お菓子を食べるなら

喜んだ木曜日！私のクライアントのいくつかが春休みに子供を持っているので、今週は奇妙に感じました。彼らはセッションをキャンセルしたり、彼らのワークアウト日を変更しました。 私は簡単な3熟していて、ジムで今夜absと腕を上回ることを計画しました 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 もっとビデオ 51秒の0秒間 次の ゴールデンレトリーバーは彼の丸薬を服用しません！ 02:19 住む 00:00 08:21 00:51 朝食は昨夜の夕食とイギリスのマフィンからのフリッタタでした。具体的には、私を奥深くに喜んで喜んで喜んで太い英語のマフィン。 最後の週末は、私はBearve、TX、Ironman 70.3のGalvestonに旅行しました。家に帰る途中、私は真ん中の11歳の女の子と窓の40代の非常におしゃべりの男と一緒に通路の座席にいました。その人は彼女の耳を外に話していて、彼女は信じられないほど丁寧でしたが、私は彼女のために悪い感じを感じました（彼は彼の携帯電話に彼女のランダムな写真を見せて、彼の人生全体についてチャットしていました）。 私は彼らを無視して私のコンピュータにいましたが、彼女は間違いなく退屈しました。私は私の雑誌の一人を読むように与えたかったが、私は自分自身を止めた。 私がそれを手に入れるために行ったとき、私はカバーを見て「体重を減らす」、そして「今ビキニ体を得る」についての見出しを見ました！」 11歳が心配している必要があります。だから、私は私のホテルの部屋から持っていた金魚のクラッカーの袋をつかみました。 （これは問題の雑誌ではありませんでしたが、彼らは一般的にすべて同じです。） 私を明確にしましょう – 私は雑誌が大好きです！私はいつもそれらを愛してきました。子供として、私は読者のダイジェストを読み、それからティーンと17歳を読みます。今、私はトンを購読し、旅行しているときに3つに3を得ます。 私が読んだ雑誌の多くがあると思いますが、私の自尊心に必ずしも有害ではありません。 しかし、私がそれを11歳まで手渡すのを止めたという事実 – それは何を言うのですか？ 質問：フィットネス雑誌は子供や十代の若者たちに適していると思いますか？彼らは何歳で適切ですか？ 私にワークブックを送ってください

サツマイモとグリーンビーンズと一緒にクリスピーチキン ベッキー・ダフェットによるレシピ| エリン・クンケルによる写真 カリカリでカリカリの鶏の胸肉は、手頃な量の高品質のオリーブオイルでそれらをパンフリーしていれば、それほどとんでもないことではありません。 純粋な快適さのために、マッシュされたサツマイモと柔らかいクリスプのグリーンビーンズを添えてください。 材料 1ポンド（500 g）のサツマイモ、皮をむいてチャンクに切り込んだ 塩と新鮮な挽いたコショウ 小さじ1杯のエクストラバージンオリーブオイルに加えて、大さじ2杯 ¼カップ（2 fl oz/60 ml）チキンストック、最小化ナトリウム、または水 1 lb（500 g）骨のない肌のない鶏の胸肉 1カップ（1½オンス/45 g）全粒粉のパン粉、できればパンコ 1 lb（500 g）グリーンビーンズ、トリミング 大さじ1杯のヘーゼルナッツを刻んだ 手順 オーブンを低くします（200°F/95°C）。 サツマイモを鍋に入れ、冷たい水を注いで覆い、水を塩します。 沸騰させて、チャンクのサイズに応じて、約12分間のフォークでピアスすると柔らかくなるまで調理します。 排水し、ザルに蒸気を1、2分間蒸します。 サツマイモを鍋に戻してマッシュします。 小さじ1杯のオリーブオイル、チキンストック、小さじ1/2の塩を加え、混ぜ合わせます。

ニューヨーク州運動委員会の最高医療責任者であり実践神経科医のセティ博士は、南アフリカのスポーツ医学ジャーナルの現在版に投稿を発表しました。 安全性の側で誤りを犯す方が良い。 「ボクシングにおけるグッド対悪い医療停止：時間内に戦いを止める」というタイトルの記事では、セティ博士は、彼が考慮事項であると信じていることに対処した後、次の結論に達します。 上記の提案されたベストプラクティスのガイドラインは、リングサイドの医師とより広範な科学コミュニティによって精力的に議論され、医療停止に関するエビデンスに基づいたガイドラインが、専門的なボクシング統治体と共同で医学界が開発することをお勧めします。 ボクシングはより安全にすることができますが、良い医療停止（すなわち、試合中の理想的な時期に行われた医療停止）の間に非常に細かい境界線があることを頻繁に忘れてはいけません。 医療停止は、遅すぎる、早すぎる、または間違った兆候のために行われます）。 手遅れではなく、早めに戦いを止める方がはるかに良いです。 リングサイドの医師は、ボクシングで1つのパンチがすべてを変えることができることを決して忘れてはなりません。 完全な投稿はここにあります – 博士セティ・アーティルスはボクシングの試合の医療停止を停止します 広告 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している 神経科医は、リングサイドの医師として働く医師の倫理を調査します。 リングサイドドクター「ボクシングやMMAの量は脳に適していない」2020年1月8日 リングサイドドクターは、2022年に「安全研究」であるボクシングメイ19、ボクシングメイ19の標準化された脳震盪プロトコルを求めています