新しいFitbitイオンについて理解するためにあなたが要求する15 あなたはラッキーです！ 理想的には、今ではガジェットをセットアップし、Fitbitアプリを少し探索しました。 良い、あなたは最高のトラックにいます。
さて、ここに留意すべき一番のことがあります：怖がらないでください！ 新しいテクノロジーを採用するときに少し圧倒されるのは自然なことですが、Fitbitエクスペリエンスは初心者を念頭に置いて開発されています。 新しいイオンとアプリと同様に、プロセスを導く他の直感的な機能に気付くでしょう。
とはいえ、まだいくつかの質問があるかもしれないので、チェックアウトしてください。 以下の15の提案は、あなたとあなたの新しいイオンがあなたのアクティビティ追跡を歩き回ることを保証します。
新しいFitbitイオンで走る地面にぶつかる方法
それを正しく着用してください。 心拍数の測定値の正確性は、トラッカーを置く場所によって影響を受けますので、これらの最高のプラクティスを遵守していることを確認してください。 まず、Fitbitアプリに新しいFitbitイオンを使用している手首を理解させてください。手首からの追加の動きがチャートに影響を与える可能性があるため、あなたの非支配的な手は好まれます。 設定を確認するには、アカウントに移動し、Ionicをタップし、「手首」と「手首」の両方で左または最高のいずれかを選択します。
次に、トラッカーが手首の最高の場所にあることを確認してください。 一般に、トラッカーは手首の骨の下の指の幅の周りに平らに置くべきです（手から離れて）。 アストン・ヴィラFCジャージー 運動中は、前腕を少し上に着用します。手首の骨から3本の指の幅があり、血流のブーストが心拍数信号を高めることができます。
最後に、トラッカーがぴったりであることを確認してください（特に運動中）、血流を制限しないようにしてください。
ナビゲートします。 Ionicには、色付きのLCDと、背面、上部、下部の3つのボタンを備えたタッチスクリーンがあります。 使用していないときは画面が暗くなります。 目を覚ますには、あらゆる種類のボタンを押したり、手首を持ち上げたり、手首を向けたり、画面をダブルタップしたりします。 デフォルトまたは「ホーム」画面は時計です。 ここから、イオンを左右にスワイプすることでナビゲートできます。
あらゆるタイプの通知を確認するだけでスワイプします。
音楽を管理するためにスワイプダウンします。
ショートカット画面を確認するのが最適です。
時計にインストールされたアプリで委任されたスクロールをスワイプします。
選択したクロック取引に応じて、同様に時計の画面をタップして、日常の統計でスクロールすることができます。 どんなタイプの時間でも、戻るボタン（画面の左）を押して、前の画面と最終的にクロックに戻ることができます。 アクションの関数と選択ボタン（それぞれ上部と右下の右上）を選択することは、画面に依存します。
時計顔を選択します。 Ionicには、さまざまなクロック顔が含まれているため、ビューの外観をカスタマイズしたり、最も重要な統計を追跡したりできます。 クロックフェイスを変更するには、Fitbitアプリのアカウントアイコンをタップし、次に「Ionic」、「Clock Faces」、および「すべてのクロック」をタップします。 インストールしたい時計の取引を発見したら、それをタップし、「選択」と「インストール」を押してください。
目標を作成します。 新しいFitbitイオンを利用し始めるときにできる最も重要なことの1つは、健康とウェルネスの旅のどこにいるか、どこに行きたいかを特定することです。 個人的な目標設定は、日常のステップ、活動、運動、トレーニング、睡眠、食事、体重の周りの合理的および達成可能な目標を設定するのに役立ちます。 アプリのダッシュボードにタイムリーに表示されるはずです。 ASモナコジャージー プロセスに合わせて数分がある場合は、タップします。 （現在忙しいか急いでいるので、それを拒否しないでください。ガイド付き関数を再度利用することはできず、目標を手動で設定する必要があります。）
アプリを選択します。 Fitbit App Galleryは、イオン用のアプリを提供して、さまざまな健康、フィットネス、タイムキーピング、および毎日のニーズを満たすことができます。 Fitbit AppギャラリーからIonicに新しいアプリを追加するには、Fitbit App Dashboardのアカウントアイコンをタップし、「アプリ」と「すべてのアプリ」をタップします。 インストールするものを見つけたら、タップして「インストール」を選択します。 アプリの配置をデバイスに並べ替えるには、選択するまでアプリを押し続けるだけでなく（サイズが多少向上します）、新しい場所にドラッグします。
移動するリマインダーを選択します。 上記の目標設定の方向に順守した場合、少なくとも250のステップを踏むことに専念したい1日の時間をすでに選出しています。 この1時間ごとのアクティビティの目標は、移動するリマインダーに結び付けられます。これは、ステップの要件を満たしていない場合は、10時から時間にトラッカーに乗ることができるアラートです。 リマインダーをオンにするには、アプリダッシュボードの1時間ごとのアクティビティタイルと、最上部のベストコーナーのギアアイコンをタップします。 背景が緑になるまで円を上にスライドさせます。 あなたの始まりと終わりの時間は、あなたがあなたの目標として設定したものを、どのように同様に、リマインダーを使用して移動する曜日を確認することもできます。
