パイナップル付きグリーンスムージー

今週末、Suncadia Half Marathonを走りました！私の1人の親友であるSkinnyRunnerがフルマラソンを走り、1位を獲得しました！彼女におめでとう！ （SRがランニングブログを持っていただけでなく、面白​​かっただけでなく、いつも私と一緒に散歩したり、レースに私を選んだときのことを覚えていますか？私はそれが恋しいですか？） 私の最新ビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー 06:12 ライブ 00:00 08:21 14:26 ともかく… バイクツアー、マラソン、ハーフマラソン、パスレース、5Kなどのレースの選んだだけでなく、Suncadia Multi-Sport Celebrationを運営するよう招待されました。私は最近19ミラーと18ミラーを走らせたにもかかわらず、私は最高の形をしていて、そうではないほど最高の形になっているとは感じていないので、ハーフマラソンに踏み込むことを選択しましたが、私は完全に走るつもりでした。 tそれが私の死への行進であることを望んでいます。 フルマラソンは午前7時30分に始まり、フルは午前8時から始まりました。だから私は半分が始まるのを待っている間、私はSRがマイル2の周りを通り過ぎて走っているのを見ました。 それから、私はポルタ・ポッティーズを叩き、スタートに向かう前にこの牛に挨拶しました。 レースはすべてサンカディアの財産にあります。これは、リゾートエリアでの喜びだけでなく、チェックアウトする理想的な可能性でした。 ここでは本当に美しく、環境にやさしいです！しかし、それは同様に丘があります。プログラムは非常に困難であり、一部の部分は風が強かったです。 いくつかの丘を登った後、私は確かに私が半分をすることを選んだことを喜んでいた。

Phillips Nizer（）を率いて、プロのスポーツ弁護士であるEdward H. Schauderがその会社のスポーツ法の慣行を率いるために雇われたことを明らかにしました。 Schauderは、Steiner Sportsを出発した後、ニューヨーク市のオフィスのパートナーとして会社に加わり、スポーツメモリアカンパニーのライセンス担当副社長と同様に、ゼネラルカウンセルを務めました。 Schauderは、合併のクライアントの奨励、買収、ベンチャーキャピタル、エクイティオファリングなど、複雑なビジネスと財務取引の管理の30年以上の経験があります。その多くはスポーツ業界で買収されました。その経験は、フィリップス・ナイザーとうまく組み合わさなければなりません。フィリップス・ナイザーは、知的住宅の財産と楽しみ法についてすでに強固な方法を持っています。 「エドのスポーツ法の専門知識は、私たちの会社にもう1つの次元を追加します」と、フィリップス・ナイザーのマネージングパートナーであるマーク・ランディスは述べています。 「彼は、スポーツや楽しみ業界での彼の法的および奉仕の洞察力について非常に尊敬されている私たちに関係しています。彼は、有名なアスリートとブランドとの多くの承認、スポンサーシップ、ライセンスオファーを交渉しました。」 シャウダーの業績の中には、1969年のメッツ、1977年のヤンキースなど、いくつかのスポーツのために、いくつかのスポーツのために市場の知的住宅財産を確保することができた独創的なスポーツ広告プログラムの開発があります。 1980年の米国オリンピックホッケーチームとして。 Schauderの代表的なスポーツ問題は次のとおりです。 ニューヨークヤンキース、マディソンスクエアガーデン、バークレイズ、ボストンレッドソックス、ノートルダム大学、その他の主要チーム、および会場とのパートナーシップ契約を確立します。 Steph Curry、Aaron Rodgers、Mariano Rivera、Henrik Lundqvist、Derek Jeterなど、スポーツで最も有名ないくつかの名前と記念品協定を起草します。 アーノルド・シュワルツェネッガー、タイガー・ウッズ、クリーブランド・キャバリアーズ、マンチェスター・シティ・フットボール・クラブとの主要な支持とスポンサーシップのオファーを交渉します。 ヨギ・ベラ・エステートのライセンスエージェントとして、またナイスミス記念バスケットボールの殿堂。 ジャッキー・ジョイナー・ケルシー、ナンシー・リーバーマン、ケビン・シャッテンカークの支持を確保し、心臓の健康とウェルネスを生み出し、筋肉質量治癒製品を生み出します。 Schauderの事業と取引作業には、高農産物と公開提供者の個人的な株式会社の奨励、ベンチャー資金投資の有名な資金を代表するもの、および注目に値する「公開」と資金調達取引が含まれます。 Schauderは、会社に参加することは、「エンターテインメント、税、ファッション、知的住宅用品、1つの屋根の下でのビジネス方法など、ブランドの保護とブランドの構築について、私のクライアントにさらに多くの支援を提供する絶好のチャンスであると述べました。アスリート、チーム、リーグとのつながりを活用することで、同様に、スポーツの力でサービスを成長させるためにビジネスクライアントに追加のサービスを提供できます。」 彼の仕事の請求可能なクライアントのほかに、シャウダーはスポーツ業界に関連する慈善団体と無料の代表者に積極的に活動しています。 1990年、彼は非営利のネグロリーグ野球選手協会を共同設立し、その法律顧問を務めました。彼は同様に、2011年の世界当局のゼネラルカウンセルであり、ゲームを終了しました。彼は同様に、フラッシングの無料のシナゴーグの社長です。 Schauderは、貢献編集者としてのスポーツ立法のトピックの積極的な講演者であり、エキスパートスポーツのライターとして、そして法律、弁護士向けのCLEスポーツセミナーのインストラクター、通常のテレビと通常のテレビのインストラクターですラジオゲストには、グレートモーニングアメリカ、リチャードフレンチオンライン、WFANラジオへの出演が含まれます。 Schauderは、一流の2016 Ellis Island

