Norcal

に向けて、私は今朝の長い走りのジョギングのために太陽の前に目が覚めました。昨日はヨガに行かなかったので、私はヨガに行かなかったので、私の足は疲れているだけでなく、とてもきつくいました。私はそれを11.5マイルにカットし、いくつかのストレッチブレークを取りました。

マイル7の周りでランダムな背中のけいれんの痛みがありました。私は熱いお風呂を必要としていると信じていますが、時間はありませんでした!
私の最新のビデオ

ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー
ジェシカシンプソンの新しい本 – オープンブックのレビュー。歌手と起業家はトリックを流し、舞台裏で彼女の回想録で驚きを帯びています。

Audible Bookのレビュー-Jessica Simpsonはそれを読みます!さらに、オーディオバージョンを取得すると、ボーナスチューンがあります!

その他のビデオ

0秒の6分5秒

次は
マラソントレーニング3日目
00:51

ライブ
00:00
08:21
06:05

飢えて家に来ました。卵のサンドイッチにそれほど興奮したことはありません…

もう1つサンドイッチを作ることを考えましたが、時間がありませんでした。ベンと私は数日間北カリフォルニアに出かけています。私たちはスーパーリトルプレーンのOCフライトターミナルから飛び出しました。

私は今とても高くなっています…

空からこんにちは!それはたった1時間のフライトであり、スムーズに行ったものは何でもありませんでした。

今、私は私のサンフランシスコを食べさせる準備ができています!

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります!

シェア

つぶやき

ピン

シェア

郵便

シェア

これらを続けてください:

アーバインハーフマラソンレースの要約

アーバインハーフマラソンレースの要約

ハーフマラソンレースの要約とレビュー。アーバインハーフクレイジーハーフマラソンランニングプログラムとレースの評価とヒント

マンゴーエコフレンドリースムージーボウルレシピ:

マンゴーエコフレンドリースムージーボウルレシピ:

ヨーグルトとの超環境に優しいスムージーレシピ。マンゴーエコフレンドリーなスムージーレシピは、健康的な誘惑が詰まったボウルにあります

ボストンマラソンの週末1日目から最高の10枚の写真

ボストンマラソンの週末1日目から最高の10枚の写真

ボストンマラソンウィークエンドの要約。ボストンマラソンエキスポ、フード、サーフェスライン、ラン、ホテルからの楽しみ。 BAA 5Kレースと会う

2021年のマルコ島フロリダでの実行

2021年のマルコ島フロリダでの実行

フロリダのマルコ島で走る場所。旅行や夏のビーチ旅行のためのヒントを実行します。 Florida Runブログと

走るディズニーワイン&ダインハーフマラソンレースの週末

走るディズニーワイン&ダインハーフマラソンレースの週末

ランディズニーワインのパッキングだけでなく、ハーフマラソンレースの週末を食い止めます。 13.1マイルのレースを実行するために私が梱包しているもの

ハーフマラソンウィークエンドのラスベガス料理とパリホテルの写真

ハーフマラソンウィークエンドのラスベガス料理とパリホテルの写真

RNRラスベガスハーフマラソン旅行のヒント。パリカジノホテルの写真と、最高の食べ物とカクテルを食べるもの。クイックTR

shareaholicによる

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ポジティブパブリッシュポジティブパブリッシュ

こんにちはこんにちは?残念なことにごめんなさい(まだ面白い)昨夜公開しました。この日は、それを構成するための肯定的な出版物で始まります。クリスマスの精神で、私はあなたに私の素晴らしいダラーストアのクリスマスの飾りを見せたいと信じていました… これが私の$ 1.00のヤドリギです。これがベンに、彼が私と一緒に彼の方法を持っているだけに費用がかかるというメッセージを伝えないことを願っています。 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 住む 00:00 08:21 03:12 そして、私たちの芝生の販売ツリー – これは3.00ドルの財布バスターでした!私たちは巨大な消費者です。また、この写真には、昨夜購入した2ドルの店舗のストッキングがあります。感動?はい私も。 私のダラーストアのテーマに合わせて、笑顔が自由であることを覚えていないことを覚えてはいけません(これは私が微笑まないようにしていました、カメラがオンになっているときに笑顔を助けることはできません)… 目が覚めただけでなく、モコの目と乱雑な髪があるときでさえ? 良い火曜日を! ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

IFBBプロは本当に専門家ですか、それとも愛好家ですか?IFBBプロは本当に専門家ですか、それとも愛好家ですか?

マット・ワイク あなたがフィットネスまたはボディービル業界にいるなら、あなたは世界で最高の競合他社の一人と見なされるためには、IFBB Proになる必要があることを知っています。 これは、ボディービル、フィットネス、フィギュア、クラシックな体格、男性の体格、女性の体格、ビキニなど、あらゆる分割にあります。 しかし、これがあなたへの私の質問です…あなたはこれらの個人が専門家または愛好家だと思いますか? これが私の見解です。 趣味とのプロフェッショナルとは何ですか? 辞書の定義を検索すると、いくつかのバリエーションが得られます。 CRフラメンゴジャージー 専門家を「職業に関連する、または職業に関連する」と定義しています。 別のものは、「(人の)指定された活動に従事している(娯楽としてではなく、主要な支払職として従事している」という用語を定義しています。 愛好家という言葉に関しては、辞書はそれを「特定の趣味を追求する人」と定義しています。 あなたは自分自身に、「まあマット、技術的には両方に合うように見える」と考えているかもしれません。 そして、あなたは正しいです。 私たちの業界に関しては、これについての私の考えです。 あなたが専門家であるなら、あなたはあなたが支払われると仮定するでしょう、正しいですか? 業界での競争から生計を立てているボディービルダーや競合他社は何人いますか? ごく少数ですよね? トップの競合他社だけが本当にお金を稼いでいます。 ああ、私は一部のアスリートが無料のサプリメントで支払われるスポンサーシップを持っていることを忘れていました(彼らは決して使用しない)。 私をからかってるの? 確かに、私はあなたの画像を使用して、ブランドを構築してお金を稼ぐことができるようにします。 顔の平手打ちについて話します。 さらに悪いことに、これらの競合他社は競争するために支払わなければならないということです。 毎年、彼らはIFBBでのプロカードステータスを支払います。 それで、私はこれをまっすぐにしましょう。 特定の業界の「専門家」は、業界にいるために支払う必要があります。競争でうまく機能しなければ、年末までにお金を失うことができますか? 私にとって、それはギャンブラーのように聞こえます。 旅行のためにお金を払って、イベントに滞在する必要さえあります。 雇用主が仕事に行って仕事に出かけて仕事に出かけるのは誰ですか?

ビーガンは1日ビーガンは1日

私はケイティとミシェルが開催したビーガンウィークの一部である1日のビーガンに参加しています。私は肉を食べませんが、乳製品、魚、卵を食べます。 (私は通常、自分自身をペスカタリア人と呼んでいます。)しかし、私は1つのビーガンの日が私にとって難しくないと理解していました。私は最近、「偶然に」完全にビーガンだった一日を過ごしました=朝食:大豆で作られたオートブラン、昼食は野菜バーガー/フムス/フルーツ、スナック:大豆を備えたシリアル、PBを含むナナー、夕食:ひよこ、ブリュッセル、 パン。 私が今食べているもの…私は魚を一般的に調理していませんが、最近まで乳製品を感じていませんでした(コテージチーズへの現在の執着は新しいものです)。しかし、私は完全にビーガンになりたくありません。なぜなら、それは直感的な食べる人になったという私の努力を傷つけると信じているからです。私は本当に自分の体のニーズと空腹を理解したいと思っています。 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ!足、腰、glut部のために、家でこの簡単なスタミナワークアウトを試してください。デバイスは必要ありません。 glute橋 ロバキック – 交互の側面 クラムシェル – 交互の側面 runeatrepeat.comで詳細をご覧ください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 ライブ 00:00 08:21 04:49 非動物製品に自分自身を制限することは、私のすでに非常に損傷した食事パターンに負担をかけるでしょう。私は動物が工場の農業で扱われている方法に完全に同意しませんが、私は同様に、私が自分自身と私の体だけでなく、制限とビンジングに関して体をどのように扱ったかに正確に同意しません。私が直感的な食べる人であり、健康だと感じる場所に着くことは、私の身体的および精神的健康に不可欠です。それが今の私の懸念です。私は将来完全にビーガンになることになるかもしれませんが、今のところ、私は肉を防ぎ続け、ラベルや制限なしに乳製品を削減し続けます。 ビーガンの朝食は簡単です。私は通常、ビーガンパンにシリアル、豆乳、オート麦、またはPB&Jが入った動物の無料の朝食を食べます(それは私が購入するパンです)。今日、私は豆乳、ナナー、アーモンドエキスを添えたオートブランを作り、亜麻、パイナップル、パスミックスをトッピングしました。少し何かが足りなかったので、ブラウンシュガーも追加しましたか? トレーニング:朝食を食べる前に、ジリアンマイケルの30日間のシュレッドレベル1を行い、4マイルの走りに行きました。走る前に、豆乳を添えたシリアル(ビーガン)の小さなボウルを食べました。 私は30日間の困難の困難を試してみることにし、これを初日として活用することにしました。私は本当に強くなり、フィッターを感じたいと思っています。今朝の測定値といくつかの写真も撮影しましたか?私はいくつかの大丈夫な写真を手に入れましたが、今それらを見せるために恥ずかしくています。ここに私が準備ができている前に私を捕まえたものがあります… ビーガンデー –