ハッピーマンデーでの燃料補給！
昨夜の素晴らしい夕食、私が手に入れたゴミ箱の修理なのか、それとも私が手に入れた安らかな睡眠だったのかどうかはわかりませんが、私は素晴らしい気分で目が覚めました！
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私が一日に食べるもの – ランナー版
私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。
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実行 – 今日は簡単な日だったので、私は自分の考えで6マイルをしました
走り去る前に、私はその週に卵を煮詰めました。この方法は、ベンが朝食のためにカップルをつかみ、後でスナックすることができました。
同様に、カボチャのオーバーランオート麦を作りました
私は大量の何かを持っている何かのように感じていたので、私はそれらを少し違うものにしました：
水中でLSメープルブラウンシュガーオートミールを1個調理します。
1/4Cカボチャ、1/4Cコテージチーズ、カボチャパイスパイス、ステビアドロップ、チアシード（オプション）を追加します。混ぜる。
あなたが散歩や走っている間、冷蔵庫に戻って素晴らしいまで置きます。
TJには昨日アーモンドバターがなかったので、ヒマワリの種子バターを追加してください。
冷蔵庫で1時間後、オート麦は厚く、カスタードYだけでなく、一貫したカスタードYを完成させました。
走りから戻ったとき、私は黒豆のスープでクロックポットを準備しました。私は忙しい仕事の一日を今迎えています、そして、私はクロックポットが私のために夕食を作っていることを好むように私が好きです
FitBloggin Conferenceのために木曜日にボルチモアに向かいます！
私はチョコレートミルクリフルエルに行くことを後援しています。私は彼らのパネルで、金曜日の午前9時30分にチョコレートミルクが優れた給油飲み物である方法について話します。
同様に、Fitbloggin ‘の給油ブースに参加して、チーム革命に参加することができます。 500ドルのスポンサーシップ、トップノッチレースギアを獲得したり、Rock ‘N’ Roll Marathonシリーズレースやその他の無料の特典を実行したりすることがあります。ブースは週末を通してセットアップされます。
その後、金曜日の午後2時に、ブログに関するすべての修正についてシンシアとの議論をリードします。ちょうど正確にはどれくらいですか？それは、出席している人に彼らの考えを共有してほしいプレゼンテーションではなく、議論です…
何を共有するかという線をどこで描きますか？
あなたはあなたのブログにあなたの体重を公開するよりもむしろ死にますか？他の人がするかどうかは気になりますか？
オーバーシェアングはあなたを心配させますか？
ブログから休みを取りますか？
それは神経質なwrackingであるため、ブログライターのイベントをスキップすることを考えましたか？
FitBlogginに行く場合は、私のセッションに来てください。ディスカッションセッションに参加してください。
質問：今日は素晴らしい気分で起きましたか？なぜまたはなぜですか？
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