私の新しい電話からねえ!!!!これは素晴らしいです！私は興奮しています！ （これは、店を出た後にすぐに公開したInstagramのストーリーからのものでした。） 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 ライブ 00:00 08:21 01:21 私の新しいエレガントなピクセル携帯電話の他の最初の写真には、私の新しい電話について彼に話すベガスが私と一緒に寝ています。私は彼がすべてiPhoneについてであると仮定しますか？ そして、私の最初の食べ物の写真…ダークチョコレート。黒いラッパーのものはそれがどこにあるかです。彼らは信じられないほど暗いですが、苦いわけではありません。 今朝、私は8マイルの走りで道路に行きました。南カリフォルニアは私が一生心に留めているよりもはるかに多くの雨が降っているため、世界では非常に間違っています。それはエルニーノですか、それとも何ですか？狂ってる。世界的な温暖化と私が推測するもの… 私が走り始めたとき、それは振りかけられていましたが、それは本当に肌寒いだけではなかったので、それは大したことではありません。 しかし、それによる半分の方法は、私が家に帰ろうとしたので、激しく雨が降り始めました。通常、私はポッドキャストから音楽に切り替えますが、より速く実行することを要求しますが、雨が激しく雨が降っていたときにそれを台無しにしたくありませんでした。 だから、私はちょうどそれを一緒にしようとしました。家に帰るために必要なすべてのことを心に留めていたことを考えると、本当にうまくいきました。 私の朝食も速かった… 今朝、一晩のオート麦の新しいバージョンと改善されたバージョンを作りました。オート麦を一晩座って液体を吸収したり、柔らかくしたり歯ごたえになったりすることは本当に必要ありません。走っている間、セットするだけです。同様に…オーバーランオート麦が生まれました。 オーバーランオート麦の作り方 材料：1/2カップのクイッククッキングオート麦（または2つの即時オート麦）、3/4カップの牛乳（または大豆/アーモンド）、砂糖/ステビアのパケット それぞれのダッシュ：塩、シナモン、バニラエキス チアの種子、ブルーベリー、レーズン、クランベリー、バナナ、リンゴ、亜麻仁、スライバのアーモンド、蜂蜜、ピーナッツバターなど、アドインを選びます。 これは、実行する前にまとめることができる非常にシンプルな「レシピ」です。好みのオートミールコンポーネントを混ぜます。 「マリネ」する冷蔵庫の場所。 走りに行く。 戻ってきたら