グリーンスラッジ

こんにちは!!元気ですか？過去2週間にわたって、2020年の新年の抱負と目標について本当に考えていました。 それらのいくつかは私が長い間取り組んできたものであり、改善を続けたいと思っています…それらのいくつかは、成長にとって本当に重要な新しい目標です…そしてそれらのいくつかは、達成するための多くの仕事。そして、私は今日あなたと私のリストを共有しています！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は Pysch Wardの私の魅力的なパートナー：回顧録 – 書評 05:31 住む 00:00 08:21 03:12 最近、「10年のチャレンジ」がInstagramを回っているのを見て、自分の写真を投稿する写真を探し始めました。私は古いブログ記事を調べて、いくつかのことを実現しました： 1. Run Eat Repeatは10歳です。私は10年間ブログを書いてきました！ 2.私は、毎日のランニング /トレーニングと私が食べていたものを「キャスト」し、共有していました。それがすべてが始まった方法でした – 10年前の私の最初のマラソンのトレーニングログとして！ 私の走りを録音し、私の人生のスナップショットも食べました。最初は、夕食、旅行、家族のパーティーなどのように走ったり食べたりすることに関連するものでした。 ほとんどの場合、それは信じられないほど有益でも重要でもありませんでしたが、それは現実の生活でした。私がどのように感じたか、朝食に食べたもの、天気、ラスベガス、家族が集まり、トレーニングをトレーニングし、最高のチョコレートチップクッキーを探して、日々考えています。 私はそのすべてのランダムさをブログにしたことにとても感謝しています！ そして、戻って最初から各投稿を読んだら（そうしないでください、それは厄介です）、あなたは私の人生が成長するにつれて変化し、私のランニングが良くなり、私の健康の追求が進むのを見ることができます。 *この下部にある古いブログ記事へのリンクをいくつか掲載して、インターネット上で共有するのが快適だと感じた奇妙さを覗き込むことができます。*

こんにちは！今日の秋の初日（別名AKAマラソンシーズンAKAパンプキンシーズンAKAパイルAKA AKA …） – あなたは私をそれらのAKAと一緒に行かせようとしましたか？私は続けていることができました。しかし、スタミナはいつも私のスーパーパワーの1つでした。 実際には秋、マラソンレースシーズン、カボチャシーズン、ポット時間は、すべてランニング、食事、そして今日の投稿に関連しています。あなたがそれを奪う時が来たのかを怠けながら実行するためのプライムタイムです。 なぜ秋の走りが最高です 夏の暑さと湿度から天気が冷えています。ランニングはより簡単で楽しいです！ すべての距離のレースがたくさんあります。今年のレースを実行したい場合 – サインアップしてトレーニングを開始しましょう！ [参照：トルコのトーン] マラソンシーズン – あなたが今年（または史上する）完全なマラソンを走らせていなくても、あなたはインスピレーションとモチベーションのために従うことができます！シカゴマラソン、ボストンマラソン（通常は秋のレースではありません。 秋の食べ物は素晴らしい走行燃料を作ります！りんご、カボチャ、シナモン、生姜、ターメリック、カエデ、ナシなどのランナーのための健康的で素晴らしいおいしい選択肢があります。さらに、食品がシーズンになっているとき、彼らは最善を味わい​​、そして通常は手ごろな価格（季節と比較して）。 マイルの山 – 私が11月ごとに走っている毎年のランニングチャレンジがあなたが強く走るのを助け、やる気にされて楽しんでください。 だから、今シーズンを尽くしてあなたの最高を走らせるのを助けるために私のお気に入りのランニングギアについて話しましょう！あなたの仲間のランナーと共有するためにあなたのお気に入りであなたのお気に入りで@runeatrepeatのコメントをお気軽にチャイムしてください。 天気が涼しく、日々が短くなるにつれて、それに応じてランニングギアを更新する必要があります。 この秋を尽くすためのヒント あなたがキャプリスのためのあなたのショートを交換する前に、あなたのタンクと半袖ティーを長袖の汗をかいたトップスのためにあなたのタンクと半袖ティーをスワップしてください。これは、天気がぱりっとしているが風邪ではないときに過熱することなくあなたを暖かく保つのに役立ちます。 ライトや反射型ギアを着用してください。午前中や夕方に外に走ると – あなたは夏よりも暗い条件で走っているようになる可能性があります。安全で、ドライバーやサイクリストが適切なギアであなたに会えるようにしてください。 天気と航空レポートを確認し、必要に応じてトレーニングを計画してください。野生の火災や気象のイベントは、特定の日に走る危険性がある可能性があります。あなたの計画を調整するか室内で運動することによって、これらの「ロードブロック」を回避するために最善を尽くします。 秋のランニングは気になる必須です 汗をかいた長袖の上のトップス –