私の最新ビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は 非正統派の本とNetflix評価 07:28 ライブ 00:00 08:21 12:07 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： マイル2021のスタック – 調査 マイル2021のスタック – 調査 読み込み…これらのランニングと食事の記事を続けてください：秋のランニングギアのお気に入りのさまざまな靴 マイルズの難易度12日：12日目を積み上げてください。
私について1つしか知っていないなら、それは私が他の人や個人よりもはるかに多くのアイスクリームを愛しているに違いありません。 （申し訳ありません、ママでも本当です…） そして、あなたが私について2つのことを知りたいなら… 私の最新のビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 ライブ 00:00 08:21 04:34 さて、あなたは私にウォッカのダブルショットを手に入れる必要があり、私はTMZレポーターよりも速く秘密をこぼします。 しかし、それには警告が付いています： メキシコの刑務所から私を救う準備ができていない限り、私に4ショット以上を手に入れないでください。 長い話。判断しないでください。 とにかく、デザートに戻る… 今日はナショナルチョコレートミントデーです。しかし、私はミントが欲しくありません…私はミントn ’チップが欲しいです！ 私は料理で本当に支配するチョコレートが必要であり、チョコレートミントがミントの味でリードするように感じます。 （私はこれに多くの考えと研究をしました。） レッスン：あなたの強みでリードします。 – >あなたがデザートの場合は、チョコレートでリードしてください。 あなたがタマレスと一緒にメキシコ人のリードなら（チョコレートミントの日でない限り）。
それは私の兄弟マイケルの誕生日です！お誕生日おめでとうマイケル!!! 彼は誕生日の夕食にrib骨を要求し、ベンは注文料を払っていました。彼は、私たちが持っていた他のすべての食べ物と一緒に行くために、私に追加の巨大なサラダをもらうようにしました。私たちはすべてのものを手に入れたので、家庭用スタイルをしました。 私の最新のビデオ 走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのヒント コロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか？ マスクの私の最高のピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は Pysch Wardの私の素敵な配偶者：回顧録-Book Review 05:31 ライブ 00:00 08:21 07:15 ベンは私に親切です。私には本当に概念がありません。 マイケルは彼の誕生日にチーズケーキを要求し、私は本物のものを作ったことがないので、私はそれを台無しにするだけでなく、それを台無しにしないことにしました。私はそれに加えて1つを購入しました。おそらく自家製ではありませんが、誰もが同じように好きでした。 マイケルは毎年ケーキから最初の一口を取ります。時々彼は私のケーキから一口を取ります。それはYAの兄弟です。 みんなが出された後、私は自分の作品を持っていました… 驚いたことに、チーズケーキは、私が取るか、去るかもしれないデザートです。私はベンの一口を盗みましたが、代わりにアイスクリームとブラウニーを食べました。 私はヘザーの猫、ロミオに消費されています。彼はベガスの2倍の大きさで、とてもきれいです。 通常、彼は本当に私に本当に親切ですが、今日は彼は私にそれだけではありません ヘザーは私に彼を抱きしめる方法を正確に見せようとしましたが、彼はそれを持っていませんでした。私は今、そのマザーフッカーから3回のカットを持っています。 チーズケーキと提供するだけでなく、ピナタにぶつかります。ヘザーはマイケルに小さなピナタを楽しんでもらいました。 彼がすでにそれを打つために小さなコウモリを持っていたのは良いことです。
こんにちは！正確にはどうですか？私は睡眠に追いつくだけでなく、仕事だけでなく、洗濯をしようとしています。興味深いものです。土曜日のティンカーベル10Kとハーフマラソンサンデーと母の日の間、そして私が世話をしなければならなかった他のいくつかのことの間 – それは非常にクレイジーな週末でした。しかし、私は大量のスイカを食べる時間を作り、自宅でサラダバーのためにすべてのグッズを手に入れました。 私の母は母の日に「派手なサラダ」を要求しました。私はそれをさらに一歩踏み出し、エレガントな（私にとって）サラダバーを作ることにしました。 私の最新のビデオ 貧しい走りから学ぶ 悪い実行が発生します – ここで私がそれを通り過ぎた方法と、次のランから発見された方法です。あなたを支援するためのヒントは、あなたのトレーニングの中立的な見物人になることで、はるかに優れたランナーになりました。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 ライブ 00:00 08:21 03:48 今週末は多忙になると理解していたので、日曜日の前にできる限り準備をしようとしました。土曜日に砂糖漬けのクルミを作りました。私が自分自身を理解しているだけでなく、私は多くを作りました。私は店に戻って追加のクルミの袋を用意したので、私はそれらを食べることを心配しません。バスト！ 彼らはとても良く出てきました。砂糖漬けのクルミやピーカンを作ったことがありますか？彼らが新鮮で暖かいとき…ああ、私は間違いなく彼らと一緒に行きました。 日曜日、ティンカーベルのハーフマラソンの後、私は家に帰り、シャワーを浴び、サラダバーのためにすべてのものをつかみました。それから、私は家族と一緒に母の日のために両親の家に向かいました。 母、義理の姉妹、nie、そしてペディキュアを食べに行く前に。それは本当に私の母とヒースーについてでしたので、私の好まれた小さな人が彼女がこれを起こさせることを考えていないと決めたとき、私は彼女をすくい上げました。 幸いなことに、それは私の好みの店の近くにありました…99セントの店！ブーム。私と私のお気に入りは楽しいものを探して店を歩き回りました。バグをキャッチするためのチェリー（私のピック）、バルーン、ウェブを獲得しました。 それから、私たちは家に戻って食事をしました。フルーツサラダ、パスタサラダ、通常のすべてのトッピングを備えたサラダバーを完成させました。 サラダバーが含まれています： フムス グアカモーレ クルトン トマト セロリ
