理想的なランニングシューズとPOTMチェックイン

ベンは昨日自転車を掃除してタイヤを盛り上げたので、今朝の最初のトライアスロンのトレーニングを始めるのは非常に興奮しました！ 私の計画は、約9マイル自転車で自転車で自転車を降ろし、自宅に戻って2マイルまたは3マイル走ることでした。私は自転車に戻ることに非常に緊張していました。私は信じられないほどぐらつき、自信がないので、それについて多くの不安がありました。しかし、私はそれを頭から押し出し、今朝自転車に戻った 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 01:21 さて、マイル2の前にギアを交換しようとし、チェーンが外れる前に9マイルの乗車が9分になりました。マザーフク。 私はそれを修正しようとしましたが、私の手全体にグリースを手に入れました。 それで、私は振り向いて自転車を2マイル家に帰さなければなりませんでした。人々が私を追い越して、なぜ私が自転車を歩いているのかを理解しようとしたので、私は完全なAホールのように感じました。 bah。 私は家に帰り、バイザーのためにヘルメットを交換し、3マイルの走りに行きました。私は嘘をつくつもりはありません、それは私を気分が良くしませんでした。その自転車が失敗した後、私は驚くべきことをしたことを嬉しく思いますが、自転車に戻ることにとても緊張していて、それらの神経がまだそこにいるので、私はまだイライラしています。 私は1秒で1マイル走ったので、その失望はすべて私に信じられないほどの力を与えたと思います！それ、またはこのMotoActvがジャッキされています。それらの1つ。 今朝去る前に、私はベンのチリキラーを一口盗みました。 そして、ついに自転車のがらくたから家に帰り、1秒の走りから家に帰ったとき、私は魅力的な朝食を作りました。 さて、自分自身を気の毒に思います。ベントを聞いてくれてありがとう。私は実際に今少し気分が良くなりました ニュースで： Nikeは、新しいTeam USAトラックユニフォームのユニフォームを発表します。これらは信じられないほどヒーローの衣装のようなものです！私は彼らを愛しています。 黙って走っていることで発見された – 女性ランナーは、ケンタッキー州で奪われ殺されます。 リマインダー

冷蔵庫にカボチャがあり、それが悪くなる前に食べる必要があるので、昨夜は一晩のオート麦に加えました。何らかの理由で、私はまだ「オート麦を感じない」段階にいます。私はカボチャのオートミールのボウルにカボチャを利用することを望んでいましたが、それは私には決して素晴らしいようには思えません。 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 住む 00:00 08:21 12:07 これらの一晩のオート麦でさえ大丈夫でした。私はそれを浪費したくないので、ちょっと食べさせています。 止まる。 この文を入力した後、私はそれが愚かであることに気付きました。私はどんな方法でも朝食を楽しんでいませんでしたが、「自分自身を食べさせる」という点を本当に見ていませんでした。 それで、私は残りを離れて捨て（私は約半分の方法が完成しました）、豆乳で小さなカップを作りました。しかし、これは私が四旬節のためにシリアルを提供してくれたので、それほど良くありませんでした、そして、PBや果物などでトーストを選んだかもしれません。 この朝食は、最初に私が欲しくないものを食べさせていたので、完全に動作を止めました。 私は昨日私の相棒と話していました、そして、私は四旬節のためにお菓子を提供したので、彼女が話し合っていたいくつかのことを食べることができないと彼女に言いました。彼女は、神があなたがクッキーを食べる場合よりも大きなものを提供するべきものを持っていると述べました。 しかし、あるレベルでそれを維持することに同意しますが、すでに過ぎ去った数日間シリアルを提供することで、私はそれを一握りにランダムに保持し、1日を通して小さなボウルを注ぎ、数秒間戻ってきましたヨーグルトに置いたとき。私はたくさんのシリアルを食べます！ レンテンの誓約に固執し、今のところ朝食のために他のいくつかの選択肢を発見することに戻ると思いますか？ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便

私は長い間ジュースクレンジングをすることを信じてきました。それは素晴らしいものであり、魔法のようにあなたを苦しめ、あなたをskinせたり、喜んだり、ストリーミングの髪と幸福を持っているだけでなく、魔法のように改善します。科学です。 しかし、私は典型的な人よりもはるかに多い自己管理と100％の空腹を持っていることを認識しています。だから、私は自分がぶら下がっていないことを理解していたので、私は本当にそれを求めていませんでした – 一日でさえ。 私の最新のビデオ マラソントレーニング6日目 マラソントレーニング日6.ブログの更新を実行します。 その他のビデオ 0秒の1分、19秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 01:19 しかし、私は最近いくつかのおなかの問題を抱えています（実際には数ヶ月間、私はそれについて本当に信じています）と同様に、ターゲットでスジャジュースでのこの販売に出会ったので、私はそれらを手に入れました。彼らは、新鮮なBegin Cleanseの6つのジュースのうち4つと、2つが機能するほど十分に似ていました。 ジュースクレンジングでの私の目標は、膨らみを最小限に抑えることでした。いつかクレンジングは私の人生を修正するつもりはありませんが、私はこれが災害になるかどうかを見て本当に興味がありました。 ジュース1：朝の散歩とストレッチの後、私は私の最初の環境に優しいジュースを食べました。好きでした。 ジュース2：午前10時までに私は空腹でした。 H.資金調達。しかし、この燃料ジュースはおいしかっただけでなく、私の空腹を問題なく抑制しました。 ジュース3：私は自分自身を信じられないほど多忙にして、昼食まで仕事をしているだけでなく、午後1時頃にこの12のファンダメンタルズジュースに行きました。うん。私は以前にこのジュースを試してみましたが、気に入らないようにしました。私はそれをステビアと氷とブレンドしようとさえしましたが、それは起こっていませんでした。 私は自分自身にやりたくないことをやらせたり食べたりしません（私が推測していると思いますが、これはアメリカとwhatevです）ので、私はこれを飲ませません。代わりにサラダを作りました。 ジュース4：ビート付きの愛のようなようなものですが、何らかの理由で食べることはできません。これは、ホールフードからの私の好みのデトックスジュースの大部分です。 ジュース5：私は、私が陥没し、麻の種とトーストを添えたヨーグルトを持っていたので、最後の環境に優しいジュースをスキップすることになりました。しかし、私が本当に望んでいたのは、塩味や風味豊かなものでした< - 私は一日中甘くておいしいジュースを持っていると仮定しますか？私は通常スイーツの女性なので、これはランダムでした。