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計画を立てて、あなたの新年の意図を無限に実行可能にしてください。 確かに、週5日運動するという目標は、今日達成可能に思えるかもしれません。 しかし、数週間で時間を押しているか、ルーチンに疲れている、または散歩に出られないときに何が起こるのでしょうか？ ここには、Fitbitで一年中動き続けるための3つの信じられないほどの方法があります。 フィッターと一緒に家で汗をかく 今日はフィットネスセンターに行くことができませんか？ 問題ない！ FitStarパーソナルフィットネスインストラクターアプリをダウンロードすると、家のあらゆる種類のスペースを移動できます。 すぐにアクセスできます パーソナライズされたワークアウトだけでなく、フリースタイルセッションを選択します。フリースタイルセッションは、多忙なルーチンや多様性を探しているものにぴったりのターゲットを絞ったトレーニングです。 プレミアムオプションに登録するときと同様に、すべてのダイナミックなビデオベースのFitStarパーソナルフィットネスインストラクターワークアウトにアクセスできる無制限のパーソナライズされた体力エクスペリエンスが見つかります。 FitStarパーソナルフィットネスインストラクターは、Android携帯電話、iOSデバイス、またはWebなど、いつでもいつでも実行できます。言い訳はありません。 クランチジムにアクセスしてください FitbitはCrunchと協力して、汗をかくことが保証されているクラスを作成しました：Fitbitを搭載した加速。 この30分間の高強度のドリルベースの有酸素運動クラスは、心臓のレースと、間隔で体が動くだけでなく、シグネチャークイックトラックラウンドをもたらします。 制限、トーチのカロリー、ステップを最大化し、結果を加速します。 さらに、クラス中にリアルタイムの統計を取得し、Fitbitアプリを利用して毎週開発を追跡できます。 （こちらをクリックして、クランチジムで無料のトレーニングを取得します。クランチの場所の近くでオンラインではないでください。プロモーションコードを使用してCrunchlive.comで30日間の無料日にアクセスしてください：Fitbit30。） ショップスタジオをお試しください そのホットな新しいスピンクラス、またはマインドボディアプリを使用してスマートフォンのリージョナルスタジオでの若返りのヨガセッションにサインアップしてください。 アプリをFitbitトラッカーにリンクし、クラスの後には、マインドボディアプリ内の履歴ページで、アクティブ分全体、カロリーなどを含む個人的なアクティビティデータを表示できるようになります。 Fitbitアプリの演習ログ。 この情報を使用すると、クラスまたはセッションごとに結果を表示できます。また、受講するすべてのクラスのメリットをよりよく理解できます。 MindBodyアプリは、50,000を超えるフィットネス、健康、ウェルネス、美容ビジネスの世界的なネットワークにアクセスできるようにするため、どこにいても新しい体力の選択を試してみることができます。 次のトレーニングをカウントしてください！ エクササイズの目標を設定するだけでなく、これをあなたがあなたの体力の意図を釘付けにする年を作りましょう！ この情報は、アカデミック機能のみであり、医療診断や治療の代替として意図されたものではありません。 この情報を利用して、健康とウェルネスの問題や状態を診断または治療するべきではありません。 食事を変更する前に、常に医師と一緒に検査したり、睡眠習慣を変更したり、サプリメントを服用したり、新しいフィットネスルーチンを開始したりしてください。

アメリカの最高の都市ハーフマラソンレース2021 代替タイトル：実質的に2年での私の最初のレース!!! まず、ちょうど会っている場合は、メモリレーンを短くしてみましょう。私が長い間レースをしていないという事実はワイルドです。それ以前は、おそらく毎月ハーフマラソンを走っていたのは、毎年少なくとも一握りのフルマラソンを走っていました。それから、私のリルの世界と私たちの大きな世界で私の楽しいレースの連勝を変えた私たちの大きな世界でいくつかのことが起こりました。 これほど長い間レースを実行しないとは想像もしていなかったでしょう。しかし、2019年の秋には想像もできなかったことがたくさんあると思います！ パンデミックが始まる数ヶ月前に、私は足を骨折しました。そして、私は最大8週間走ることができないことに壊滅的でした。私はいくつかのハーフマラソンとフルマラソンに登録されました – それは10月であり、秋はこの辺りで主要なレースシーズンでした！ その年の初めに、私は卵を冷凍したときにしばらく休みを取らなければなりませんでした（別名不妊症の保存 – それを言い表すべきより良い方法があります）。素晴らしい秋のマラソンのために訓練する時間があると知って、私は手順を実行しました。私は一生懸命走り、より速くなり、楽しみ、レースに旅行し、一生懸命にやることに興奮しました！ 足を骨折したとき、私は悲しかったが、走ってから約8週間休まなければならなかったことを受け入れた。その休暇中、私は足を癒すためにすべてのことをしました。 8週間は永遠のように見えました！ その後、パンディという名前の誰かがパーティーに現れて、すべてをキャンセルしました。私は南カリフォルニアに住んでいるので、他の州が「パンディ、誰？あなたが何について話しているのかわかりませんか？！」 そして、それが私たちがここで自分自身を見つける方法です – 実質的に2年で私の最初のレース。 毛のない猫との凝視コンテストで自分自身を見つける方法は別の話です… 上記の劇的なモノブログに対する私のポイントは、=私は長い間レースを走っていないことです。 そして、昨年は物事を別の視点に入れたので、私は主に今すぐに戻ってきて（2020年に体重を増やしました）、仲間と一緒にレースを楽しんでいます（読んでください：私は外で社交しませんでした私の泡とそれは私を奇妙にしました）。 それで、Kristin @Stuftmamaがアメリカの最高の都市ハーフマラソンを彼女と一緒に運営したいかと尋ねたとき、私はチャンスに飛びつきました。それはちょっと土壇場で、彼女はあまり走っていませんでした。しかし、とても多くの時間を過ごした後の私の最初のレースが本当に楽しいことが不可欠でした。 ドーピーチャレンジを実行するためにサインアップしました。ハーフマラソンを走るのが嫌いなら、私は大きな問題を抱えていました。 したがって、その日の目標は、レースを終了し、私の仲間と楽しんで泣かないことでした。 そして…ネタバレ注意 – 私はその目標を押しつぶしたことを喜んで報告することができます。ブーム。 AFCハーフマラソンレースの前夜 クリスティンはサンディエゴの近くに住んでいるので、私はレースの前夜に彼​​女の場所に滞在しました。フラットランナーの写真を撮るのを忘れましたが、何も忘れませんでした。実際、私は自分のものをレースの準備をしていたので、それはそれほど長いとは感じませんでした。それは私を気分が良くしました！ クリスティンは最高のホストであり、常に最高の食べ物を持っています。私たちはレースの前夜にDIYピザを食べさせましたが、彼女はその海賊をはるかに多く持っていました。 彼女はまた、私に挨拶するためにいくつかの動物で私の滞在のためにすべての客室を設置しました。