これらの子犬は、彼らがラップドッグだと思っています

9月はどうですか？！先週クリスマスのためにフロリダにいたような気がします！ さて、先月の目標を確認し、初心者を作る時が来ました！まず、先月の目標をレビューしましょう。 私の最新ビデオ 悪い走りから学ぶ 悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることによってあなたがより良いランナーになるのを助けるための提案。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 03:48 2011年8月の目標レビュー： 1.マラソントレーニングに固執します。計画：1回の長期的に1回、1回のテンポラン、1回の長さMPランを実行します。週に2回腹筋と強度を行います。理想的には3。 これで78％ – 今月は長い走りになりましたが、テンポとミッドレングスのランは大丈夫でした。 2.自分の世話をしてください。計画：午後10時までにベッドに入る。早く起きて走り、ストレッチする時間があります！ 私は今月の過半数で1人の早朝のクライアントがいることになったので、先月のように週に3回早く起きる必要はありませんでした。私は実際にもはるかに多くの夜の予定を持っていることになりました。だから、私はあまりうまくいきませんでしたが、状況を考えるとそれは受け入れられます。 3. 2ポンドを失います。トラックイート。十分な水を飲みます。私の体を聞いてください。 ある意味でちょっと。私は8月5日、そして再び25日の体重を量り、ポンドとオンスを減らしました。 WLページを更新しませんでしたが、その理由はわかりません。しかし、私は狂ったように水の重量で上下し、おそらく今では5ポンドを最高に覗くことができます。あえて？どうでも。 4.整理します。計画：ブログ、メール、トレーニングのスケジュールを作成します。夜は遅すぎないでください。 まだそれに取り組んでいますが、私はそれのすべてでへこみを作りました！

私は長い間ジュースクレンジングをすることを信じてきました。それは素晴らしいものであり、魔法のようにあなたを苦しめ、あなたをskinせたり、喜んだり、ストリーミングの髪と幸福を持っているだけでなく、魔法のように改善します。科学です。 しかし、私は典型的な人よりもはるかに多い自己管理と100％の空腹を持っていることを認識しています。だから、私は自分がぶら下がっていないことを理解していたので、私は本当にそれを求めていませんでした – 一日でさえ。 私の最新のビデオ マラソントレーニング6日目 マラソントレーニング日6.ブログの更新を実行します。 その他のビデオ 0秒の1分、19秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 01:19 しかし、私は最近いくつかのおなかの問題を抱えています（実際には数ヶ月間、私はそれについて本当に信じています）と同様に、ターゲットでスジャジュースでのこの販売に出会ったので、私はそれらを手に入れました。彼らは、新鮮なBegin Cleanseの6つのジュースのうち4つと、2つが機能するほど十分に似ていました。 ジュースクレンジングでの私の目標は、膨らみを最小限に抑えることでした。いつかクレンジングは私の人生を修正するつもりはありませんが、私はこれが災害になるかどうかを見て本当に興味がありました。 ジュース1：朝の散歩とストレッチの後、私は私の最初の環境に優しいジュースを食べました。好きでした。 ジュース2：午前10時までに私は空腹でした。 H.資金調達。しかし、この燃料ジュースはおいしかっただけでなく、私の空腹を問題なく抑制しました。 ジュース3：私は自分自身を信じられないほど多忙にして、昼食まで仕事をしているだけでなく、午後1時頃にこの12のファンダメンタルズジュースに行きました。うん。私は以前にこのジュースを試してみましたが、気に入らないようにしました。私はそれをステビアと氷とブレンドしようとさえしましたが、それは起こっていませんでした。 私は自分自身にやりたくないことをやらせたり食べたりしません（私が推測していると思いますが、これはアメリカとwhatevです）ので、私はこれを飲ませません。代わりにサラダを作りました。 ジュース4：ビート付きの愛のようなようなものですが、何らかの理由で食べることはできません。これは、ホールフードからの私の好みのデトックスジュースの大部分です。 ジュース5：私は、私が陥没し、麻の種とトーストを添えたヨーグルトを持っていたので、最後の環境に優しいジュースをスキップすることになりました。しかし、私が本当に望んでいたのは、塩味や風味豊かなものでした< - 私は一日中甘くておいしいジュースを持っていると仮定しますか？私は通常スイーツの女性なので、これはランダムでした。