それは、甘いベリーをトッピングした一晩のクッキーのレシピで、おいしい全粒穀物、プロテインパックされた朝食を作ります。
甘くしたオートをケーキ /クッキーの皮に詰め込む速い朝食で、厚くて歯ごたえがあります。そして、あなたが食べて行きたい前の夜に準備が簡単です。
ブルーベリーをトッピングしたので、パイのようなものです。最良の部分は、「一晩」または「ノーベーク」であることです。
このブルーベリーパイブレックファーストクッキーはパイと同じくらい優れていますが、オリジナルよりもはるかに健康的です。ステビアを使用するか、砂糖を切り取り、地殻のストレートバターの代わりにナッツバターを使用します。ブーム。
全粒穀物。健康な脂肪。抗酸化物質。
そして、私たちは朝食にパイを食べています！
ブルーベリーパイブレックファーストクッキーレシピ
地殻の材料：
1/3カップクイッククックオート麦
1 TB。ナッツバター、柔らかくなった
1パケット甘味料（私はステビアを使用しました）
1/4カップ*バニラまたはハニーギリシャヨーグルト
ダッシュ：シナモン、塩、バニラエキス
ブルーベリーの「詰め物」：
フローズンブルーベリー1/3カップ
1パケット甘味料
トッピング：
バニラヨーグルト、ナッツ、種子、新鮮なブルーベリー、ホイップクリーム、アイスクリーム、上のチェリー、何もない…
方向：
オート麦、甘味料/塩/シナモン、ナッツバターをボウルに入れます。一緒に粉砕して、砕けやすいテクスチャーとミックスします。ヨーグルトを追加し、ミックスします。厚い地殻を形成するはずですが、必要に応じてはるかに多くのヨーグルトを追加する必要があります。
小さな皿の上の地殻にオート麦を形成します – あなたがそれを作るほど小さく、それが厚くなります。
覆い、冷蔵庫に一晩セットします。
ヒント：実行やトレーニング中にこのセットを許可することもできます。少なくとも2時間は冷蔵庫に残しておくことを確認してください。
トッピングの作り方：
別のボウルに – 冷凍ブルーベリーと甘味料を混ぜます。
冷蔵庫で一晩置いて解凍します。
朝 – ブルーベリーをかき混ぜます。
オート麦クッキーの地殻の上に融解したブルーベリーを置きます。
お気に入りの果物をトップして楽しんでください！
ギリシャのヨーグルトとナッツを追加することもできます。強くお勧めします！
楽しみ！
質問：最後にパイを食べたのはいつですか？
私：これが重要だと思うので昨日言います！
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