2020年の目標 – 新しいすべてだけでなく、ブログに戻る

こんにちは！私たちは走ったり食べたりするもう一週間にいます！あなたは今、ベストのために何をトレーニングしていますか？ まず、前半のマラソントレーニング計画に基づいてベースに触れたいです！計画の5週目であり、実行する時間を強化しています。間隔は3分間の実行です – 1分間の歩行。長時間の時間が難しい場合は、遅くなり、ペースを落とします。 私の最新ビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – ベスト ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21

歴史の中で最も珍しいオリンピックの開会式まで行くのに63日。世界中で、日本では、昨年の延期後にこの版が先に進むことができない可能性について多くの議論があります。オリンピックでホームアドバンテージについて話し合いましょう。 Covidの状況はまだ「ライブ」であり、アスリートとサポートスタッフが多くの制限と全く都市が会場にアクセスする能力にわたって不確実性を持つことに参加するのに課題になります。私たちが知っているのは、国際的な観客がゲームに出席し、そのようなグローバルスポーツイベントのためのユニークなシナリオを作成することを許可されないことです。実際、私たちは、国内の観客だけが会場で許可されていない現時点で、国内の観客だけが（完全な数または限られた数字）または現在のシナリオに参加することができるシナリオを持つことができます。 どちらのシナリオでも、アスリートの性能に対する影響を確実にし、特定の地元の選手たちに影響を与える可能性があります（正または負の問題）。 歴史的に、家事は、前の版よりも多くのメダルを獲得することによって、自宅のオリンピックから恩恵を受けています。特に最後の20年間で、ゲームやオーストラリア、素晴らしいイギリス、中国が実質的な改善を遂げることから、ギリシャとブラジルでは非常に明確になりました。 RIO 2016で）。 メダルの違いは、ホスト国の前のOGから獲得しました。 ホスト国民としての日本は素晴らしい野心を持っています。オリンピックの最後の3版の日本の選手の演奏は、オリンピックスポーツやインフラストラクチャの増加に感謝します。私の日本人の同僚は私に目的が上位3に終わることです。 世界選手権/ワールドカップ/大陸チャンピオンシップの公演に基づく現在の仮想メダルテーブルは、最終的なメダルテーブルがどのように見えるかを予測し始めており、多くの人がこの版でこの版で上位4になるように日本が陸上である可能性があることを証明しています。アメリカと中国の間の1位と2位の間、そしてチームGBが特に有望ではありません。 Gracenoteによる仮想メダルテーブル 上を見据えた別の国は、メダルの中で最も改善された国民2016-2020で最も改善されたオランダです。 最大のメダル改良 – Gracenoteの形式 確かに、このエディションのこの版は、多くの不確実性と課題の挑戦や顔をコーチしているため、珍しく、非常に困難になります。ほとんどの場合、私たちは彼らが会場で持っていることになる群衆（もしあれば）どんな群衆（もし）を知りませんし、これは完全に多くのダイナミクスを変えるかもしれません。 私は北京、バンクーバー、ロンドンの会場に入るのに十分幸運でした、そして私は群衆が多くの公演に非常に大きな影響を与えました（北京の世界記録を北京の世界記録をスプリントし、カナダはバンクーバーのアイスホッケーファイナルで殴打しました。ロンドンのスーパー土曜日）。日本のアスリートは家の利点から多かれ少なかれ恩恵を受けるのでしょうか。信じられないほどの公演を目撃することができますか？ パンデミックにもかかわらず、2020年にいくつかの異常な公演がありました、今回は本当に特別な何かを目撃するつもりですか？ヒーローと悪役になるだろうか？ これを共有： LinkedIn. ツイッター Pinterest. whatsapp. Eメール 印字 フェイスブック タンブラー このような： ロードのように… 関連している 新年、パンデミック、冬季オリンピック、さらに2022年の「スポーツ科学」

こんにちは!!調子はどう？それで、私はついに、マイルズランニングチャレンジとメーリングリストリスト調査でパイルからのすべてのコメントとフィードバックを読み終えました!!それをするために時間を割いてくれてありがとう – 本当に感謝しています。そして、フォローしてくれてありがとう。愛してる！ 私はあなたのランニング、減量、健康の目標、そしてあなたがこのLil Ol Runningブログでもっと欲しいものについてすべてを読み、あなたの声が聞こえます。私はあなたがあなたの目標を達成するのに役立つことを願っています。 私の最新のビデオ 旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。 その他のビデオ 0秒の8分、1秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 住む 00:00 08:21 08:01 そして、あなたの多くは、あなたがまだ私の古い人生の更新の投稿を見逃していると言いました。誰もが一日中Instagramで過ごしてポッドキャストを聴いていると思いましたが、多分それは私だけかもしれません…あるいは、あなたはそれをいくつかしているだけでなく、より多くのブログ投稿を望んでいます！ また…最初は、Instagramがブログを混雑させていました。しかし、今ではIGは非常に派手であり、完璧な写真やスタイルのフード写真しか投稿できないか、IGの社長はあなたを彼のアプリから締め出すためにファイアウォールを構築します。 （これは信頼できる情報源によって確認されていません。） 私のポイントは…ソーシャルメディアで「リアルタイム」でより多くのランニングと食事を投稿していたので、1分間古いRERのようでした。しかし、ええ…私もそれから離れたので、ここでそれらすべてを追跡する必要があります！ （これが私がそもそもこのサイトを始めた理由です！フルサークル!!ブーム。） それで…私は年の残りの期間に週にXを投稿するという目標を設定します。 Xがまだ何なのかわかりません…現実的なスケジュールを把握し、月曜日までにお知らせします。 ここにもっと投稿しますが…