神経科医 – 「手遅れではなく、早めに戦いを止める方がはるかに良い」

こんにちは!!元気ですか？過去2週間にわたって、2020年の新年の抱負と目標について本当に考えていました。 それらのいくつかは私が長い間取り組んできたものであり、改善を続けたいと思っています…それらのいくつかは、成長にとって本当に重要な新しい目標です…そしてそれらのいくつかは、達成するための多くの仕事。そして、私は今日あなたと私のリストを共有しています！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は Pysch Wardの私の魅力的なパートナー：回顧録 – 書評 05:31 住む 00:00 08:21 03:12 最近、「10年のチャレンジ」がInstagramを回っているのを見て、自分の写真を投稿する写真を探し始めました。私は古いブログ記事を調べて、いくつかのことを実現しました： 1. Run Eat Repeatは10歳です。私は10年間ブログを書いてきました！ 2.私は、毎日のランニング /トレーニングと私が食べていたものを「キャスト」し、共有していました。それがすべてが始まった方法でした – 10年前の私の最初のマラソンのトレーニングログとして！ 私の走りを録音し、私の人生のスナップショットも食べました。最初は、夕食、旅行、家族のパーティーなどのように走ったり食べたりすることに関連するものでした。 ほとんどの場合、それは信じられないほど有益でも重要でもありませんでしたが、それは現実の生活でした。私がどのように感じたか、朝食に食べたもの、天気、ラスベガス、家族が集まり、トレーニングをトレーニングし、最高のチョコレートチップクッキーを探して、日々考えています。 私はそのすべてのランダムさをブログにしたことにとても感謝しています！ そして、戻って最初から各投稿を読んだら（そうしないでください、それは厄介です）、あなたは私の人生が成長するにつれて変化し、私のランニングが良くなり、私の健康の追求が進むのを見ることができます。 *この下部にある古いブログ記事へのリンクをいくつか掲載して、インターネット上で共有するのが快適だと感じた奇妙さを覗き込むことができます。*

抗酸化剤が心血管疾患、癌を避けるのに役立ちます 人事作家のイーサン・A・ハフによる （NaturalNews）多くのNaturalNewsの訪問者は、多くの果物、野菜、豆だけでなく、抗酸化剤の大国であることをすでに意識している可能性が高いです。 しかし、卵にもこれらの素晴らしい栄養素が詰まっていることを理解しましたか？ Journal Food Chemistryに掲載された新しい調査研究では、単一の生卵と特に卵黄には、リンゴの少なくとも2倍の抗酸化特性が含まれており、クランベリーのサービスとほぼ同じ量が含まれていることを明らかにしています。 。 アルバータ大学の農業食品省の研究者と栄養科学は、小麦またはトウモロコシの伝統的なダイエット計画を与えられた鶏によって作成された卵の卵黄を調べ、高レベルのトリプトファンとチロシン、2つのアミノで見られる 酸は抗酸化特性を理解していました。 同様に、卵黄は、ペプチドに加えて、黄色（または放牧された遊離鶏から来た場合はオレンジ色）について説明責任があるカロテノイド抗酸化化合物が豊富です。 「最終的に、私たちは卵黄に抗酸化物質をマッピングしようとしているので、卵の摂取方法を正確に正確にすることに加えて、抗酸化物質を含む可能性のある卵黄の特性を見なければなりません」 研究のために。 卵に含まれる無数の栄養化合物を決定し続けているので、チームはまさにそれをしています。 そして、卵には高レベルのコレステロールが含まれているため、卵は不健康であるという広く保有されている信念と矛盾しているため、卵のペプチドは高血圧の低下を支援するために本当に発見されました。 WUが実施した以前の研究研究では、おなか酵素が卵タンパク質を実際に分解し、結果としてペプチドを生成することを暴露しました。これは、血圧レベルを制御するための一種の天然ACE阻害剤として機能します。 以前の調査結果と現在の調査結果の両方に基づいて、チームは、他のさまざまな健康に加えて、さらに現在知られていない抗酸化物質の発見など、継続的な卵研究において卵についてさらに多くのことを発見することを期待しています。 物質の促進。 しかし、調査研究で利用されている伝統的な卵は、オーガニックの牧草地ベースの卵とはかけ離れています。 これらの伝統的な卵黄が研究のために見えるように一見健康であるように見えます。牧草地を完全に自由に歩き回ったり、虫をつぶしたり、屋外からのさまざまな餌を食べたり、10匹の卵を産む卵を作り、 鶏の伝統的な卵としてのオメガ3の量は、閉じ込めで増加しました。 同様に、牧草卵は伝統的な卵の6倍のビタミンDを持っています。

こんにちは！さて、あなたは今、いくつかのブログ作家が幼児を持っているだけでなく、愛らしい幼児の写真であなたの飼料を浸水させている方法です。私はカボチャの巨大な缶を手に入れたので、今週は毎日カボチャのオートミールとパンプキンヨーグルトを食べました。同様に、私には共有する重要な人生の教訓があります。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルインコ その他のビデオ 51秒の0秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 00:51 しかし、最初は…ランニング。 私は今朝、すべての灰色のアンサンブルをスポーツしていました。私はここにいくつかの色を要求します！ 非フォールニュースでは、私はまだ毎日スイカを食べています。それは私のことのようなものです。 告白ニュースでは…私は私のブドウに黒い未亡人を発見したことを覚えておいてください？！ ブドウは一週間洗わずにブドウを食べませんでした。今、私はそれらを手に入れる前に本当によく検査します。この方法は、メソッドホームで不潔な食べることができます。私は私がひどいと信じていることをたくさん理解しています。それは私がいるからです。 同様に、私はこの衝動製品がマネージャーのスペシャルにあったので、この衝動製品を信じられないほどランダムに手に入れました。また、彼らのためにコマーシャルや、産業の人々がとても楽しんでいるように見えるのを見続けています。その経験が欲しい！ （はい、私はマーケティングの吸盤です。） 私はカボチャの巨大な缶を手に入れたので、私はそれをすべてに入れてきました。それはいいですね。昨夜、私はパンプキンヨーグルトを少しおやつとして作りました。 カボチャヨーグルト：1容器の普通のヨーグルト（またはバニラや蜂蜜のようなカボチャを補完するフレーバー）、1/3カップのカボチャ、ステビア、またはオプションの甘味料（2つのパケットを使用しました）、カボチャのパイフレーバー（私はたくさん利用しました） 。ミックス。素晴らしいものでトップ。食べる。 しかし、これがあなたがテレビの前で食べるべきではない理由です…まあ、これが私がテレビの前で食べるべきではない理由です： 私の偶然の散歩は、冷蔵庫からソファまで作る食べ物の道です。 質問：テレビの前で食べますか？ 1〜10のスケールで、私はその人の時間をほとんど亡くなったにもかかわらず、私はまだ汚いブドウを食べているのはどれほどクレイジーですか？ ワークブックを送ってください