このパブリッシュはBand-Aid®ブランドと協力しています。しかし、表明されたすべての意見は私自身のものです。
ランニングがどれだけ好きかに関係なく、ハーフマラソンやフルマラソンのトレーニングをトレーニングするときは、通常、辞めたいときに少なくとも1つの長期的なポイントがあります。ちょっと電話だけでなく、家に帰るだけでなく…いいえ。
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あなたは、資金調達Qと重点を置くために投げ込まれたいくつかのcussの言葉で永久に停止したいと考えています。
そこに行ったことがある。
私は走りに落ちました。
私のヘッドフォンは死にました。
私はスズメバチに刺されました（私も前にミツバチに刺されましたが、スズメバチはもっと痛いです）。
とても暑かったです。
凍りついています。
ランナーとして、私たちは気象条件 /丘 /怪我 /動機の種類の課題に対処します…
それは取引の一部です。
レース当日に何が起こるか理解できません。あられがあるかもしれませんし、100度があるかもしれません…あなたの最高の仲間は表面のラインであなたを驚かせるかもしれません…エイドステーションは電解質飲料を使い果たすかもしれません…あなたは100万ドルのように感じているかもしれません朝はランダムに痛い…
レース当日に何が起こるかを予測することは困難です。したがって、トレーニング中に困難に対処する場合は、提供する方法を正確に選択する必要があります。あなたのメンタルゲームを強化するチャンスとして、各課題を活用してください。
あなたを壊さないでください。これは、この問題に対処し、それを征服し、レース当日の前に自信を高める可能性です。
（怪我や危険の危険なしに）続けることができれば、身体的または精神的な自信（またはその両方）を発達させるだけでなく、忍耐する可能性があります。
レースのトレーニング、特にこれまでに行ったことのない距離をトレーニングするときは、予期せぬ困難やセットバックがあるかもしれません。私はこのようないくつかの物語を持っています。しかし、私は私ができないと信じていたことをやった時代から最も成長しました。
私は、#StickWithitストーリーを共有するために、Neosporin® + Pain、かゆみ、瘢痕軟膏だけでなく、Band-Aid®ブランドの接着剤の包帯を扱っています。私がこれについて信じていたので、私がプッシュしただけでなく、頭の中に飛び出し続けた特定の実行があります…
走っている間に私が倒れた時（うん、たくさんありました）。私は5マイルのループを3回行っていました。全体で15マイルでした。靴が通路で何かを捕まえたとき、そしてそれを理解する前に、私は1つの巨大な汗まみれの山でcrash落しになったとき、私は2番目のループにいました。
恥ずかしかった。痛い。怖かった。
しかし、私が重傷を負っていないことに気付いたとき、私は立ち上がって、私の血まみれの膝を見て、私がやりたいことを信じていました。
まあ、私は自分自身を気の毒に思いたいと思っていました。しかし、私が気づいたことよりもはるかに多く – 私は15マイルの走りに10マイルでした。今やめたら、明日はもう一度長い目で見られないので、今週の長い目で見逃してしまいました。
そして、私はスクレイプに加えて、私が地面にぶつかった場所でゆっくりと発達しているあざがあったことを理解しました。
だから私には選択肢がありました –
私はそこで止まって、走りを短くするかもしれません。私は車の近くにいただけでなく、膝と自我が傷ついていました。
または
私は自分自身をほこりさせ、続けるかもしれません。私はこの実行を表面化するかもしれません。私は真剣に怪我をしていませんでした。私の傷をきれいにするために家に行く前にもう1回5マイル進み続けても大丈夫でしょう。
私はそれに固執し、走ることを表現することにしました。 「私が落ちたのはすでにひどいですが、私が落ちて終わらないなら、それは悪化するでしょう」と思いました。
だから私は続けました。私は15マイルを打っただけでなく、擦り傷をきれいにするために家に行きました。
その実行を完了したことで、私は本当に満足していました。私は簡単なアウトがありました。家に帰るだけでなく、停止を完全に正当化したかもしれません。同様の理由で走りが不足していることがあります。しかし、今回は私は自分自身を押し続けました。嬉しいのと同様に、私は喜んでいます。
実行中にロードブロックに対処するときは、いくつかのことを念頭に置いてください。
賢明であること – あなたの健康と健康を維持し、セキュリティを主な優先順位に保ちます。
強くなる – あなたがランナーだと思います。あなたは大変です。あなたはレースのトレーニングをしています！
引き受けてください – あなたはこれを手に入れました。自分に自信を持ってください。次のステップと再配置を前方に選択します。
質問：1つのレーストレーニングサイクル（あらゆる種類の距離）で、大きな困難や障害にどの程度対処していますか？
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