木曜日の考え – フィットネス雑誌

今週末、Suncadia Half Marathonを走りました！私の1人の親友であるSkinnyRunnerがフルマラソンを走り、1位を獲得しました！彼女におめでとう！ （SRがランニングブログを持っていただけでなく、面白​​かっただけでなく、いつも私と一緒に散歩したり、レースに私を選んだときのことを覚えていますか？私はそれが恋しいですか？） 私の最新ビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー 06:12 ライブ 00:00 08:21 14:26 ともかく… バイクツアー、マラソン、ハーフマラソン、パスレース、5Kなどのレースの選んだだけでなく、Suncadia Multi-Sport Celebrationを運営するよう招待されました。私は最近19ミラーと18ミラーを走らせたにもかかわらず、私は最高の形をしていて、そうではないほど最高の形になっているとは感じていないので、ハーフマラソンに踏み込むことを選択しましたが、私は完全に走るつもりでした。 tそれが私の死への行進であることを望んでいます。 フルマラソンは午前7時30分に始まり、フルは午前8時から始まりました。だから私は半分が始まるのを待っている間、私はSRがマイル2の周りを通り過ぎて走っているのを見ました。 それから、私はポルタ・ポッティーズを叩き、スタートに向かう前にこの牛に挨拶しました。 レースはすべてサンカディアの財産にあります。これは、リゾートエリアでの喜びだけでなく、チェックアウトする理想的な可能性でした。 ここでは本当に美しく、環境にやさしいです！しかし、それは同様に丘があります。プログラムは非常に困難であり、一部の部分は風が強かったです。 いくつかの丘を登った後、私は確かに私が半分をすることを選んだことを喜んでいた。

こんにちは、日曜日に喜んで！あなたが理解したかもしれないように、私はチェリーが大好きで、最近それらを使用しているホールフーズレシピコンテストについて聞いたことがあります！私はこれに完全に参加しています（最初に食べていない限り）。 レシピは子供に優しいものになると予想されるので、私はすぐにピザをブレインストーミングしましたが、ペパロニの代わりにチェリー、したがって「チェレロニ」ピザという名前です。 私の最新ビデオ ハイアチーバー – 耳を傾ける本のレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。麻薬中毒者の二重生活の新しい回顧録のクイックレビュー。著者が読んでください。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 06:12 チェレロニのピザ（4つのピザを作る） 材料：4つの全粒小麦ピタ、1つのコンテナハニーヨーグルト（または非乳製品サブ）、ピット1カップ、スライスバナナ1カップ、スライスしたハニーデュー1カップ、シュレッドココナッツ 方向： 1.チェリーを1カップのピットと、選択した追加の果物を切り刻みます。バナナとハニーデューを使用しました。 2.トースト4ピタ。 3.ピタに蜂蜜風味のヨーグルト（または選択したフレーバー）の1/4を広げます。 4.果物でトップ！子供たちはこのステップを手伝うことができます 5.オプション – 上に細断されたココナッツを振りかけます。 ココナッツはオプションですが、ピザをもっと楽しく見せます！ 6.スライスにカットしてサーブします。 子供は評価され、承認されました（私たちには私の弟、マットがいます、今週末私たちと一緒にいます。）

を実行すると、年間難易度は、一部のサークルで最も顕著なランニング目標の1つです。それは傑出したランニングの目標です！しかし、それは皆のためではありません。それでは、年間挑戦は何ですか？同様に – それはあなたに最適ですか？ 年間チャレンジ 年の難易度と短所を実行します ビデオでは、この課題を選択する前に、プロと考えるべき短所をカバーしています。私が回答するだけでなく、それについて最も頻繁に尋ねたいくつかの懸念があります。 年間課題は何ですか？ どうしますか？ それは素晴らしいランニングの目標ですか？ なぜ年の難易度が大きいのですか（プロ）？ なぜ走るのは年の難易度（短所）ですか？ もっと！ Run the Year Challengeをやったことがありますか？ コメントで発見された提案やレッスンを共有してください！ 立ち止まるな： 2021マイルのトラッカーを完全に無料で印刷できます 3種類のランニング目標 – どちらが最適ですか？ RPEスケールを利用してより速く実行する方法 詳細については、Instagramで@RuneAtrepeatをフォローしてください！ ワークブックを送ってください 2Save 共有は思いやりがあります！ 2 ピン シェア