新しいランニングワークアウトカレンダーはこちらです！ 9月のカレンダーを印刷して、ランナーが参加してください。 また、Instagramの@RuneAtrepeatに順守して、チェックインのために必ず遵守してください。さあ行こう！！ 2020年9月にフィットネスカレンダーのために実行されます 私たちはまだレース、ランニングクラブ、そしてすべての楽しみが典型的な（または通常のバージョン）に戻るときに本当に理解していないので、Instagramの多くのランナーが失われているだけでなく、そうではないように思えますランニング目標を設定する方法、従うべき計画、正確なトレーニング方法などを正確に確信してください。 私はそれを維持するのに役立つのと同じくらい困難を抱えています – そしてそれが始まるまで、私たちはフィットネス、健康、健康、そして幸福のために走ることに集中しなければなりません。 物理的なフィットネスのために走ることは、あなたを目標に導くことができます。今、レースの理想のためにトレーニングをしていないのか、次の目標がどうでなければならないのかわからないのかを示しています。 同様に、この時間を利用して、人種固有ではないランニング目標を設定することができます。 ランニングは、ジムなしで運動するのに最適な方法の1つです。ただし、現在の計画に準拠していない場合は、数日、数週間、数か月走ることを避けることが魅力的かもしれません。 走り続けます！今月も速くなることさえできます！ この計画は、ランニングとスタミナトレーニングのバランスです。多くのレーストレーニング計画は、95％のランニングカーディオと非常に少量のスタミナまたはコンディショニングです。 今、レースの理想のトレーニングをしていない場合は、この時間を利用して剣を研ぎます。別名 – 体力の部分と体の部分に取り組むだけでなく、ある程度の注意を必要とする身体にも取り組んでいますが、すべてのトレーニング時間がすべてのマイルを走ることに専念すると、通常は無視されます。 Sept Speed Challengeを受け入れることで、今月より速く入手してください。 9月のスピードチャレンジ： 今月は、実行が好きなセットパスで速く実行します。ただし、スピードアップに集中してください。 スピードチャレンジを行う方法： 1.今月3倍（4、18、30）を実行できるパスを描画します。 それはあなたの現在のフィットネスにとってかなり短い走りであるに違いありません。今すぐ理想的なランは、より速く実行したいと考えています。上記の日付で実行できるパスと同様に。 >>>今月このパスを3回実行します。 2回目と3回目のランでより速くなることを目標にします。 最初は、このルートでの開始時間を確認することです。次に、2回目と3回目の試行でより迅速に取得してみてください。表面時間と、カレンダーまたは実行中のログのあらゆる種類の詳細に注意してください。できるだけ多くの情報を入れて、発見し、改善するのに役立ちます。 ランニングログノートの例：日付 /時刻 /パス