画期的な脳震盪テストは、戦闘スポーツのためのゲームチェンジャーかもしれません

は月曜日に喜んでいます！今朝、私は通常のラン /イートコンボをしました。うん、私は5年後にそれを素晴らしいと予測可能に保つのが好きです… 私の最新のビデオ ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー ジェシカシンプソンの新しい本 – オープンブックのレビュー。歌手と起業家はトリックを流し、舞台裏で彼女の回想録で驚きを帯びています。 Audible Bookのレビュー-Jessica Simpsonはそれを読みます！さらに、オーディオバージョンを取得すると、ボーナスオファーチューンがあります！ その他のビデオ 0秒の6分5秒 次は 非正統派の本とNetflix評価 07:28 ライブ 00:00 08:21 06:05 マラソントレーニングのもの 私は先週、秋に4つのマラソンを走っているだけでなく、特に「ゴールレース」としてそのうちの1つのトレーニングをしていないことを指摘しました。私はトレーニング計画を利用していないと信じている人々と少し誤ったコミュニケーションがあったと思います。状況ではありません – 私は計画を利用していますが、私は自分の経験と知識を提供するので、私はそれを変更する能力を持っています。 「どのマラソントレーニングプログラムを使用していますか？」のような懸念がいくつかありました。 「レースのためにトレーニングしていませんか？！」 回答：私は自分のプログラムを制作し、メソッドに合わせて微調整しているので、レースや夏の旅のスペースがあります。 The Road

コエンザイムQ10がエネルギーを高め、心臓の健康とウェルネスを促進し、体重減少を助けます ジョン・フィリップ、レジデントジャーナリスト Coenzyme Q10は、私たちが生きるために必要なエネルギーを作成するために、体内のすべての細胞が必要とする素晴らしい化学補因子です。 すべての筋肉のエネルギーレベルを高めることが示されており、理想的な速度でエネルギー生産を高めるため、心機能にとって特に重要です。 Coenzyme Q10は、侵入病原体に対する攻撃をもたらし、酸素利用を改善することにより貯蔵からの脂肪の放出を強化するため、免疫システムを燃料とするために必要なエネルギーを供給します。 CoQ10の生産は年齢とともに減少するため、重要な健康とウェルネスの利点を達成するために、この酵素の適切なタイプを補完する必要があります。 エネルギーを高め、心臓の健康を高めます 私たちの細胞のミトコンドリアによって利用される主なエネルギーシステムはATPとして理解されており、コエンザイムQ10は、この重要な燃料を作るために身体によって利用できる唯一の化学的促進剤です。 このコエンザイムの不足は、筋肉が効果的に機能しないことを示しており、加齢プロセスが加速されることを示しています。 コエンザイムQ10も同様に、動脈弾性に影響を与えることが示されている強力な抗酸化剤です。 ジャーナル栄養と代謝に掲載された研究の結果は、ビタミンC、E、セレンなどの他の強力な抗酸化物質とコエンザイムQ10を統合することを、セレンを統合することで、動脈機能、血圧、血糖を含むさまざまな心血管危険な側面を大幅に改善することを示しています。 保護HDLコレステロールと同様に。 毎年数十億ドルが、主に有酸素運動のバイオマーカーの改善に効果がない医薬品に費やされ、体全体に大混乱をもたらすことができます。 強力な免疫系機能に重要なエネルギーを提供します 私たちの免疫系は、潜在的に致命的な病原体と不正な癌細胞と戦うために重要なエネルギーを必要とします。 コエンザイムQ10は、侵略者が検出されたときに免疫系の改善を支援するために発見されました。 コエンザイムは、自然なキラー細胞に重要なサポートを提供することにより、細胞レベルで機能します。これは、ウイルスと細菌の侵略者を検出し、バクテリアの侵略者を排除する最初の防御線です。 同様に、コエンザイムQ10は、免疫応答を低下させる化学物質（NF-kappab）の分泌を減らすことにより、全身性炎症を損傷するレベルが低いことが示されています。 研究者は、コエンザイムの血中濃度を高めることが抗体作用を57％増加させることができることを示しています。 減量の努力を助けるだけでなく、より多くの脂肪を燃やす コエンザイムQ10は、脂肪代謝だけでなく酸素利用を高めるため、運動の有効性を高めるためにエネルギーが必要でした。 生のエネルギー要素がATPにどのように変換されるかの正確な有効性を改善することにより、コエンザイムQ10は代謝速度を刺激し、白い脂肪組織から脂肪が迅速に放出される方法を正確に制御します。 研究者たちは、コエンザイムQ10と日常的な有酸素運動を統合すると、運動だけでは脂肪の放出が大幅に向上することを発見しました。 人間の健康とウェルネスに対するコエンザイムQ10の価値は、多数の科学的に検証された研究によって検証されています。 利点には、心血管の改善と免疫系の健康とウェルネスが栄養素の能力を低下させ、炎症を抑え、抗酸化状態を高め、代謝機能を助けることが含まれます。 多くの成人は、健康と健康を高めるために毎日100 mgを補うために毎日100 mgを補完する必要があります。

アラスカ沖のどこかからこんにちは！今日は海での一日です。私たちはカナダに向かう途中です。シアトルに戻り、最後に家に戻る前の最後の停留所です。 私はトレッドミルとヨガのクラスで短期間で一日を始めました。オンボードヨガは非常に簡単です（レベル1）が、私は本当に良いストレッチセッションのためにヨガが好きなので、これは私にとってうまくいきます。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 00:51 それから、私はシャワーのために部屋に戻りました。私は朝食のビュッフェを見つけました – 日でさえ同じ=オムレツ、フルーツ、オートミール、グラノーラ、そして甘いものやソーセージの一口がありました。 今週はコンピューターからたくさん離れていたので、やるべきことがたくさんありました。それで、私は非常に生産的になるためにインターネットカフェに行きました。 数時間の堅実な仕事の後、私はずっと気分が良くなり、昼食を食べに行きました。私は世界の誰よりも壮大なサラダバーを楽しんでいます（信頼）。私は驚くほど充実しており、毎日サラダを接続しています。 デザート用のワッフル。ねえ、私は休暇中ですよね？ 母と私は歩き回って、船を少し探索しました。ある時点でアイスクリームをつかみました。暖かく保つためにアイスクリームと熱いお茶を同時に食べました。 少しリラックスしてから、デッキ7の周りで2.5回は1マイルに等しいと聞いた噂を確認しました。 斑点！ それから最後の正式な夜の準備をする時が来ました。 カクテル用の操舵室、そして夕食のためのクラウングリル。 私は壮大なチョコレート溶岩ケーキのために旅行全体を待っていましたが、ついに昨夜それを食べました。なんてことだ。はい。とても良い。 質問（これらは船で利用可能なクラスです） –