減量水曜日 – 貧弱な提案

にリスクフリーを実行するのに最適なギア11月は、ランナーセキュリティ月間です！早朝または夜の実行に最適なランニングギアのこのリストを暗くしてください。あなたが新しいランナーであろうと経験豊富なマラソンランナーであろうと、私たちのすべてが私たちのランルーチンで検査するための要件と、私たちがリスクのない走行を優先していることを確認します。 ランニング中に着ている、している、している、見ていることなどを信じるために少し時間を取ってください。 – Xoxo、モニカ あなたが技術的に夜に走っていなくても – 冬の季節には日が短くなり、夕暮れや夜明けの周りを走り回る可能性があります。外に出ると、安全であることを確認する必要があります。低光の条件により、車両やサイクリストに見られるのが難しくなります。 夜や暗い状態でリスクのない状態を実行するために、非常に最高のギアのこのまとめをチェックして、ランニングやウォーキングの仲間に渡してください。 リストを3つのレベルに分解しています。いつ走るかに応じて、夜間のランニングギアのレベルが自分に合っているかを選択できます。セキュリティのヒント：常にセキュリティの側面に誤りを犯すだけでなく、わからない場合ははるかに目に見えるギアやライトを着用してください。 ランナーに最適なセキュリティギア 夜間または低照度ランニングレベル： レベル1 – 日時 レベル2 – 朝または夕方 – 太陽が外出していますが、完全な日光がありません レベル3 – 日光なし – 早朝または深夜 覚えておいてください – 夕日を走り回ると、走ると暗くなります。したがって、ランを終了すると、ギアを着用してください。 夜に走るのに最適なギア レベル1：明るいギアと反射装置 外で走っているときはいつでも、他の人に見えるはずです。見事に色のついたランニングギアを着用するだけでなく、反射的な機能を備えたものを含めてみてください。多くの走る服

信じられないほどの草カップを誤って殺したときのことを覚えていますか？私はとても悲しかったですか？それで、私は信じられないほどの草の覗き見をメールで送り、交換を求めました。ベリーズから戻ったとき、それは私を待っていました！彼らは交換品を送っただけではありませんでした – AGのTerriは、Berry＆Chocolate Peanut Butterの子供たちのスーパーフードとグリーンのスーパーフードバーのサンプルを送ってくれました。テリーに感謝しますか？ 私は新しいチョバニのザクロヨーグルトとリンゴをおやつを食べましたか？それは良かったが、私はパイナップルのフレーバーが好きだと思う。彼らはそれぞれ1.00ドルで巨人で販売されていました。もう少しすくい上げるべきです！ 私の最新のビデオ Pysch Wardの私の素敵なパートナー：回顧録 – 書評 Pysch Wardの私の素敵なパートナー：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか？ Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから： 精神疾患によって再定義され、愛の力を確認する若い結婚の心を痛める、しかし希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしく予想外の精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女は活気があり、よく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞くべきですか？！ 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45 ライブ

から支援を受けており、10年近く、プロの戦闘機に利益をもたらす改革を求めるために統一された声を提供するために働いています。 昨日、サンディエゴで開催された年次ボクシング委員会協会で、MMAFAがチームスターズユニオンの支援を取得したことが発表されたことが奨励されました。 BloodyelbowのJohn Nashは、サポートにはMMAファイターズを含むムハンマドアリ法を拡大する努力が含まれることを示唆しました。これは、プロのMMAの現在のサービス慣行を混乱させる変化です。 私は彼らの所属の詳細についての公式コメントのために、MMAFAとチームスターに連絡しました。 この関係の範囲はまだ明確にされていませんが、MayseyはAli ActをMMAに拡大するように依頼する背後にあるMMAFAの理由に関する次の声明を公開しました – サンディエゴのボクシング委員会協会の年次大会で行われた私の発言のより多くのより拡張されたバージョン： 2009年7月、CSACは、連邦法がすべての戦闘機に全国IDカードを入手することを要求することを告げる総合格闘家に手紙を送りました。 National IDカードを取得するための申請は、2つの重要な例外を除き、ボクシングのカウンターパートと本質的に同じです。 1. MMAアプリケーションは、ボクサーが受け取る同等の権利章典で構成されていません。 2. MMAアプリケーションは、ボクサーに与えられるために必要な医療開示を削除します。 もちろん、委員会はALI法をMMAに施行しておらず、MMAに連邦法を適用されていません。 もちろん、その連邦法は2000年のムハンマドアリボクシング改革法です。 Ali Actに適用可能な事実の調査結果（Brevityのための適切で完全ではないリストとしてMMAに置き換えるように修正）： 州の運動委員会は現在、管轄区域で競合するボクサーが州の規制に違反する可能性のある契約条件とサービス慣行にさらされているか、厄介で没収的であるかどうかを把握するための適切な情報を受け取っていません。 この適切な情報が不足しているという最近の例は、アンディ・フォスター委員が主sideしたarbitationで発生しました。 仲裁の当事者の1つは、彼らが彼らのケースに非常に関係していると信じていた宣伝契約に関して質問をしようとしました。 しかし、フォスター委員は、プロモーション契約は、プロモーターによって提出されていないため、委員会の前ではなく、プロモーターが契約を「機密」とみなすように認められたり、証拠に読まれたりしないと判断しました。 委員会は、ボクシングで必要なように、プロモーターとMMA戦闘機の間のすべての契約のコピーさえ取得できない場合、どのように紛争を適切に規制または仲裁することができますか？ このスポーツは、戦闘機を評価/ランク付けするための信頼できる客観的な基準を十分に確立していません。 MMAでは、プロモーターはこれをさらに一歩進めており、タイトルは単に「儀式的」であり、アスリートは獲得したタイトルのために戦うか維持するのに理想的ではないと契約上述べています。 これは、州政府機関によってどのように許可されていますか？ 専門のMMA業界でのオープンな競争は、アスリートとチケット購入の一般の人々を損なうために、特定のプロモーターと制裁団体の制限的かつ反競争的サービス慣行によって実質的に妨げられてきました。 プロモーターの一般的な慣行は、米国における州間貿易の拘束を表しています。