ブルーベリーパイオートクッキー – 簡単に焼く宿泊レシピ

それは、甘いベリーをトッピングした一晩のクッキーのレシピで、おいしい全粒穀物、プロテインパックされた朝食を作ります。

甘くしたオートをケーキ /クッキーの皮に詰め込む速い朝食で、厚くて歯ごたえがあります。そして、あなたが食べて行きたい前の夜に準備が簡単です。

ブルーベリーをトッピングしたので、パイのようなものです。最良の部分は、「一晩」または「ノーベーク」であることです。

このブルーベリーパイブレックファーストクッキーはパイと同じくらい優れていますが、オリジナルよりもはるかに健康的です。ステビアを使用するか、砂糖を切り取り、地殻のストレートバターの代わりにナッツバターを使用します。ブーム。

全粒穀物。健康な脂肪。抗酸化物質。

そして、私たちは朝食にパイを食べています!

ブルーベリーパイブレックファーストクッキーレシピ

地殻の材料:

1/3カップクイッククックオート麦

1 TB。ナッツバター、柔らかくなった

1パケット甘味料(私はステビアを使用しました)

1/4カップ*バニラまたはハニーギリシャヨーグルト

ダッシュ:シナモン、塩、バニラエキス

ブルーベリーの「詰め物」:

フローズンブルーベリー1/3カップ

1パケット甘味料

トッピング:

バニラヨーグルト、ナッツ、種子、新鮮なブルーベリー、ホイップクリーム、アイスクリーム、上のチェリー、何もない…

方向:

オート麦、甘味料/塩/シナモン、ナッツバターをボウルに入れます。一緒に粉砕して、砕けやすいテクスチャーとミックスします。ヨーグルトを追加し、ミックスします。厚い地殻を形成するはずですが、必要に応じてはるかに多くのヨーグルトを追加する必要があります。

小さな皿の上の地殻にオート麦を形成します – あなたがそれを作るほど小さく、それが厚くなります。

覆い、冷蔵庫に一晩セットします。

ヒント:実行やトレーニング中にこのセットを許可することもできます。少なくとも2時間は冷蔵庫に残しておくことを確認してください。

トッピングの作り方:

別のボウルに – 冷凍ブルーベリーと甘味料を混ぜます。

冷蔵庫で一晩置いて解凍します。

朝 – ブルーベリーをかき混ぜます。

オート麦クッキーの地殻の上に融解したブルーベリーを置きます。

お気に入りの果物をトップして楽しんでください!

ギリシャのヨーグルトとナッツを追加することもできます。強くお勧めします!

楽しみ!

質問:最後にパイを食べたのはいつですか?

私:これが重要だと思うので昨日言います!

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