時間と温度

の更新

こんにちは！金曜日に嬉しい！ 2015年の最初の週はあなたをどのように扱ったのですか？ 昨日は休息の日だったので、私は良い散歩をして、美しいピンクの夕日を見つけました。愛愛愛。 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニングビデオ日記 – 日3.ランニングジャーナルチェックインを実行する その他のビデオ 51秒の0秒 次は 非正統派の本とNetflixレビュー 07:28 住む 00:00 08:21 00:51 今朝、私はオフになって走っています。お気に入り。 私の他のお気に入りは以下にあります。これが私の週を作ったもののリストです。 食べ物のお気に入り！ 1.クリスマスイブにシャンパンからずさんなMcSloppersonを手に入れたときのことを覚えていますか？ いいえ？覚えていませんか？！？！良い。それは恥ずかしかった。 しかし、良いニュースは、私が陽気で愛情のある生活に戻ってきたことです！ （ソース） 2.健康的なニュースでは、トレーダージョーのシュガープラムトマトに夢中です。私はそれらが非常に小さいのが好きです（M＆MSのように）。今週、コンテナには大きなものがあるように見えたので、混合メドレーで少し切り替えました。 3.すべてのサラダとシラチャ、そして私が見つけることができる調味料。 4.待ってください。私たちは、この食べ物のお気に入りのプログラミングを中断します。 これは、店のクリアランスセクションにある薄いカボチャスパイスプロテインバーだと思いました… そして、それは良くありません。だから、それがそれが販売セクションにあった理由であり、私はただあなたに知らせています。 5.私のプロテインブラウニー。先日、私は甘いものを切望していて、家に何も持っていなかったので、プロテインブラウニーのバッチを焼きました。

Frides！ 昨日仕事の後、私はコストコから処方箋を拾わなければなりませんでしたが、薬局が何時に閉鎖されたのかわかりませんでした。それで、私はそこに処方箋をつかみました。それから、私はエリアを少し歩いて20分間歩いて新鮮な空気を得ました。 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 00:51 最後に、私はいくつかのものを手に入れるために中に戻りました（大丈夫、たくさんのこと）、夕食のためにいくつかのピザをつかみました。ピザがスイカの後の私の好みの食べ物であることを理解しましたか？！ベンはそれを理解していませんでした。 ？！？！？！ 昨夜11pまで起きていましたが（そして眠りに落ちるのに最も苦労しましたか？）、8歳の後に何も食べませんでしたが、3マイルの走行の前にSBとバナナを食べました。 訪問者が私にこのビデオを送ってくれたので、私は共有しなければなりませんでした。優れた曲が出てきたので、私は前に停止光で踊るのを止めなければなりませんでした。 そして、ここにもう1つの優れたPSAタイプのメッセージがあります。今回はDoveからです。それを渡して、あなたの体のように。今日、私は誰かに賛辞を提供し、あなた自身について話すときに肯定的なコメントを活用するように挑戦します。例ごとにリードします 今週末の私のNYMトレーニングの最後の長期的なランセーで再び熱くなるでしょう。このトレーニングサイクル全体は非常に暑いです。フロリダでの私の非常に汗をかいた湿った走りから、ロングビーチのクレイジー15まで、私はそれを超えています。 幸いなことに、ニューヨークはより涼しいと予想されますが、私は今週末、非常に強力で賢明な長期的に撮影しています（私は速く、秋に外出する傾向があるので賢明に強調しています）。 質問：あなたの好みの食べ物は何ですか？ 昨夜、私はベンに私のものが何であるか尋ねましたが、彼は知りませんでした。私は彼に男性がそれが1だと理解するだろうと言った。）スイカ。 ＃2はピザです！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン