こんにちは！私はサウスショアの近くで食べているだけでなく、ニンジンとケーキで走っています。私は木曜日にここに来たので、金曜日の朝に最初のことをシェイクアウトすることにしました。私は新しい場所で走るのが好きです！ 走った後、私はティナのキッチンエリアを襲撃し、おいしい朝食を作りました。すべての少し！ 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 右 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45 ライブ 00:00 08:21 03:09 私たちは水の上のかわいい公園で長い散歩に行きました。まだ肌寒いですが、雪は溶けています。 公園の後、私たちはホットバーのアクションのためにホールフーズを見つけました。