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私は今日、レベルキャニオンシティハーフマラソンを走りました！ああ、私はpr-ed !!!それはとても楽しい驚きでした！ レベルレースシリーズハーフマラソン要約 – キャニオンシティ 最初から始めましょう… 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 ライブ 00:00 08:21 01:45 レベルキャニオンシティは、ロサンゼルスの北東にあるアズサで始まります。私から約52分です。そして、フィニッシュラインに駐車し、午前5時30分までにバスを開始する必要があります。午前4時までにドアを出るために午前3時30分に目が覚めたことを示す後方に作業します。 だから、私は前の夜にすべてを設定して、目を覚まし、変え、私のものを手に入れ、道路に乗ることができるようにできる限り簡単にします！ 私のレース前のギア：ワークアウト前（前夜を混ぜて冷蔵庫に入れた）、日焼け止め、プロバイザー、ネイサンベルト、GPSランニングウォッチ、ランニングサングラス… 私は駐車場に着き、午前5時15分までにバスに飛び乗りました。ハーフマラソンスタートラインまでの乗車は約30分です。 私は彼女の前半のマラソンを走っていた女の子の隣に座っていました。それについて彼女に話すのは楽しかったです。彼女は緊張していたので、私はそれがすごいことになると彼女に言った。私は走ることについて話すのが大好きなので、おそらく私は何度も叩きました。 バスは私たちを降ろし、ハーフマラソンランナー全員が待っていました。 昨年、私はフルマラソンを走りました。それは山からさらに13.1マイル始まり、凍っていました！それで、私は準備ができていて、スウェットシャツとレインコートを着て、暖かく保つのを助けました。

こんにちは！私はサウスショアの近くで食べているだけでなく、ニンジンとケーキで走っています。私は木曜日にここに来たので、金曜日の朝に最初のことをシェイクアウトすることにしました。私は新しい場所で走るのが好きです！ 走った後、私はティナのキッチンエリアを襲撃し、おいしい朝食を作りました。すべての少し！ 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 右 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45 ライブ 00:00 08:21 03:09 私たちは水の上のかわいい公園で長い散歩に行きました。まだ肌寒いですが、雪は溶けています。 公園の後、私たちはホットバーのアクションのためにホールフーズを見つけました。