別の速度

喜んだ木曜日！私のクライアントのいくつかが春休みに子供を持っているので、今週は奇妙に感じました。彼らはセッションをキャンセルしたり、彼らのワークアウト日を変更しました。 私は簡単な3熟していて、ジムで今夜absと腕を上回ることを計画しました 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 もっとビデオ 51秒の0秒間 次の ゴールデンレトリーバーは彼の丸薬を服用しません！ 02:19 住む 00:00 08:21 00:51 朝食は昨夜の夕食とイギリスのマフィンからのフリッタタでした。具体的には、私を奥深くに喜んで喜んで喜んで太い英語のマフィン。 最後の週末は、私はBearve、TX、Ironman 70.3のGalvestonに旅行しました。家に帰る途中、私は真ん中の11歳の女の子と窓の40代の非常におしゃべりの男と一緒に通路の座席にいました。その人は彼女の耳を外に話していて、彼女は信じられないほど丁寧でしたが、私は彼女のために悪い感じを感じました（彼は彼の携帯電話に彼女のランダムな写真を見せて、彼の人生全体についてチャットしていました）。 私は彼らを無視して私のコンピュータにいましたが、彼女は間違いなく退屈しました。私は私の雑誌の一人を読むように与えたかったが、私は自分自身を止めた。 私がそれを手に入れるために行ったとき、私はカバーを見て「体重を減らす」、そして「今ビキニ体を得る」についての見出しを見ました！」 11歳が心配している必要があります。だから、私は私のホテルの部屋から持っていた金魚のクラッカーの袋をつかみました。 （これは問題の雑誌ではありませんでしたが、彼らは一般的にすべて同じです。） 私を明確にしましょう – 私は雑誌が大好きです！私はいつもそれらを愛してきました。子供として、私は読者のダイジェストを読み、それからティーンと17歳を読みます。今、私はトンを購読し、旅行しているときに3つに3を得ます。 私が読んだ雑誌の多くがあると思いますが、私の自尊心に必ずしも有害ではありません。 しかし、私がそれを11歳まで手渡すのを止めたという事実 – それは何を言うのですか？ 質問：フィットネス雑誌は子供や十代の若者たちに適していると思いますか？彼らは何歳で適切ですか？ 私にワークブックを送ってください

素晴らしい朝！この長い休日の週末は素晴らしかったですか？しかし、今では私の世帯はカリフォルニアに戻ってきただけでなく、トレーニングと健康的な食事で軌道に乗るべきです。私は走りに出かけています。もっと具体的にしましょう – 私はL-O-N-Gランに向かっています。これは私が好きではないマラソントレーニングの一部です。私の長い走りが16マイルを過ぎて行くとき、私は彼らを何も見ていませんか？ マラソンにサインアップする理由の1つは、費用がかかる理由の1つ（これは100ドルを超えたものでした!!）は、お金があなたのお尻を上げるだけでなく、さらに多くの理由を提供するすべてのコストだと思います！まあ、私は悪いだけでなく、この愚か者の投資をすでに行っているので、私は走るために休むべきです！ 私の最新ビデオ 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。 迅速な考えとオーディオブックの提案。ストーリー、ナレーター、評価、さらにはA Great Listenシリーズのさらに多くのものがあります。 その他のビデオ 0秒の9分42秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 住む 00:00 08:21 09:42 いくつかのラン燃料のために、私はPB、一握りのシリアル、コーヒーでトーストを作りました！ショットブロックは私と一緒に実行されます… 私は通常、コーヒーを飲みませんが、ランナーの持久力を高めることができると聞いています。この時点で、私は得ることができるすべてのアシストを要求します！ 昨日、私は私の家族のためにコーヒーを手に入れるために、DDにシンプルな3マイルをしました。骨折のようなものなので、私はいつもDDコーヒーを飲みます（私のコーヒーは今朝半分ほど大きくはありませんでした）。 Runner’s Worldには、カフェインでヒーリングシェイクの素晴らしいレシピがあります。走った後、もっとカフェインがもっと欲しいかどうかはわかりませんが、それは良いようです。 コーヒーが私の走りでバブル消化管を私に提供しないことを私に願っています… ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき