制限基盤

こんにちは！今日の投稿は、ベガス（私の猫）と​​Purina Pro Planのおかげです。 Go Pro（Purina Pro、Go Pro – Get It？！）を配ります。 ラスベガスは、多くの理由で非常に興味深いキャラクターです。 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。 glute橋 ロバキック – 代替側 クラムシェル – 代替側 runeatrepeat.comでもっと多くの情報を入手してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21

アメリカの最高の都市ハーフマラソンレース2021 代替タイトル：実質的に2年での私の最初のレース!!! まず、ちょうど会っている場合は、メモリレーンを短くしてみましょう。私が長い間レースをしていないという事実はワイルドです。それ以前は、おそらく毎月ハーフマラソンを走っていたのは、毎年少なくとも一握りのフルマラソンを走っていました。それから、私のリルの世界と私たちの大きな世界で私の楽しいレースの連勝を変えた私たちの大きな世界でいくつかのことが起こりました。 これほど長い間レースを実行しないとは想像もしていなかったでしょう。しかし、2019年の秋には想像もできなかったことがたくさんあると思います！ パンデミックが始まる数ヶ月前に、私は足を骨折しました。そして、私は最大8週間走ることができないことに壊滅的でした。私はいくつかのハーフマラソンとフルマラソンに登録されました – それは10月であり、秋はこの辺りで主要なレースシーズンでした！ その年の初めに、私は卵を冷凍したときにしばらく休みを取らなければなりませんでした（別名不妊症の保存 – それを言い表すべきより良い方法があります）。素晴らしい秋のマラソンのために訓練する時間があると知って、私は手順を実行しました。私は一生懸命走り、より速くなり、楽しみ、レースに旅行し、一生懸命にやることに興奮しました！ 足を骨折したとき、私は悲しかったが、走ってから約8週間休まなければならなかったことを受け入れた。その休暇中、私は足を癒すためにすべてのことをしました。 8週間は永遠のように見えました！ その後、パンディという名前の誰かがパーティーに現れて、すべてをキャンセルしました。私は南カリフォルニアに住んでいるので、他の州が「パンディ、誰？あなたが何について話しているのかわかりませんか？！」 そして、それが私たちがここで自分自身を見つける方法です – 実質的に2年で私の最初のレース。 毛のない猫との凝視コンテストで自分自身を見つける方法は別の話です… 上記の劇的なモノブログに対する私のポイントは、=私は長い間レースを走っていないことです。 そして、昨年は物事を別の視点に入れたので、私は主に今すぐに戻ってきて（2020年に体重を増やしました）、仲間と一緒にレースを楽しんでいます（読んでください：私は外で社交しませんでした私の泡とそれは私を奇妙にしました）。 それで、Kristin @Stuftmamaがアメリカの最高の都市ハーフマラソンを彼女と一緒に運営したいかと尋ねたとき、私はチャンスに飛びつきました。それはちょっと土壇場で、彼女はあまり走っていませんでした。しかし、とても多くの時間を過ごした後の私の最初のレースが本当に楽しいことが不可欠でした。 ドーピーチャレンジを実行するためにサインアップしました。ハーフマラソンを走るのが嫌いなら、私は大きな問題を抱えていました。 したがって、その日の目標は、レースを終了し、私の仲間と楽しんで泣かないことでした。 そして…ネタバレ注意 – 私はその目標を押しつぶしたことを喜んで報告することができます。ブーム。 AFCハーフマラソンレースの前夜 クリスティンはサンディエゴの近くに住んでいるので、私はレースの前夜に彼​​女の場所に滞在しました。フラットランナーの写真を撮るのを忘れましたが、何も忘れませんでした。実際、私は自分のものをレースの準備をしていたので、それはそれほど長いとは感じませんでした。それは私を気分が良くしました！ クリスティンは最高のホストであり、常に最高の食べ物を持っています。私たちはレースの前夜にDIYピザを食べさせましたが、彼女はその海賊をはるかに多く持っていました。 彼女はまた、私に挨拶するためにいくつかの動物で私の滞在のためにすべての客室を設置しました。

新しいFitbitイオンについて理解するためにあなたが要求する15 あなたはラッキーです！ 理想的には、今ではガジェットをセットアップし、Fitbitアプリを少し探索しました。 良い、あなたは最高のトラックにいます。 さて、ここに留意すべき一番のことがあります：怖がらないでください！ 新しいテクノロジーを採用するときに少し圧倒されるのは自然なことですが、Fitbitエクスペリエンスは初心者を念頭に置いて開発されています。 新しいイオンとアプリと同様に、プロセスを導く他の直感的な機能に気付くでしょう。 とはいえ、まだいくつかの質問があるかもしれないので、チェックアウトしてください。 以下の15の提案は、あなたとあなたの新しいイオンがあなたのアクティビティ追跡を歩き回ることを保証します。 新しいFitbitイオンで走る地面にぶつかる方法 それを正しく着用してください。 心拍数の測定値の正確性は、トラッカーを置く場所によって影響を受けますので、これらの最高のプラクティスを遵守していることを確認してください。 まず、Fitbitアプリに新しいFitbitイオンを使用している手首を理解させてください。手首からの追加の動きがチャートに影響を与える可能性があるため、あなたの非支配的な手は好まれます。 設定を確認するには、アカウントに移動し、Ionicをタップし、「手首」と「手首」の両方で左または最高のいずれかを選択します。 次に、トラッカーが手首の最高の場所にあることを確認してください。 一般に、トラッカーは手首の骨の下の指の幅の周りに平らに置くべきです（手から離れて）。 アストン・ヴィラFCジャージー 運動中は、前腕を少し上に着用します。手首の骨から3本の指の幅があり、血流のブーストが心拍数信号を高めることができます。 最後に、トラッカーがぴったりであることを確認してください（特に運動中）、血流を制限しないようにしてください。 ナビゲートします。 Ionicには、色付きのLCDと、背面、上部、下部の3つのボタンを備えたタッチスクリーンがあります。 使用していないときは画面が暗くなります。 目を覚ますには、あらゆる種類のボタンを押したり、手首を持ち上げたり、手首を向けたり、画面をダブルタップしたりします。 デフォルトまたは「ホーム」画面は時計です。 ここから、イオンを左右にスワイプすることでナビゲートできます。 あらゆるタイプの通知を確認するだけでスワイプします。 音楽を管理するためにスワイプダウンします。 ショートカット画面を確認するのが最適です。 時計にインストールされたアプリで委任されたスクロールをスワイプします。 選択したクロック取引に応じて、同様に時計の画面をタップして、日常の統計でスクロールすることができます。