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実行できない場合はどうすればよいですか？私は怪我をしている間、私を多忙に保つ概念のリストを共有しています（足の痛み）。すべてのショーノートはruneatrepeat.comで掲載され、現在の更新についてはInstagramの@runeatrepeatに従ってください。フォローしてくれてありがとう！
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また – 私は私のペットの犬のギアのお気に入りで新しい出版物を持っています< - ビデオも 私の足の怪我の更新… 素晴らしいニュースは、不安骨折ではないということです！ [*更新：それは本当に損傷しました - X線はそれを見せなかったか、誤読されましたか？この公開の後、私はそれが壊れていることを確認したMRIを手に入れました。こちらをもっと見る。] 貧しいニュースは、私がまだ走ることができなかったので、それはまだ痛いということです。 私は最後に理学療法に巻き込まれましたが、PTは、それが周りを突っ込んでいることに基づいた不安骨折ではないと述べました。イェイイ!! 彼は私の足を伸ばしただけでなく、タオルでいくつかのエクササイズをするだけでなく、それについて暖かく始めました。それから、彼はこの超音波メーカーをやった。氷で終わりました。 しかし、それはそれを修復しませんでした。修正したいです。 参照 - これは理学療法での私の足です… だから私は昨夜鍼治療に行きました。私は数年前につま先を本当に貧しかっただけでなく、それが壊れていると信じていました。 医師は私にたくさんの質問をしました、彼女は信じられないほど徹底的でした。彼女が私にどれだけ走っているか、そして私が週に約40〜50マイルのマイルと言ったのは私に正確に走ったとき、それは面白かったです...彼女は「5 - ゼロ？！」と言いました。ハ。 ええ、あなたがあなたの足の愚かさを壊したのは間違いありません。 彼女はそれを信じていなかったが、それを信じていたかもしれない。 鍼治療…修理しませんでした。もう一度 - 私はそれを修正したいです。私はそれを癒しさせ、すぐに癒すように動機付けようとしていますが、それがそうであるように改善しているとは感じないでください。 板と下向きのペットの犬が私の足を傷つけるので、私は今もヨガの理想をすることさえできません！ 私は、この時点で3週間であるだけでなく、痛みはかなり少ないので、アクティブ放出療法またはコルチゾンショットを要求するかもしれないと思いますが、私の足にはまだ非常に動揺している領域があります。考え？ 走れないことを考えると何をしなければなりませんか？ あなたは答えました！これらの概念のいくつかは明白であるに違いありませんが、そうではありませんでした。だから私はそれを本当に感謝しているだけでなく、共有したいと思っています。これらは私のInstagramストーリーの懸念に対する行動です。「走れないときは何をしなければなりませんか？」… ヨガ - @erobyn75 泳げますか？ - MR_ROONIL_WAZLIB あなたがすぐに動いているなら、あなたは詰め込まれたものをめったに利用しないものを手に入れるかもしれませんか？新しいレシピをお試しください。 @introverted_owl Sirius XMのラジオAndy @leftytiffで「Jeff Lewis Live」を聴く 提案を見る：継承、90日間の婚約者、そしてロックアップ後のように 読み、ペイント/描画、膝のスクーターの上を転がります - @mar_val77 読む - 多くの人が私に読むように言った。 あなたは私にランニングルーチンを作曲することができます - @zonajoe76 ディエゴ（私の犬）と遊ぶ - @cindyco4 大学院！ - @emi.getsfit 実行できないときにできることのリスト 綺麗 祈る スペイン語を練習します ストレッチ 筋力トレーニング 新しいスタミナルーチンを作成します（本当に痛くなる新しい動きがあります） RERハーフマラソントレーニング計画を更新します ズンバ？ 旅行 おっぱいの仕事をしてください…または走る時間が必要な他の何か？この時間を活用してください!! 私の人生を理解してください。 コンテナリストを作成します コンテナリストのクロス製品 日にち RERのレース要約ページを更新します 私のニーナとニノを訪れてください 私のnieを見てください 映画に行きます マッサージを受けてください 鍼治療に移動します 新しいポッドキャストを開始します 金融計画を立てます 私のメール /重要な論文を整理します 緊急事態のための家族の情報でシートを作成する 私のコンドミニアムを詰めてください 私のトレーニングを計画するだけでなく、6週間レースをする 泣く 私が動きたくないすべてのランダムなものを売る どこかに住む場所を見つけてください 長期的な住宅計画について考えてください 私の署名ドリンクを完璧にしてください！ クラスを受講してください ディエゴをトレーニングに連れて行ってください すべてのメールをクリーンアウトしてください 友達に追いつく 電話の連絡先をきれいにします クローゼットをきれいにします ディエゴの写真を衣装を着てください それらすべてのカードを郵送してください！ 瞑想します ホリデーギフトを計画します 古いRERの記事を更新し、繰り返しpinterestを食べます 実行中にあなたと一緒にたむろ @runeatrepeat instagramでバックアップで日常検査を開始する ボランティア ビジョンボードを作成します アイライナーを行う方法を正確に学び、偽のまつげを着る エレガントなヘルスクラブの水を作ってください 食事計画 ゲストスターディエゴとの私の開発に関する毎日の更新を楽しみます 私が自分の時間で何をしなければならないか、または正確に私の足を修理する方法について、何らかの種類の考えや推奨事項がある場合は、それらを送ってください!! 賞： 店アイスコーヒーを手に入れました。 裸のグラノーラをクマ。すばらしい。 怪我をしたすべてのランナーは、ポジティブであり続けようとしているだけでなく、体を100％に戻します そして、今日のジレンマのテキストラインに言及するのは私の心にあります。あなたが必要な助け、良い友達、または自己損傷を信じているなら、ジレンマのテキストラインにテキストを送ってください。困難な時期に支援またはサポートを要求する場合、誰かが返信するだけでなく、無料でもあります。 741741に「Hello」をテキストメッセージで送信してください ランニング、栄養、健康とウェルネスの懸念がある場合は、送ってください。 ランニングまたは栄養の質問がありますか？ あなたの懸念に電話して、走りにボイスメールを残したままにしてくださいポッドキャストのラインを食べるか、あなたの質問をメールで送信してください… 電子メール：runeatrepeat@gmail.com ボイスメールを残してください：562 888 1644 ボイスメールを残すだけで、電話に電話をかけ、名前と場所（米国の州または都市、外にいる場合は国）を述べ、質問をします。 このトピックに関する以前の記事： 足を傷つけました 足の上に痛みがあります ランナー向けの足の痛みのリソースとWebサイト runeatrepeat.comのトレーニングプラン、レシピ、ライフアップデートをご覧ください Instagramで@RuneAtrepeatをフォローし、クローズドランEAT Repeat Facebookグループに参加して、他のランナーやEatersとリンクしてください！ありがとう！ ワークブックを送ってください 41Save 共有は思いやりがあります！ 41 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア