こんにちは！今日の秋の初日（別名AKAマラソンシーズンAKAパンプキンシーズンAKAパイルAKA AKA …） – あなたは私をそれらのAKAと一緒に行かせようとしましたか？私は続けていることができました。しかし、スタミナはいつも私のスーパーパワーの1つでした。
実際には秋、マラソンレースシーズン、カボチャシーズン、ポット時間は、すべてランニング、食事、そして今日の投稿に関連しています。あなたがそれを奪う時が来たのかを怠けながら実行するためのプライムタイムです。
なぜ秋の走りが最高です
夏の暑さと湿度から天気が冷えています。ランニングはより簡単で楽しいです！
すべての距離のレースがたくさんあります。今年のレースを実行したい場合 – サインアップしてトレーニングを開始しましょう！ [参照：トルコのトーン]
マラソンシーズン – あなたが今年（または史上する）完全なマラソンを走らせていなくても、あなたはインスピレーションとモチベーションのために従うことができます！シカゴマラソン、ボストンマラソン（通常は秋のレースではありません。
秋の食べ物は素晴らしい走行燃料を作ります！りんご、カボチャ、シナモン、生姜、ターメリック、カエデ、ナシなどのランナーのための健康的で素晴らしいおいしい選択肢があります。さらに、食品がシーズンになっているとき、彼らは最善を味わい、そして通常は手ごろな価格（季節と比較して）。
マイルの山 – 私が11月ごとに走っている毎年のランニングチャレンジがあなたが強く走るのを助け、やる気にされて楽しんでください。
だから、今シーズンを尽くしてあなたの最高を走らせるのを助けるために私のお気に入りのランニングギアについて話しましょう！あなたの仲間のランナーと共有するためにあなたのお気に入りであなたのお気に入りで@runeatrepeatのコメントをお気軽にチャイムしてください。
天気が涼しく、日々が短くなるにつれて、それに応じてランニングギアを更新する必要があります。
この秋を尽くすためのヒント
あなたがキャプリスのためのあなたのショートを交換する前に、あなたのタンクと半袖ティーを長袖の汗をかいたトップスのためにあなたのタンクと半袖ティーをスワップしてください。これは、天気がぱりっとしているが風邪ではないときに過熱することなくあなたを暖かく保つのに役立ちます。
ライトや反射型ギアを着用してください。午前中や夕方に外に走ると – あなたは夏よりも暗い条件で走っているようになる可能性があります。安全で、ドライバーやサイクリストが適切なギアであなたに会えるようにしてください。
天気と航空レポートを確認し、必要に応じてトレーニングを計画してください。野生の火災や気象のイベントは、特定の日に走る危険性がある可能性があります。あなたの計画を調整するか室内で運動することによって、これらの「ロードブロック」を回避するために最善を尽くします。
秋のランニングは気になる必須です
汗をかいた長袖の上のトップス – あなたのベースレイヤーが軽い、快適で発汗する吸い上げのあることを確認してください。ショートパンツからカプリスやズボンに行く前に、長袖のためのあなたのタンクと半袖ティーを交換してください。私のお気に入りの長袖ランニングトップはathletaスピードライト長袖です
反射性またはライトベスト – 短い日は、実行中に完全に見えるようにする必要があることを意味します。安全に滞在するためにこのようなLEDライトベストを着用してください。この充電式LEDライトベストは超軽量で、IGで人気があるようです。
ランニングカプリス – 天気が身に着けているのに十分驚くべきことがあるならば、彼らが汗をかいている吸い上げ布で作られていることを確認し、あなたが必要とし、あなたをよく合わせるポケットを持っています。これらのAthleta Ultimate Stash Pocket CropsはXXSのサイズが3倍になり、すべてのランナーにとって素晴らしい選択肢があり、サイズの包括的なブランドをサポートしています。
靴下を実行しています – それが涼しいものであるがあまり寒くない場合は、あなたの四肢を靴下や手袋のように暖かく保つためにギアをつかみます。私はたいてい同じブランドに固執しますが、これらの梁の最大クッション靴下の靴下のように厚いバージョンに切り替えます。
走っている手袋 – 反射テープがある手袋で手を暖かく保ち、タッチスクリーンにやさしいです。私が予想されているように、明るく色が鮮やかに色が鮮やかに色がありませんが、これらの反射的なランニンググローブは素晴らしいフィット感です。
ボーナスヒント：今週の黄色いレンズサングラスに切り替えました。彼らはかわいい外観ではありませんが、彼らは外部を明るくするのに役立ちます。私はAmazonからこれらのGoodrサングラスを購入しましたが、彼らは今売り切れにされます。これは黄色のレンズを持つ類似のペアランニングの雑貨であるか、黄色いレンズでこれらのサングラスを試してください。
ここからAmazonで利用可能なすべての私の秋のランニングのお気に入りをすべて確認してください。
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