Shy Fruit

こんにちは！昨夜、私は殺されると信じていたので、眠りが悪い。ええ、私はベンが去るのを待っているワードローブに誰かがいたことを非常に説得しました。私はリラックスするか、セラピストに会うために要求します。おそらく両方。 とにかく、今朝は走りたいと思っていましたが、2日間の素晴らしいランニングの後、足を休めるべきだと理解していました。私は節度と呼ばれるこの新しいことを試みています。焼き製品やチョコレートには当てはまらないのと同じくらい長く続くとは思わないでください。 私の最新ビデオ ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト あなたが家でできる立っている腹筋運動。走る前後に立ち上がることができるデバイスコアエクササイズはありません。 5つのワークアウトのクイックチュートリアルは、強力なコアとバランスを困難にするために動きます。 その他のビデオ 0秒の4分、31秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 住む 00:00 08:21 04:31 それで、私はトレーニングのためにウェイトなしでいくつかの動きをすることを選びました。 （多すぎるダブヤス。）3回繰り返される： スプリットスクワット、alt。 各側面 プッシュアップ、女性スタイル 12 ヒップの上昇、コーヒーテーブルの上の足、alt。 12 ロバが蹴ります 12 板 30秒

こんにちは！私は日曜日から休憩を取り、こんにちはと言って、インターネットマシンで何が起きているのか見てみましょう。 昨夜、私はドームでパーティーに行きました。はい。たとえば、私が知っている誰かが週末にこのドームを作った。それが左の背景にあるガレージです – このことは大きいです!! 私の最新ビデオ 外を走ったり歩いたりするためのマスクの提案に顔を合わせます コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ランナーやウォーカーに最適なマスクは何ですか？ マスクの私のベストピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの推奨事項。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 住む 00:00 08:21 07:15 日曜日のセットアップ 今朝、私は散歩と朝食で一日を始めました。私は本当に日曜日の朝に巻き込まれているのを掘っています。 それから、私は健康的な食料品の運搬のためにいくつかの店を見つけました。私はすでにたくさんの野菜を持っているので、果物と卵を補充しました。リンゴが季節になっていることを嬉しく思います。 Honeycrispが100万ドルであることをあまり嬉しく思っていないので、富士に行きました。 そして、私は怠zyなので、私はサイドブレードをしています。つまり、それを取り戻そうとしています。 質問：あなたはあなたの食事と運動をその週に計画していますか？アジェンダには何がありますか？ ワークブックを送ってください 保存する