サイレントアラームを設定します – または8。 指定された時間にトラッカーが振動し、アラームが優しく起き上がり、ビタミンを摂取することを心に留めておくための素晴らしい方法になります。 サイレントアラームを設定、管理、および削除するには、イオンのアラームアプリをタップします。
返済オプションを追加します。 Ionicには組み込みのNFCチップが含まれています。これにより、クレジット格付けと時計のデビットカードを利用できます。 （Fitbitアプリの財布セクションでFitbit Payのセットアップについて詳しく学びます。）非接触型の支払いを受け入れるあらゆる種類のストアで購入するには、Ionicの左ボタンを2秒間保持します。 プロンプトがある場合は、4桁のビューピンコードに移動します。 画面にカードが表示されたら、返済端末の近くに手首を押しなさい。 返済が成功すると、あなたの見解が振動し、画面に確認が表示されます。
音楽だけでなくポッドキャストをダウンロードします。 Ionicの音楽アプリを使用すると、手首で最高のポッドキャストと同様に、何時間もの時間分の希望の曲を保存してプレイできます。 時計にプレイリストをダウンロードするには、Wi-Fi接続を備えたコンピューターと完全に無料のFitbitデスクトップアプリを要求します。 あなたが所有しているか、ライセンスを必要としないデータのみを転送できることに留意してください。 ここの完全な方向。
就寝前のリマインダーを設定します。 睡眠の目標と睡眠スケジュールを設定した後、就寝前のリマインダーを作成します。 就寝前のターゲットの30分前に巻き戻すように促すアラートを手配することで、一貫した睡眠スケジュールを維持するのに役立ちます。
心拍数センサーをオンにしてください。 トラッカーのバッテリーが低い場合と同様に、すぐに料金を払うことができない限り、心拍数の設定を「Auto」に残すことを考えてください。 （このオプションを見つけるには、ダッシュボードの上部のベストコーナー、次にイオン、および心拍数のアカウントアイコンをタップします。）その理由は次のとおりです。一定の心拍数データを持つことは、他の機能の精度と精度を強化します。 グレミオFBPAジャージー たとえば、終日心拍数追跡パワーは、燃焼した全体的なカロリーの測定をはるかに優れており、心拍数ゾーンを特定することで運動を最適化し、睡眠段階に動力を供給することで従来の睡眠追跡をまったく新しいレベルに引き上げます。
インターバルタイマーを使用します。 脂肪を落としたい場合でも、深い呼吸をしたい場合でも、Ionicには役立つインターバルタイマーが組み込まれています。 まさにそれを利用する方法は次のとおりです。
通知を構成します。 200以上の異なるiOS、Android、およびWindows電話は、通話、テキスト、カレンダー、および時計に他の種類の通知を送信できます。 通知を取得するには、携帯電話とビューが互いに30フィート以内にあることに留意してください。 ガジェットがこれらの機能をサポートしているかどうかを特定し、これらの指示を使用してそれらを許可または無効にします。
完全に請求されたままです。 イオンのバッテリーは5日間も続くことがあります。*バッテリーの寿命を延ばすための特定の方法を発見するだけでなく、充電技術を確立して、排水したバッテリーがトラッカーレスにならないようにします。 Fitbit.comの設定では、トラッカーのバッテリーが低いときにモバイルガジェットまたは電子メール（またはその両方！）にプッシュ通知を取得するのと同じくらい表示できます。
アクセサリー！ ダイヤルインしたので、毎日新しいFitbitイオンを使用することに専念してください。 楽しいだけでなく、スタイリッシュなものから目を引くほど豪華なものから、簡単に利用できるアクセサリーの範囲は簡単です。
*バッテリーの寿命は、その他の要因と同様に、利用によって異なる場合があります。
**トラッカーは個別に提供されます。
この情報は、アカデミック機能のみであり、医療診断や治療の代替として意図されたものではありません。 この情報を利用して、健康とウェルネスの問題や状態を診断または治療するべきではありません。 食事を変更する前に、常に医師と一緒に検査したり、睡眠習慣を変更したり、サプリメントを服用したり、新しいフィットネスルーチンを開始したりしてください。
ダニエル・コセッキ
シニアヘルスとウェルネス、およびフィジカルフィットネスの編集者であるダニエルコセッキは、10年以上にわたって健康とウェルネス、体力をカバーしてきた受賞歴のあるジャーナリストです。 彼女は、グラマー、モア、予防、自転車の雑誌などのために書かれており、自転車の巨大な訓練書の編集者です。 ニューヨーク出身のダニエルは現在、ベイエリアに住んでおり、冬のシーズンをまったく見逃していません。