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Intine Bench Pressは、Flat Bench Pressと同じくらいフィットネスセンターでは顕著ですが、Bench Bench Pressは一般的に無視されています。 それは残念ですが、ウェインのスポーツ科学者が何年も前に行った人間の研究研究によると、衰退ベンチプレスは、傾斜ベンチプレスよりも乳房の筋肉にとってはるかに優れた運動です。 ベンチプレスは、傾斜ベンチプレスよりもPECの衰退ベンチプレスをはるかに優れています。 胸 胸の筋肉は2つあります。 この調査研究では、ここでは胸部の専攻だけを見ただけでした。 胸部長は2つの部分で構成されています。上部は鎖骨に接続されており、解剖学の教科書の胸部長の鎖骨部分と呼ばれます[右上：c]。 胸骨に接続された、より大きく下の部分と同様に、正式には胸部胸部メジャーの胸骨部分と呼ばれます[右上：s]。 実験セットアップ PECの鎖骨部分の確立に集中したいボディービルダーは、[左下]のトレーニングに傾斜ベンチプレスを追加します。 PECの胸骨部分を強調したい場合は、Bench Bench Pressを選択します[右下]。 研究者たちは、これらの2つのエクササイズが肥大した近所が自分が信じていることを本当にしているかどうかを確実に理解したいと考えていました。 そこで彼らは15人の学生を獲得しましたが、全員がすでに少なくとも1年間スタミナトレーニングを行っていましたが、研究室でベンチプレスを拒否するだけでなく、傾斜を遂行しました。 研究者は、運動中に被験者の乳房筋肉の電気活動を決定し、筋肉がどれほど困難であるかを正確に解決するために情報を利用しました。 拒否>傾斜 傾斜ベンチプレスは、下の図が示すように、衰退ベンチプレスと同じくらい乳房筋肉量の上部を刺激しました。 その結果、ボディービルダーが期待する影響はありません。 con =同心の[上向き]動き; ECC = eccentric

脳震盪はありますか？ 現在、この質問に答えるための客観的な診断テストはありません。 通常、質問は一連の主観的症状を通して回答されます。 これはすべて、英国のスポーツ医学ジャーナルで報告されたばかりの非侵襲的診断テストで変化する可能性があります。 新しい研究では、基本的な唾液サンプルを介して遺伝子マーカーを特定して、94％の精度で脳震盪を診断できることを指摘しています。 テスト結果は現在戻ってくるのに少し時間がかかりますが、この研究にお金が投げかけられて、そのような診断ツールの恩恵を受ける大規模市場を考えると、迅速な結果のサイドラインテストを作成するのは安全な推測です。 この研究では、男性アスリートの唾液における脳震盪の特別な診断署名：ラグビーユニオン（スクラム）によるラグビーユニオンの脳震盪の研究で、研究者はコントロールグループを含む何百人ものラグビープレーヤーからサンプルを採取しました。 研究者は、シーズン前に収集された唾液サンプルを、プレイヤーが脳震盪を起こしたと疑われた後に収集されたサンプルと比較しました。 彼らは、唾液のマーカーが高精度で脳震盪を客観的に診断できることを発見しました。 この研究の完全な抽象読み物は次のように読みます： 目的スポーツ関連の脳震盪の診断における唾液の小さな非コードRNA（SNCRNA）の役割をチェックする。 方法唾液は、2シーズン（2017〜 2019年）にわたるイングランドのエリートラグビーユニオンコンペティションの上位2層の男性プロの選手から得られました。 サンプルは、1028人のプレーヤーからプレシーズンを収集し、標準化された頭部外傷評価（HIA）中に3つの時点（ゲーム内、試合後、ゲーム後36〜48時間）でこれらの156から36〜48時間）に収集されました。 サンプルもコントロールから収集されました（筋骨格の損傷を維持する66人のプレイヤーと66人のプレーヤー）。 診断SNCRNAは次世代シーケンスで特定され、702サンプルで定量的PCRを使用して検証されました。 予測ロジスティック回帰モデルは、2017年から2018年のデータ（トレーニングデータセット）に基づいて構築され、次のシーズン（テストデータセット）を前向きに検証しました。 結果HIAプロセスは、106人のプレーヤー（HIA+）の脳震盪を確認し、50（HIA-）でこれを除外しました。 32のSNCRNAは、これら2つのグループで実質的に差別的に発現し、Let-7F-5pは36〜48時間で曲線下（AUC）の下で最高の領域を示しています。 さらに、14 SNCRNAの合計パネル（Let-7A-5p、miR-143-3p、miR-103a-3p、miR-34b-3p、rnu6-7、rnu6-45、snora57、Snou13.120、trNA18ARG-CCT 、U6-168、U6-428、U6-1249、UCO22CJG1、YRNA_255）は、ゲームの直後に、hia-およびコントロールであるプレイヤーを含む他のすべてのグループから脳震盪した被験者を区別できます（AUC 0.91、95％CI 0.81から1） 36〜48時間後（AUC 0.94、95％CI 0.86〜1）。 前向きにテストすると、パネルは高い予測精度を確認しました（AUC 0.96、95％CI 0.92から1ゲーム後、AUC

Frides！ 昨日仕事の後、私はコストコから処方箋を拾わなければなりませんでしたが、薬局が何時に閉鎖されたのかわかりませんでした。それで、私はそこに処方箋をつかみました。それから、私はエリアを少し歩いて20分間歩いて新鮮な空気を得ました。 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 00:51 最後に、私はいくつかのものを手に入れるために中に戻りました（大丈夫、たくさんのこと）、夕食のためにいくつかのピザをつかみました。ピザがスイカの後の私の好みの食べ物であることを理解しましたか？！ベンはそれを理解していませんでした。 ？！？！？！ 昨夜11pまで起きていましたが（そして眠りに落ちるのに最も苦労しましたか？）、8歳の後に何も食べませんでしたが、3マイルの走行の前にSBとバナナを食べました。 訪問者が私にこのビデオを送ってくれたので、私は共有しなければなりませんでした。優れた曲が出てきたので、私は前に停止光で踊るのを止めなければなりませんでした。 そして、ここにもう1つの優れたPSAタイプのメッセージがあります。今回はDoveからです。それを渡して、あなたの体のように。今日、私は誰かに賛辞を提供し、あなた自身について話すときに肯定的なコメントを活用するように挑戦します。例ごとにリードします 今週末の私のNYMトレーニングの最後の長期的なランセーで再び熱くなるでしょう。このトレーニングサイクル全体は非常に暑いです。フロリダでの私の非常に汗をかいた湿った走りから、ロングビーチのクレイジー15まで、私はそれを超えています。 幸いなことに、ニューヨークはより涼しいと予想されますが、私は今週末、非常に強力で賢明な長期的に撮影しています（私は速く、秋に外出する傾向があるので賢明に強調しています）。 質問：あなたの好みの食べ物は何ですか？ 昨夜、私はベンに私のものが何であるか尋ねましたが、彼は知りませんでした。私は彼に男性がそれが1だと理解するだろうと言った。）スイカ。 ＃2はピザです！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン