瓶の中の彼と彼女のオート麦

で実行されています。先週オーランドに着いたときから、私は病気になっています。私たちが着陸するとすぐにそれを感じました。私は完全なベンチ病の病気にかかったことはありませんが、私はかろうじて消えてしまう最も嫌な咳をしています。 私の最新のビデオ 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。 迅速な考えとオーディオブックの提案。ストーリー、ナレーター、評価、さらには素晴らしいリッスンシリーズの詳細。 その他のビデオ 0秒の9分42秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 09:42 そのため、今週のランニングは結果として安っぽくなりました。私は「それがあなたの胸にあるなら、あなたは休まなければならない」ルールに従うべきでしたが、私は元気でした – 私はただ負傷したアシカのように聞こえました。それで全部です。 ともかく。私の走りは終わりました。嬉しいです。 他のニュースでは、昨夜シャンパンスパークリングワインをまったく理由もなく飲みました。それは変だ。 そして、私は日曜日に炭水化物を積み始めています。炭水化物、炭水化物は頻繁に。それが私のモットーです。 私にはいくつかの管理者がやるべきことがありますが、RNRラスベガスのハーフマラソンのためにラスベガスに向かう準備をしています。 私は今このレースを数回実行しているので、ここに素晴らしいレースに関するいくつかのヒントがあります… Rock n Roll Las Vegas

こんにちは！今朝、私はいくつかの新しいプロテインパウダーオプションのために、健康とウェルネスの食料品店に立ち寄りました。私はまだ私の好みのスピリュテインチェリージュビリーパウダーにとても似ていますが、大豆タンパク質があります。 T-3甲状腺が低いことを発見したので、私は大豆を削減しようとしています（おそらくそれが寄与するかもしれません）。 そこで、私はいくつかのプライベートパケットを選択して、（非常に高価な）缶にコミットする前に試してみました。ジェイ・ロブはブログの世界のブラッド・ピット・マット・デイモンなので、私は彼に最初に渦巻きを提供するべきだと思いました。 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルインコ その他のビデオ 51秒の0秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 住む 00:00 08:21 00:51 残念ながら、私は氷と水だけでなく、非常に骨抜きになっただけでなく、少し夢中になりました。もっと良い測定でそれを作ったなら、それは良いことだと思います。しかし、それに対処しましょう。シリアルが上にあるものは何でも素晴らしいことです。 今日、私はあなたのために水曜日の提案をいくらか減らしています。良いものもあり、いくつかは悪いです。スケールを下げたい場合はどれですか？ 迅速な減量のヒント： 1.タイトなビットピスタチオのように開くのが本当に難しい食品や、スティッチを必要とするのに十分な貧弱な指を切り開くプラスチックシェル容器のいずれかの何かを選択します。 2.あなたの食べ物を食べる。ああ、そうですか？私は暗示します – あなたのカロリーを食べることはそれらを飲まないでください。スムージーをボウルに入れたり、ヨーグルトランドのスプーンで）すくい上げたりすると、スムージーを食べているような気がします。 3.家に魅力的な食べ物がある場合は、シリアルやキャンディーのように、すべてを食べて、それがなくなってしまうだけでなく、長く誘惑することはできません。 4.ビーチでの休暇を計画します…締め切りで軌道に乗る方が簡単ですよね？ そして、おそらく「ゴール」の水着を購入するだけでなく、本当に巨大な食事の後に試してみてください。 5.あなたの食べ物のふりは本当に本当においしいので、人々はそれを服用しようとします。 6.十分な睡眠を取得します。 どんな犠牲を払っても。

東京オリンピックマラソンをいつどのように楽しむか 女子マラソンファイナルは8月6日午後3時PST /午後6時までです[*東京で8月午前7時から午前7時まで] 男子マラソンファイナルは8月7日午後3時PST /午後6時までです[*東京で8月8日から7日 NBCと米国でライブで楽しむか、後でピーコックでテープで留めてください。 YouTubeまたはPeacock Premiumでライブストリーミングするかどうかを確認しようとしています。他の多くのイベントと比較して長いイベントであることを考えると、途切れない報道があるかどうかはわかりません。 あなたはそれを直接楽しむことはできません – コビッド19の安全のために、コースに沿った観客は役人によって禁止されています。 注：以下のスケジュールのタイムゾーンは東部時間です。 米国オリンピックマラソンの勝者からのヒントとインスピレーション Deena KastorやMeb Keflezighiなど、多くの信じられないほどのプロマラソンランナーに会うことができて幸運でした。カスターは、ギリシャのアテネで開催された2004年のオリンピックで、女子マラソンで銅メダルを獲得しました。ケフレジチは、ギリシャのアテネで開催された2005年のオリンピックで、男子マラソンで銀メダルを獲得しました。そして、彼らは両方ともこれ以上の高度に装飾されたアスリートです（それは、オリンピックが今日のトピックであるということです）!! また、両方の本を読んで、それぞれの私のお気に入りの部分を共有したいと思っています。これらはあなたの通常のランニングの本ではありません – 私はそれらの両方をお勧めします。私はAudibleでそれぞれに耳を傾け、走っている間、彼らは素晴らしい聴きだと思います！ ディーナ・カスターの本はあなたの心を走らせる：勝利への私の道を考える回想録 Meb Keflezighiの本は26のマラソンです。私がマラソンのキャリアから信仰、アイデンティティ、ランニング、そして人生について学んだこと マラソンランナーからのインスピレーション はい、KastorとKeflezighiは驚くほど才能のあるランナーですが、彼らは懸命に働き、困難な時期に忍耐しています。彼らは両方とも、彼らの運動キャリアの最盛期に怪我を取り除かなければなりませんでした。それには心、粘り強さ、前向きな姿勢が必要です。 ディーナ・カスターは、中国の北京で開催された2008年のオリンピックで足を骨折し、レースから出なければなりませんでした。 Meb Keflezighiは、2008年のオリンピック裁判で腰を骨折しました。そして、大惨事がレース中に襲った、彼の親しい仲間のライアン・シェイは心臓発作を起こし、亡くなりました。 そして、これが彼らの仕事であることを忘れないでください。ランニングは彼らが愛するものであり、それは彼らが彼らの請求書を支払う方法です。逆境に直面して前向きにとどまるためにはるかに難しくする必要があります。 したがって、あなたはオリンピアンやボストンの予選者でも、マラソンランナーでさえないかもしれませんが、おそらく怪我を取り除くのに苦労したり、ゴールを追いかけたりするのに苦労したことがあるなら、おそらく関係することができます。 成功は、セットバックへの対処方法によって理解されます。