信じられないほどの草カップを誤って殺したときのことを覚えていますか？私はとても悲しかったですか？それで、私は信じられないほどの草の覗き見をメールで送り、交換を求めました。ベリーズから戻ったとき、それは私を待っていました！彼らは交換品を送っただけではありませんでした – AGのTerriは、Berry＆Chocolate Peanut Butterの子供たちのスーパーフードとグリーンのスーパーフードバーのサンプルを送ってくれました。テリーに感謝しますか？ 私は新しいチョバニのザクロヨーグルトとリンゴをおやつを食べましたか？それは良かったが、私はパイナップルのフレーバーが好きだと思う。彼らはそれぞれ1.00ドルで巨人で販売されていました。もう少しすくい上げるべきです！ 私の最新のビデオ Pysch Wardの私の素敵なパートナー：回顧録 – 書評 Pysch Wardの私の素敵なパートナー：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか？ Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから： 精神疾患によって再定義され、愛の力を確認する若い結婚の心を痛める、しかし希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしく予想外の精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女は活気があり、よく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞くべきですか？！ 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45 ライブ
こんにちは、日曜日に喜んで！あなたが理解したかもしれないように、私はチェリーが大好きで、最近それらを使用しているホールフーズレシピコンテストについて聞いたことがあります！私はこれに完全に参加しています（最初に食べていない限り）。 レシピは子供に優しいものになると予想されるので、私はすぐにピザをブレインストーミングしましたが、ペパロニの代わりにチェリー、したがって「チェレロニ」ピザという名前です。 私の最新ビデオ ハイアチーバー – 耳を傾ける本のレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。麻薬中毒者の二重生活の新しい回顧録のクイックレビュー。著者が読んでください。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 06:12 チェレロニのピザ（4つのピザを作る） 材料：4つの全粒小麦ピタ、1つのコンテナハニーヨーグルト（または非乳製品サブ）、ピット1カップ、スライスバナナ1カップ、スライスしたハニーデュー1カップ、シュレッドココナッツ 方向： 1.チェリーを1カップのピットと、選択した追加の果物を切り刻みます。バナナとハニーデューを使用しました。 2.トースト4ピタ。 3.ピタに蜂蜜風味のヨーグルト（または選択したフレーバー）の1/4を広げます。 4.果物でトップ！子供たちはこのステップを手伝うことができます 5.オプション – 上に細断されたココナッツを振りかけます。 ココナッツはオプションですが、ピザをもっと楽しく見せます！ 6.スライスにカットしてサーブします。 子供は評価され、承認されました（私たちには私の弟、マットがいます、今週末私たちと一緒にいます。）
新年を嬉しく思います!!! 私の最新ビデオ 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。 迅速な考えとオーディオブックの提案。ストーリー、ナレーター、評価、さらにはA Great Listenシリーズのさらに多くのものがあります。 その他のビデオ 0秒の9分42秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 09:42 私は昨夜遅くに家を手に入れただけでなく、母が彼女のコミダを食べているときにQTを過ごしました。私はクリスマスにタマレスを逃したので、それが私がそこに着いたときに私が最初につかんだものだったことを理解しています。 走る。私は12マイルの走りで一日を始めました。昨年、私は2013年に13をしましたが、頭の中で14をやりたいと思っていましたが、私はそれを掘っていなかっただけでなく、マイレージの1週間が高くなりました。それで、私はその年のもう一つの新しい目標を実行しました – 週のときに24日を12日に変えました。 食べる。メールの最も重要なスタックで朝食を食べました。たくさんのクリスマスカード、私を作りました その日の残りの部分は非常に派手であり、衣服を洗うだけでなく、開梱しました。私は開梱しているときにこのペンダントを発見し、フロリダで使用したことがないことに気付いたので、素晴らしいスウェットシャツを着ました。 今、私は夕食にブラックアイエンドウをフィーチャーしたごちそうを料理しています。私は彼らが新年にとって幸運であることをチェックしました。さらに、私は豆が本当に好きで、サーモンと一緒に素晴らしいサイドミールを作ります。 しかし、私は怠け者であり、最も単純なバージョンを望んでいたので、冷凍エンドウ豆の袋を手に入れました。まあ、あなたはまだこれらを40分間沸騰させる必要があるので、マイクロ波の計画を計画します。 黒い目のエンドウ豆を演奏するだけでさらに簡単だったでしょう。次の時間。 質問：ブラックアイドエンドウは食べ物やグループですか？投票！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア
