名前に基づいて飲み物を買う

今週末、Suncadia Half Marathonを走りました！私の1人の親友であるSkinnyRunnerがフルマラソンを走り、1位を獲得しました！彼女におめでとう！ （SRがランニングブログを持っていただけでなく、面白​​かっただけでなく、いつも私と一緒に散歩したり、レースに私を選んだときのことを覚えていますか？私はそれが恋しいですか？） 私の最新ビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー 06:12 ライブ 00:00 08:21 14:26 ともかく… バイクツアー、マラソン、ハーフマラソン、パスレース、5Kなどのレースの選んだだけでなく、Suncadia Multi-Sport Celebrationを運営するよう招待されました。私は最近19ミラーと18ミラーを走らせたにもかかわらず、私は最高の形をしていて、そうではないほど最高の形になっているとは感じていないので、ハーフマラソンに踏み込むことを選択しましたが、私は完全に走るつもりでした。 tそれが私の死への行進であることを望んでいます。 フルマラソンは午前7時30分に始まり、フルは午前8時から始まりました。だから私は半分が始まるのを待っている間、私はSRがマイル2の周りを通り過ぎて走っているのを見ました。 それから、私はポルタ・ポッティーズを叩き、スタートに向かう前にこの牛に挨拶しました。 レースはすべてサンカディアの財産にあります。これは、リゾートエリアでの喜びだけでなく、チェックアウトする理想的な可能性でした。 ここでは本当に美しく、環境にやさしいです！しかし、それは同様に丘があります。プログラムは非常に困難であり、一部の部分は風が強かったです。 いくつかの丘を登った後、私は確かに私が半分をすることを選んだことを喜んでいた。

Intine Bench Pressは、Flat Bench Pressと同じくらいフィットネスセンターでは顕著ですが、Bench Bench Pressは一般的に無視されています。 それは残念ですが、ウェインのスポーツ科学者が何年も前に行った人間の研究研究によると、衰退ベンチプレスは、傾斜ベンチプレスよりも乳房の筋肉にとってはるかに優れた運動です。 ベンチプレスは、傾斜ベンチプレスよりもPECの衰退ベンチプレスをはるかに優れています。 胸 胸の筋肉は2つあります。 この調査研究では、ここでは胸部の専攻だけを見ただけでした。 胸部長は2つの部分で構成されています。上部は鎖骨に接続されており、解剖学の教科書の胸部長の鎖骨部分と呼ばれます[右上：c]。 胸骨に接続された、より大きく下の部分と同様に、正式には胸部胸部メジャーの胸骨部分と呼ばれます[右上：s]。 実験セットアップ PECの鎖骨部分の確立に集中したいボディービルダーは、[左下]のトレーニングに傾斜ベンチプレスを追加します。 PECの胸骨部分を強調したい場合は、Bench Bench Pressを選択します[右下]。 研究者たちは、これらの2つのエクササイズが肥大した近所が自分が信じていることを本当にしているかどうかを確実に理解したいと考えていました。 そこで彼らは15人の学生を獲得しましたが、全員がすでに少なくとも1年間スタミナトレーニングを行っていましたが、研究室でベンチプレスを拒否するだけでなく、傾斜を遂行しました。 研究者は、運動中に被験者の乳房筋肉の電気活動を決定し、筋肉がどれほど困難であるかを正確に解決するために情報を利用しました。 拒否>傾斜 傾斜ベンチプレスは、下の図が示すように、衰退ベンチプレスと同じくらい乳房筋肉量の上部を刺激しました。 その結果、ボディービルダーが期待する影響はありません。 con =同心の[上向き]動き; ECC = eccentric

こんにちは！金曜日に嬉しい。あなたの週はどうでしたか？ 私は木曜日にInstagramで先祖返りを祝いました。しかし、これは今日の金曜日のちょっとしたフラッシュバックです… 私の最新ビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – まさにそれがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験、そしてそれ以上。私は従来のテストを受けましたが、ベンはCovid-19の高速テストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 05:16 今朝、私は走り、食べることになります。ショッカー。 金曜日のお気に入り… 1.イースターキャンディー！私はそれが何であるかわかりませんが、イースターリースのPBカップが最高だと感じています！ 2.塩辛いスナック。私は通常素晴らしい歯の人ですが、今週は十分な塩を手に入れることができません。 1つだけを選択できなかったため、3袋のチップを開きました。これを前菜と電話してみませんか？ 3.ブルーベリー。私も同様に健康的なものが好きなので。 4.液体アイライナー。多くの日、私は最低限、通常はメイクがありません。または、マスカラを非常に迅速にスワイプし、ドアから出てきます。しかし、最近、私は何かをしているかどうかにかかわらず、アイライナーを装着したいだけです…練習のために知っています。 それほどお気に入りではありません…私の高品質のフロントがカメラを扱っています。私は素晴らしい電話を持っていますが、フロントビデオカメラは最悪です。あるいは、多数の自撮りから私を思いとどまらせようとしているだけかもしれません… 5.私のリル・ストロベリー植物。私は彼らについてとても興奮しています！ 6.ビタミンEオイル。数週間前の私の秋は、私の膝に貧しい傷跡を残しました。ブー。それで、私はそれにビタミンEをこするために助けようとしています。 7.ピスタチオパイ。このようなものは、もう1つの素晴らしいイースターのデザートだと感じています。私は今週末にもう一度作ることを信じています。 ヒント：RERの時系列購入を見るのは混乱していると聞きました。購入時の「最新の投稿」については、ページの下部を検査するか、それぞれの下部にある「以前の投稿」をクリックします。 世論調査：RERのハウスページに到達するために「ホーム」ボタンを要求しますか？ 質問：今週のあなたの好みは何ですか？