コーヒーとラン

からの50の素晴らしい脂肪の損失とフィットネスのアイデア バンクーバーのパーソナルトレーナーであるマイクハワードは、今月、バーンザファットゲストブロガーの名簿に加わり、50の素晴らしい脂肪の損失とフィットネスのアイデアで素晴らしい年を過ごすのに役立ちます。 多くのプロのトレーナーのように、マイクは自分のクラフトに情熱を傾けているので、彼は常に運動と栄養について考えています。 彼はまた、私たちの時間がどれほど有用であるかを鋭く認識しています。 それで、彼が空港に座って遅延フライトが到着するのを待っていたので、彼は時間を生産的に使用することを決定し、彼はラップトップを開き、Burn the Fatブログのために彼の最初の投稿を書き始めました。 彼は彼の最高の脂肪の損失とフィットネスのヒントをブレインストーミングし、彼が私に「ランダム」であると言ったリストのために、これは驚くほど洞察に満ちたアドバイスです。 これらのヒントのほんの一握りを適用すると、間違いなく、ストレスがはるかに少ないと、より良く速い結果が得られます。 50幻想的な脂肪の損失とフィットネスのヒント 1.スローダウン…食べ物を準備して食べるプロセスを楽しんで、味わい、育てます。 2.少なくとも3倍のスクワットまたはデッドリフトのバリエーションを何らかの形で行います。 3.頻繁にステップ…意図を持ってステップ。 4.基本を釘付けにします…細かいことに包まれないでください。 トッテナム・ホットスパーFCジャージー 成功とは、基礎を習得することです。 5.セルフトークは強力です。 「必要/できない」ではなく、「選択/選択しないことを選択/選択」を使用します。 これは、個人的な説明責任と持続可能な健康の起源です。 6.すべての食事は機能します（または失敗）：「機能する」ものは一貫した順守です。 栄養濃い食事パターンを見つけて、エネルギーの赤字になります。 7.「クレンジング」や「デトックス」する必要はありません。 横浜F・マリノスジャージー あなたの臓器はその素晴らしい仕事をしています。 8. 1日6倍の食べることはうまく機能する可能性があります。そのため、1日あたり3倍しか食べることができません。 あなたのライフスタイルに合わせて食事の頻度をカスタマイズします。 9.「ボディービル」は（通常は機能的です）「機能的」です。 多くの人が「機能的な」トレーニングとして認識しているのは、比較してかなり役に立たないことです。 10.ワークアウトにはわずか10分ですか？

を無視することを求めました。121のプレゼント、元のアスリート、コーチ、ボクシングカナダの役人によって承認された公開書簡は、国家スポーツ組織とアマチュアボクシングの独占を呼びました。 さまざまな慣行の国。 この手紙は、カナダのアマチュアスポーツ組織にとって重要な一連の苦情の現在と同様に、世界中のアスリートによる承認を得て再発行されました。 重大な苦情の中には、組織が脳の健康に関連する悪い方法に関係しているときに、組織がアスリートに我慢または黙らせることを要求したという主張がありました。 手紙のメモは次のとおりです。 高性能ディレクターは、アスリートが危険な環境で訓練または争うことを要求しました。 アスリートは、脳震盪の兆候またはかなりの体重階級の格差を持つチームメイトに対する兆候を除去することを義務付けられており、どちらも非常に安全ではありませんでした。 アスリートは、スポーツに留まりたい場合は、状態を我慢する必要がありました。 カナダで20年近く訴訟の経験を持つ弁護士として、スポーツオーガナイザー、ボクシングなど、信じられないほどの食事を提供することができます。 アスリートの脳の健康とウェルネス（および一般的に健康とウェルネス）をとることが不可欠です。 コーチは結果を得るために存在しますが、結果をアスリートの幸福に先立って優先順位を付けることはできません。 脳震盪プロトコルは理由があります。 これらを無視すると、インストラクターを民事訴訟にかける可能性があります。 カナダの過失法は、有害なコーチング慣行の結果として経験するアスリートへの支払いのために手段を使用して堅牢であり、多目的です。 脳震盪プロトコルは、あらゆる種類の新しい傷害に対して不安定になる可能性があります。 実際には、インストラクターは、「不可分な怪我」の原則の下で、すべての負傷（予備的な脳震盪とその悪化）に対して責任を負うことさえあるかもしれません。 あなたは私の言葉を受け入れないことを要求します、私たちの裁判所でも同様に、これらの法的原則の実現の例もたくさんあります。 あなたがカナダの多くの地域で免除を頼りにしている場合、若者は訴える理想を放棄することはできません。 一般的には、免除は書かれている論文の価値はありません。 スポーツ組織（PSOとNSO）が体系的な不正行為に目をつぶっている場合、説明責任は、代位責任の原則の下で食物連鎖を理想的に進む可能性があります。 アスリートの健康とウェルネスが重要です。 結果の栄光を求めることは、安全と同様にアスリートの健康と健康を犠牲にしてはいけません。 ボクシングカナダへの公開書簡で申し立てられたような方法が理想的なことをするために変更されていない場合、自己保存の感覚から修正しなければなりません。 広告 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している

ご存知のように、私はひよこ豆をまとめて購入します。これは、私のお気に入りの豆を喜ばせるためにさまざまな方法を見つける必要があることを意味します。同時に、私は非常に簡単なレシピが好きです。 したがって、これはこれらの2つのことの組み合わせです…。 私の最新ビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 14:26 まず、キノコ、ニンニク、スイートピーマン、ほうれん草を柔らかくするまで炒めました。それから、私は大量のひよこ豆を追加しました。パスタソースの瓶を追加します（簡単に参照してください！）。徹底的に加熱し、パスタの上で召し上がりください。楽しみ！ サイドには、チーズとピタパンがありました。これはカメラを捕まえたすべてですが、それ以上ありました。 数週間の贅沢な食事の後、私の体はいつもお菓子を切望しています。私の甘い歯はモンスターを作りました！ （この写真は、今日私が食べたすべてのランダムなキャンディーとお菓子の単なる表現です…） 私はheyitstayをコピーして、お菓子なしの一日をやるべきだと思います。 つまり、いつかできるはずですよね？右？？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便