なぜテレビの前で食べてはいけないのか

すべての栄養士がこのアイデアに満足しているわけではありませんが、低炭水化物ダイエット計画は健康であるように見えます。 アーカイブをご覧ください。 ただし、低炭水化物ダイエット計画には、飽和脂肪酸があまり含まれていてはならないため、耐久性とHealthspanにおいて、Universidade Federal Do Rio Grande Do Sulの研究者が構成しています。 ブラジル人はマウスで実験を行いました。 飽和脂肪酸 現在、古典として一般的に認識されている多くの疫学研究が、飽和脂肪酸の高摂取が心血管疾患の高い危険と他の慢性疾患に関連していることを示した後、標準的な栄養科学者は飽和脂肪酸を後ろに送ったことが示されました。 クラス。 保険の請求は、これが必要ではなく、相関が示唆されているほど強くないことを考慮して、多くの重要な科学的研究と同様に、より微調整された科学的研究です。 体脂肪の量、運動不足、喫煙、飲酒などの他の側面と比較して、食事計画における飽和脂肪の不利な健康とウェルネスの影響はそれほど大きくありません。 映画の批評家は、伝統的な研究がおそらく相関が報告されている可能性があること、および大量の飽和脂肪を食べる人も同様に大量の砂糖を摂取していることを示唆しています。 または彼らは太っていた。 それに加えて、体はそれらを流すことを除いて、飽和脂肪酸に対して非常に多くのことをすることはできません。 日常の科学者が飽和脂肪酸よりも健康であると述べている多価不飽和脂肪酸は、同様に、あらゆる種類の化合物の原料として、また間違いなく不健康なホルモン様の側面として機能します。 批評家を述べる。 勉強 ブラジル人は、炭水化物がかなり大量の飽和脂肪酸に置き換えられた低炭水化物の食事の影響についてもっと発見しようとしました。 彼らは、エネルギーの60％が脂肪に起因する2年間、C57BL/6マウスにダイエット計画を与えました。 脂肪の主な供給源はラードでした。 管理グループには基本的な食事が提供され、エネルギーの60％が澱粉に由来しました。 低炭水化物ダイエットプランを食べたマウスの半分は体重をかけた[dio]、残りの半分は[dr]ではありませんでした。 結果 研究者たちは、飽和脂肪ダイエット計画が薄いマウスと脂肪マウスの両方が、基本的な食事計画よりも早く死ぬことを引き起こしたことを発見しました。 マウスがほぼ18ヶ月間高脂肪ダイエット計画を行っていた後、ブラジル人は記憶機能をチェックしました。 彼らはマウスをケージに入れ、そこには感電を提供する場所がありました。

こんにちは！今日の秋の初日（別名AKAマラソンシーズンAKAパンプキンシーズンAKAパイルAKA AKA …） – あなたは私をそれらのAKAと一緒に行かせようとしましたか？私は続けていることができました。しかし、スタミナはいつも私のスーパーパワーの1つでした。 実際には秋、マラソンレースシーズン、カボチャシーズン、ポット時間は、すべてランニング、食事、そして今日の投稿に関連しています。あなたがそれを奪う時が来たのかを怠けながら実行するためのプライムタイムです。 なぜ秋の走りが最高です 夏の暑さと湿度から天気が冷えています。ランニングはより簡単で楽しいです！ すべての距離のレースがたくさんあります。今年のレースを実行したい場合 – サインアップしてトレーニングを開始しましょう！ [参照：トルコのトーン] マラソンシーズン – あなたが今年（または史上する）完全なマラソンを走らせていなくても、あなたはインスピレーションとモチベーションのために従うことができます！シカゴマラソン、ボストンマラソン（通常は秋のレースではありません。 秋の食べ物は素晴らしい走行燃料を作ります！りんご、カボチャ、シナモン、生姜、ターメリック、カエデ、ナシなどのランナーのための健康的で素晴らしいおいしい選択肢があります。さらに、食品がシーズンになっているとき、彼らは最善を味わい​​、そして通常は手ごろな価格（季節と比較して）。 マイルの山 – 私が11月ごとに走っている毎年のランニングチャレンジがあなたが強く走るのを助け、やる気にされて楽しんでください。 だから、今シーズンを尽くしてあなたの最高を走らせるのを助けるために私のお気に入りのランニングギアについて話しましょう！あなたの仲間のランナーと共有するためにあなたのお気に入りであなたのお気に入りで@runeatrepeatのコメントをお気軽にチャイムしてください。 天気が涼しく、日々が短くなるにつれて、それに応じてランニングギアを更新する必要があります。 この秋を尽くすためのヒント あなたがキャプリスのためのあなたのショートを交換する前に、あなたのタンクと半袖ティーを長袖の汗をかいたトップスのためにあなたのタンクと半袖ティーをスワップしてください。これは、天気がぱりっとしているが風邪ではないときに過熱することなくあなたを暖かく保つのに役立ちます。 ライトや反射型ギアを着用してください。午前中や夕方に外に走ると – あなたは夏よりも暗い条件で走っているようになる可能性があります。安全で、ドライバーやサイクリストが適切なギアであなたに会えるようにしてください。 天気と航空レポートを確認し、必要に応じてトレーニングを計画してください。野生の火災や気象のイベントは、特定の日に走る危険性がある可能性があります。あなたの計画を調整するか室内で運動することによって、これらの「ロードブロック」を回避するために最善を尽くします。 秋のランニングは気になる必須です 汗をかいた長袖の上のトップス –