マラソントレーニング2日目

私は今日、すべての食事の写真を撮らなかったという点で、怠zyなフードブロガーでした。さらに、私の食べ物の選択は印象的ではありませんでした – 朝食、そしてもっと朝食！ ベンと私は今朝寝ました。ついに起きたとき、私は空腹でした！私は冷蔵庫からまっすぐに残り物を数回噛みました、そして、私たちは短い自転車に乗っていました（私たちは教会に遅れていることに気づいたので非常に短いです）。 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 右 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 住む 00:00 08:21 03:09

感謝祭は今年初めに来ました！まあ、少なくともパイは… 数日前、チョバニは私に普通のギリシャヨーグルトの巨大な容器をいくつか送ってくれました。私は朝食に卵を食べてきたので、クリーミーな良さをいくつかのレシピに統合しなければならないことを理解しました。 私の最新のビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。それがまさにそれがどのように進んだかだけでなく、それがどのように進んだかです！ その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 05:19 昨夜、私はあなたが今まで見た中で最もシンプルなタンパク質パックパンプキンパイを生産しました。 5つのコンポーネントしか必要ないので、焼くことがないので簡単です。いいね！ プロテインカボチャパイ 材料： パイクラスト（これは簡単になることを意図しているので、ストアが得られます、覚えておいてください） カップ1カップ ギリシャヨーグルト1杯 1バンドルS/Fバタースコッチプリンミックス 小さじ1。パンプキンパイスパイス 道順：カボチャ、ヨーグルト、プリンミックス、パイスパイスをミックスします。非常に慎重にパイシェルに広がります。 （ミックスは非常に厚くなり、パイクラストを破壊する可能性があります。）1時間冷蔵します。食べる。 同様に、ロティサリー鶏肉とズッキーニキャセロールとマッシュポテトと組み合わせました。それは本当にT-Dayのようでした！ 私はデザートのために2つのカボチャのパイを喜びました。状況では、最初のおいしい作品はまぐれでした。 今朝、ベンは仕事の前に早い散歩をしたいと思っていました。今日走らなければならないかどうかわからなかったことを考えると、彼に加わりました。 散歩は早い時期でした

今日は午後4時から午後8時に働いていたので、通常の空腹の時間であることを考えると、クライアントの合間にスナックを詰めました。このバーが好きか嫌いかは選択できません。私はこれをHLSスワッグバッグから入手しましたが、以前に試したことがあります。チョコレートの風味はおいしいですが、一貫性は私の通常のプロテインバーとは少し異なります（以前に試したような古いバーではありません）。 私の最新のビデオ ポッドキャストは8月6日から要約します そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。 ポッドキャストが再生されました： ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと、コナンオブライエンに関する2018年7月のエピソードとヨーク公爵夫人フェルギー。魅力的なもの！ モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーは完全にキャンセルされるというニュース声明（最近は少し時間が変更されましたが、今では終わっています）。 ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー その他のビデオ 0秒の7分26秒 次は Covid19のアウトブレイク中は、アイデアをランニングすることは健康を維持します 02:25 ライブ 00:00 08:21 07:26 私が家を手に入れた頃には、私は信じられないほど空腹でしたが、料理を必要としない誰かを一緒に投げました。私はこのエイミーの食事を作りました。 スパゲッティとピーナッツドレッシングを添えたサラダの上に注意深く入れました。ランダムですが、おいしい。 私たちは、ベンが私よりもはるかに優れていることを確立したと思います。 しかし、状況では、さらに証明する必要がありますが、ベガスは不潔でした（彼は適切な衛生習慣を欠いている猫です）。 「とても残念ながら、私はこんなに不潔な猫を飼っています…まあ。」 ベンは、「私はベッドで眠るこの汚れた動物をきれいにしなければならない」と思った。 それからベンはベガスに彼にスポンジバスに進みました。