養素の能力を低下させ、炎症を抑え、抗酸化状態を高め、代謝機能を助けることが含まれます。 多くの成人は、健康と健康を高めるために毎日100 mgを補うために毎日100 mgを補完する必要があります。