理想的なランニングシューズとPOTMチェックイン

私の新しい電話からねえ!!!!これは素晴らしいです！私は興奮しています！ （これは、店を出た後にすぐに公開したInstagramのストーリーからのものでした。） 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 ライブ 00:00 08:21 01:21 私の新しいエレガントなピクセル携帯電話の他の最初の写真には、私の新しい電話について彼に話すベガスが私と一緒に寝ています。私は彼がすべてiPhoneについてであると仮定しますか？ そして、私の最初の食べ物の写真…ダークチョコレート。黒いラッパーのものはそれがどこにあるかです。彼らは信じられないほど暗いですが、苦いわけではありません。 今朝、私は8マイルの走りで道路に行きました。南カリフォルニアは私が一生心に留めているよりもはるかに多くの雨が降っているため、世界では非常に間違っています。それはエルニーノですか、それとも何ですか？狂ってる。世界的な温暖化と私が推測するもの… 私が走り始めたとき、それは振りかけられていましたが、それは本当に肌寒いだけではなかったので、それは大したことではありません。 しかし、それによる半分の方法は、私が家に帰ろうとしたので、激しく雨が降り始めました。通常、私はポッドキャストから音楽に切り替えますが、より速く実行することを要求しますが、雨が激しく雨が降っていたときにそれを台無しにしたくありませんでした。 だから、私はちょうどそれを一緒にしようとしました。家に帰るために必要なすべてのことを心に留めていたことを考えると、本当にうまくいきました。 私の朝食も速かった… 今朝、一晩のオート麦の新しいバージョンと改善されたバージョンを作りました。オート麦を一晩座って液体を吸収したり、柔らかくしたり歯ごたえになったりすることは本当に必要ありません。走っている間、セットするだけです。同様に…オーバーランオート麦が生まれました。 オーバーランオート麦の作り方 材料：1/2カップのクイッククッキングオート麦（または2つの即時オート麦）、3/4カップの牛乳（または大豆/アーモンド）、砂糖/ステビアのパケット それぞれのダッシュ：塩、シナモン、バニラエキス チアの種子、ブルーベリー、レーズン、クランベリー、バナナ、リンゴ、亜麻仁、スライバのアーモンド、蜂蜜、ピーナッツバターなど、アドインを選びます。 これは、実行する前にまとめることができる非常にシンプルな「レシピ」です。好みのオートミールコンポーネントを混ぜます。 「マリネ」する冷蔵庫の場所。 走りに行く。 戻ってきたら

わかりました、私はこれをすぐに作らなければなりません – 私は仕事に遅れています。 昨日、私たちは朝食/昼食/ブランチ/食べ物のためにウィンのビュッフェを訪れました。 私の最新ビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 住む 00:00 08:21 03:12 私は、あなたが食べることになっているもののためにそれらのほとんどが高すぎるので、私はビュッフェのためのンサップレーションのファンにすぎないと思います。 （*私はフローズンヨーグルトビュッフェのファンになると思います。私は自分のお金の価値を手に入れることができました。） ベンは、ビュッフェにはYelpについてたくさんの素晴らしいレビューがあったと言います。技術的には多くの良い点があったと思います…食べ物は新鮮で、多様性がたくさんありました。しかし、私は朝食の気分でしたが、サラダのオプションには驚かされませんでした（レタスと3つの野菜がありました！）。 Whole Foods Salad Barは、新鮮な野菜とトッピングの面で優れていると思います。 それから、私は自家製のグラノーラを見て、それがすべて良いことを選んだ。私はいつもグラノーラに夢中になっています、それはちょっと私のことです。 「ブランチ」は朝食と昼食（ちょっと）なので、私は両方を手に入れました。私の朝食プレートは、バニラヨーグルトの上の卵白オムレツとグラノーラで構成されていました。 昼食は、キノアのケーキ、クスクス、アジアのオプションの噛みつきをトッピングしたサラダでした。サラダバーには野菜があまりありませんでした。ニンジンとズッキーニを細断しました。ええ。 悲しいサラダバーに加えて、果物のオプションも不足していました。彼らは小さなリンゴとメロンしか持っていませんでした。チョップされた果物は、私がビュッフェでお金の価値を得る＃1の方法なので、私はこれに非常に失望しました。 ビュッフェの唯一の償還の側面はジェラート駅でした。私は以前にジェラートを食べたことがない（覚えていることができる）ので、ベンのミントn ’チップを少し噛んだ。それ以外では、今後5時間家に帰ってくるように感じたくなかったので、私は「良い」ことをしようとしました。 それから、私たちは家に帰りました ラスベガスのある夜のスタンドは大変です