Team Shimmer

非常にシンプルなピナコラーダプロテインシェイクレシピ。ホットランやトレーニングの後に燃料を補給するのは素晴らしい。 長い走りの後、私は通常、肌寒いだけでなく、さわやかなものを切望しています。ただし、炭水化物だけでなくタンパク質で筋肉を燃料補給することが不可欠です。このシンプルなスムージーレシピは、これらすべてのベースに当たります。 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルインコ その他のビデオ 51秒の0秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 00:51 プロテインパウダーは、筋肉量の再構築栄養素を提供します。 ココナッツ水は、電解質と同様にあなたを水分補給します。 パイナップルはビタミンCと同様に美味しく、 シベリアンハスキーは氷のようなものと私が子犬が好きなので、氷はあなたに最適ですので、それは非常に満足しています。 ラン後のピナコラーダプロテインシェーク 1スクープバニラプロテインパウダー ココナッツ水1カップ（必要に応じてもっと追加する） 1/2カップの冷凍パイナップル 氷 道順：すべてのコンポーネントをブレンダーに入れます。 *あなたが信じている方が2倍にブレンドします – それはそれを滑らかにし、ふわふわにします。 グラノーラ、ココナッツ、ナッツのトップ…

2017年9月28日更新 – MMAFightingは、Leeがカードから引き出されたと報告しています。 ____________________________________________ 今週、アリエル・ヘルワニは、フライ級アンドレア「KGB」リーがUFCに署名されたと同時に、10月7日にUFC 216で争うように手配されていることを明らかにしました。 問題は、最初にTwitterで@Dimspaceによって増加したことです。これは、UFCと彼らのドーピング対策パートナーUSADAがこの短い通知署名によってルールを曲げているかどうかです。 UFCには、称賛に値するアンチドーピングプログラムがあります。 新しいアスリートが組織に署名されるとき、彼らは競争する前にドーピングアンチドーピングテストプールに行かなければなりません。 UFCアンチドーピングポリシー「ADP」の規則5.7.1は、「以前はUFCに競い合っていなかったアスリートは、UFCとのマーケティング契約を実行し、製造するまでUFCの試合に争わないかもしれないと述べています。 彼/彼女自身がテストのために申し出ました 彼/彼女の最初のUFC試合の1か月前の最小期間」。 リーがUFCに署名した日を削除するのではありませんが、おそらく彼女はこの試合の少なくとも1か月前にそうしました。 ただし、そうでない場合でも、この規則には、オーバーライド条項を順守しているルール5.7.6を伴うもう1人の競合他社の代わりになっている戦闘機には例外があります。 「アスリートの科目に対する1か月の通知期間需要 5.7.1および5.7.2の記事には、すぐに免除されます。 彼/彼女はアスリートの代わりとしてファイトカードに名前が付けられています 適格性が失われたためにファイトカードから撤退された人、 怪我やその他のイベントは、UFCにとってかなり予見できません。」 しかし、問題は、ネバダ州で以前に禁止されている複合違反があるということです。 リーは利尿薬の摂取を認めた後、9か月の停止を提供しました – カンレノンとネバダ州が規制したアスレチック委員会によって規制された試合であるInvictAFC 16のスピロノラクトン。 サスペンションは、2016年12月まで彼女を傍観していました。 ADPには、新しい戦闘機向けの特別なルールがあります。「使用の検証可能な履歴と実質の検証可能な歴史…禁止リストで常に禁止されていると分類されています」。 カンレノンとスピロノラクトンの両方は、「利尿薬と隠蔽剤」と禁止されているS5の下に記載されている物質がリストされている現在のWADAを禁止したリストに基づいて常に禁止されています。 sの下。 ADPの5.7.4、常に禁止されている化合物を利用した検証可能な歴史を持つ新しい戦闘機は、「最低期間のテストのために彼/彼女自身が提供されるまで、UFCの試合で争うことを許可されないものとします 競争する6か月前」。