夏の宮殿禁止された都市と天安門広場

こんにちは!!調子はどう？それで、私はついに、マイルズランニングチャレンジとメーリングリストリスト調査でパイルからのすべてのコメントとフィードバックを読み終えました!!それをするために時間を割いてくれてありがとう – 本当に感謝しています。そして、フォローしてくれてありがとう。愛してる！ 私はあなたのランニング、減量、健康の目標、そしてあなたがこのLil Ol Runningブログでもっと欲しいものについてすべてを読み、あなたの声が聞こえます。私はあなたがあなたの目標を達成するのに役立つことを願っています。 私の最新のビデオ 旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。 その他のビデオ 0秒の8分、1秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 住む 00:00 08:21 08:01 そして、あなたの多くは、あなたがまだ私の古い人生の更新の投稿を見逃していると言いました。誰もが一日中Instagramで過ごしてポッドキャストを聴いていると思いましたが、多分それは私だけかもしれません…あるいは、あなたはそれをいくつかしているだけでなく、より多くのブログ投稿を望んでいます！ また…最初は、Instagramがブログを混雑させていました。しかし、今ではIGは非常に派手であり、完璧な写真やスタイルのフード写真しか投稿できないか、IGの社長はあなたを彼のアプリから締め出すためにファイアウォールを構築します。 （これは信頼できる情報源によって確認されていません。） 私のポイントは…ソーシャルメディアで「リアルタイム」でより多くのランニングと食事を投稿していたので、1分間古いRERのようでした。しかし、ええ…私もそれから離れたので、ここでそれらすべてを追跡する必要があります！ （これが私がそもそもこのサイトを始めた理由です！フルサークル!!ブーム。） それで…私は年の残りの期間に週にXを投稿するという目標を設定します。 Xがまだ何なのかわかりません…現実的なスケジュールを把握し、月曜日までにお知らせします。 ここにもっと投稿しますが…

こんにちは良い友達私は自分自身に電話をかけません。 ）。 しかし、私は食べ物が好きです！私は料理だけでなく食べたり、食べたりするのが好きです。また、私は自分のお気に入りにとてもうれしいと同時に、さまざまな店からの「必需品」について多くの懸念を抱いています。 私の最新ビデオ Athleta Running Shorts Review.mp4 女性のための擦り傷はありません。 Athletaの新しい評価IT 9をinseamショーツで。 その他のビデオ 0秒の8分、21秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45 ライブ 00:00 08:21 08:21 コストコからの私の必要なリストは、スイカ愛好家の夢の場所です… コストコはパンを節約するのに最適な場所です。しかし、私は誰もが私のようであるわけではなく、1日に5つか6つのピースを食べるわけではないことを認識しています。幸いなことに、彼らはプライベートバッグに詰め込まれているので、家に帰ったら半分を凍結できます。 5.99ドルの費用で毎回これらの2つを購入する必要があります。しかし、それらはあなたが食料品店で得る典型的なパンよりも大きいです。 コストコにこの種のパンを持っている場合は、何でも止めてください。それはそこに最高のタイプの非ベーカリーパンです。いいね。 次は、冷蔵状況セクションからの私のピックです。ベンと私は、サンドイッチで笑い声を上げる牛のくさびを利用するのが好きです（特に卵のサンドイッチ！）。 私の目には、サブラフムスが唯一のフムスです 。 Veggie Burgersは非常に費用がかかります –

それは、甘いベリーをトッピングした一晩のクッキーのレシピで、おいしい全粒穀物、プロテインパックされた朝食を作ります。 甘くしたオートをケーキ /クッキーの皮に詰め込む速い朝食で、厚くて歯ごたえがあります。そして、あなたが食べて行きたい前の夜に準備が簡単です。 ブルーベリーをトッピングしたので、パイのようなものです。最良の部分は、「一晩」または「ノーベーク」であることです。 このブルーベリーパイブレックファーストクッキーはパイと同じくらい優れていますが、オリジナルよりもはるかに健康的です。ステビアを使用するか、砂糖を切り取り、地殻のストレートバターの代わりにナッツバターを使用します。ブーム。 全粒穀物。健康な脂肪。抗酸化物質。 そして、私たちは朝食にパイを食べています！ ブルーベリーパイブレックファーストクッキーレシピ 地殻の材料： 1/3カップクイッククックオート麦 1 TB。ナッツバター、柔らかくなった 1パケット甘味料（私はステビアを使用しました） 1/4カップ*バニラまたはハニーギリシャヨーグルト ダッシュ：シナモン、塩、バニラエキス ブルーベリーの「詰め物」： フローズンブルーベリー1/3カップ 1パケット甘味料 トッピング： バニラヨーグルト、ナッツ、種子、新鮮なブルーベリー、ホイップクリーム、アイスクリーム、上のチェリー、何もない… 方向： オート麦、甘味料/塩/シナモン、ナッツバターをボウルに入れます。一緒に粉砕して、砕けやすいテクスチャーとミックスします。ヨーグルトを追加し、ミックスします。厚い地殻を形成するはずですが、必要に応じてはるかに多くのヨーグルトを追加する必要があります。 小さな皿の上の地殻にオート麦を形成します – あなたがそれを作るほど小さく、それが厚くなります。 覆い、冷蔵庫に一晩セットします。 ヒント：実行やトレーニング中にこのセットを許可することもできます。少なくとも2時間は冷蔵庫に残しておくことを確認してください。 トッピングの作り方： 別のボウルに –