それは、甘いベリーをトッピングした一晩のクッキーのレシピで、おいしい全粒穀物、プロテインパックされた朝食を作ります。 甘くしたオートをケーキ /クッキーの皮に詰め込む速い朝食で、厚くて歯ごたえがあります。そして、あなたが食べて行きたい前の夜に準備が簡単です。 ブルーベリーをトッピングしたので、パイのようなものです。最良の部分は、「一晩」または「ノーベーク」であることです。 このブルーベリーパイブレックファーストクッキーはパイと同じくらい優れていますが、オリジナルよりもはるかに健康的です。ステビアを使用するか、砂糖を切り取り、地殻のストレートバターの代わりにナッツバターを使用します。ブーム。 全粒穀物。健康な脂肪。抗酸化物質。 そして、私たちは朝食にパイを食べています！ ブルーベリーパイブレックファーストクッキーレシピ 地殻の材料： 1/3カップクイッククックオート麦 1 TB。ナッツバター、柔らかくなった 1パケット甘味料（私はステビアを使用しました） 1/4カップ*バニラまたはハニーギリシャヨーグルト ダッシュ：シナモン、塩、バニラエキス ブルーベリーの「詰め物」： フローズンブルーベリー1/3カップ 1パケット甘味料 トッピング： バニラヨーグルト、ナッツ、種子、新鮮なブルーベリー、ホイップクリーム、アイスクリーム、上のチェリー、何もない… 方向： オート麦、甘味料/塩/シナモン、ナッツバターをボウルに入れます。一緒に粉砕して、砕けやすいテクスチャーとミックスします。ヨーグルトを追加し、ミックスします。厚い地殻を形成するはずですが、必要に応じてはるかに多くのヨーグルトを追加する必要があります。 小さな皿の上の地殻にオート麦を形成します – あなたがそれを作るほど小さく、それが厚くなります。 覆い、冷蔵庫に一晩セットします。 ヒント：実行やトレーニング中にこのセットを許可することもできます。少なくとも2時間は冷蔵庫に残しておくことを確認してください。 トッピングの作り方： 別のボウルに –
の送料無料ランニング？ 食べるのが好きですか？ 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト あなたが家でできる立っている腹筋運動。走る前後に立ち上がることができる機器のコアエクササイズはありません。 5つのワークアウトに関する高速チュートリアルは、強力なコアとバランスに挑戦するために移動します。 その他のビデオ 0秒の4分、31秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 04:31 さて、あなたが両方が好きなら、あなたはいくつかのRuneAtrepeatギアを手に入れるべきです！ 7月23日と24日（今日と明日のみ）にコードXMASINJULYを使用したすべてのスプレッドシャツ注文（最低限なし）の送料無料！ 参考までに、RERタンクは非常に柔らかくて快適ですが、長期走っていると汗が汗をかきます。私はそれがより長いカットであることが好きなので、私はまだ短いランのためだけにそれを着ています。 ああ、それは私をミス・チャンディズ
こんにちは！今日、YAのためにフィルターが組み込まれた水筒のプレゼントがあります。これらのいずれかをもう試しましたか？私はそうではありません。しかし、私は非常にランダムな水の噴水で水のボトルを満たすことが多いことを考えると、彼らに興味があります。 私は、ベガスに、私がそれを試す前に水のボトルに関する彼の考えを圧倒させました。彼は「…」と言った、彼は猫のこんにちはだ。 私の最新のビデオ 悪い走りから学ぶ 悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることによって、あなたがより良いランナーになるのを助けるためのアイデア。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は 非正統派の本とNetflixレビュー 07:28 ライブ 00:00 08:21 03:48 とにかく、あなたは私が2つの水筒を持っていることに気付くかもしれません。1つは私とあなたのために1つです。そして、私がそれを出荷していることを考えると、私はそれを地球上のどこにでも送ります。したがって、オーストラリア、カンザス、ヘスペリアに住んでいる場合、またはどこにでも送ります。 この小さなフィルターは、40ガロン相当の水をフィルタリングできます！それはかなり印象的です。また、約300個のペットボトルを節約できます。 私はそれを試してみるパティオでいくつかのH2Oをすすります。ミント工場も賞賛しています。狂ったように成長しています！モヒートを作り始める必要があります。その他のミントのもの。 水筒のプレゼントをリフレッシュしてください！ 今月、Frishen H2GOフィルター付きウォーターボトル会社の人々は、ピンクボトルから国立乳がん財団に収益の一部を提供しています。私は大義が大好きで、言葉を伝えることで本当に彼らをサポートしたかったのです。これらのボトルの1つは、ここ、またはWalmartまたはAmazonで彼らのWebサイトで入手できます。彼らも約7.00ドルです。 勝ちたいですか？この投稿にコメントを残してください質問に答えてください… 質問：今日は「十分な」水を飲みましたか？ （はいまたはノーの答えが機能しません） 地球上のすべての人に開かれています。金曜日の午前8時PSTを閉じます。 Frishen Companyが提供する水筒。 ワークブックを送ってください 保存