オリンピックマラソン2021情報＆米国マラソンインスピレーション

感謝祭は今年初めに来ました！まあ、少なくともパイは… 数日前、チョバニは私に普通のギリシャヨーグルトの巨大な容器をいくつか送ってくれました。私は朝食に卵を食べてきたので、クリーミーな良さをいくつかのレシピに統合しなければならないことを理解しました。 私の最新のビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。それがまさにそれがどのように進んだかだけでなく、それがどのように進んだかです！ その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 05:19 昨夜、私はあなたが今まで見た中で最もシンプルなタンパク質パックパンプキンパイを生産しました。 5つのコンポーネントしか必要ないので、焼くことがないので簡単です。いいね！ プロテインカボチャパイ 材料： パイクラスト（これは簡単になることを意図しているので、ストアが得られます、覚えておいてください） カップ1カップ ギリシャヨーグルト1杯 1バンドルS/Fバタースコッチプリンミックス 小さじ1。パンプキンパイスパイス 道順：カボチャ、ヨーグルト、プリンミックス、パイスパイスをミックスします。非常に慎重にパイシェルに広がります。 （ミックスは非常に厚くなり、パイクラストを破壊する可能性があります。）1時間冷蔵します。食べる。 同様に、ロティサリー鶏肉とズッキーニキャセロールとマッシュポテトと組み合わせました。それは本当にT-Dayのようでした！ 私はデザートのために2つのカボチャのパイを喜びました。状況では、最初のおいしい作品はまぐれでした。 今朝、ベンは仕事の前に早い散歩をしたいと思っていました。今日走らなければならないかどうかわからなかったことを考えると、彼に加わりました。 散歩は早い時期でした

Frides！ 昨日仕事の後、私はコストコから処方箋を拾わなければなりませんでしたが、薬局が何時に閉鎖されたのかわかりませんでした。それで、私はそこに処方箋をつかみました。それから、私はエリアを少し歩いて20分間歩いて新鮮な空気を得ました。 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 00:51 最後に、私はいくつかのものを手に入れるために中に戻りました（大丈夫、たくさんのこと）、夕食のためにいくつかのピザをつかみました。ピザがスイカの後の私の好みの食べ物であることを理解しましたか？！ベンはそれを理解していませんでした。 ？！？！？！ 昨夜11pまで起きていましたが（そして眠りに落ちるのに最も苦労しましたか？）、8歳の後に何も食べませんでしたが、3マイルの走行の前にSBとバナナを食べました。 訪問者が私にこのビデオを送ってくれたので、私は共有しなければなりませんでした。優れた曲が出てきたので、私は前に停止光で踊るのを止めなければなりませんでした。 そして、ここにもう1つの優れたPSAタイプのメッセージがあります。今回はDoveからです。それを渡して、あなたの体のように。今日、私は誰かに賛辞を提供し、あなた自身について話すときに肯定的なコメントを活用するように挑戦します。例ごとにリードします 今週末の私のNYMトレーニングの最後の長期的なランセーで再び熱くなるでしょう。このトレーニングサイクル全体は非常に暑いです。フロリダでの私の非常に汗をかいた湿った走りから、ロングビーチのクレイジー15まで、私はそれを超えています。 幸いなことに、ニューヨークはより涼しいと予想されますが、私は今週末、非常に強力で賢明な長期的に撮影しています（私は速く、秋に外出する傾向があるので賢明に強調しています）。 質問：あなたの好みの食べ物は何ですか？ 昨夜、私はベンに私のものが何であるか尋ねましたが、彼は知りませんでした。私は彼に男性がそれが1だと理解するだろうと言った。）スイカ。 ＃2はピザです！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン

新しいFitbitイオンについて理解するためにあなたが要求する15 あなたはラッキーです！ 理想的には、今ではガジェットをセットアップし、Fitbitアプリを少し探索しました。 良い、あなたは最高のトラックにいます。 さて、ここに留意すべき一番のことがあります：怖がらないでください！ 新しいテクノロジーを採用するときに少し圧倒されるのは自然なことですが、Fitbitエクスペリエンスは初心者を念頭に置いて開発されています。 新しいイオンとアプリと同様に、プロセスを導く他の直感的な機能に気付くでしょう。 とはいえ、まだいくつかの質問があるかもしれないので、チェックアウトしてください。 以下の15の提案は、あなたとあなたの新しいイオンがあなたのアクティビティ追跡を歩き回ることを保証します。 新しいFitbitイオンで走る地面にぶつかる方法 それを正しく着用してください。 心拍数の測定値の正確性は、トラッカーを置く場所によって影響を受けますので、これらの最高のプラクティスを遵守していることを確認してください。 まず、Fitbitアプリに新しいFitbitイオンを使用している手首を理解させてください。手首からの追加の動きがチャートに影響を与える可能性があるため、あなたの非支配的な手は好まれます。 設定を確認するには、アカウントに移動し、Ionicをタップし、「手首」と「手首」の両方で左または最高のいずれかを選択します。 次に、トラッカーが手首の最高の場所にあることを確認してください。 一般に、トラッカーは手首の骨の下の指の幅の周りに平らに置くべきです（手から離れて）。 アストン・ヴィラFCジャージー 運動中は、前腕を少し上に着用します。手首の骨から3本の指の幅があり、血流のブーストが心拍数信号を高めることができます。 最後に、トラッカーがぴったりであることを確認してください（特に運動中）、血流を制限しないようにしてください。 ナビゲートします。 Ionicには、色付きのLCDと、背面、上部、下部の3つのボタンを備えたタッチスクリーンがあります。 使用していないときは画面が暗くなります。 目を覚ますには、あらゆる種類のボタンを押したり、手首を持ち上げたり、手首を向けたり、画面をダブルタップしたりします。 デフォルトまたは「ホーム」画面は時計です。 ここから、イオンを左右にスワイプすることでナビゲートできます。 あらゆるタイプの通知を確認するだけでスワイプします。 音楽を管理するためにスワイプダウンします。 ショートカット画面を確認するのが最適です。 時計にインストールされたアプリで委任されたスクロールをスワイプします。 選択したクロック取引に応じて、同様に時計の画面をタップして、日常の統計でスクロールすることができます。